來自一個(gè)做了一輩子婚姻關(guān)系輔導(dǎo)的心理醫(yī)生。
1. 不要指望另一個(gè)人可以消除你的孤獨(dú)感
孤獨(dú)是預(yù)埋在我們神經(jīng)里的東西，我們孤獨(dú)地出生，孤獨(dú)地死去。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)面對(duì)孤獨(dú)。
許多人因?yàn)楹ε逻@種孤獨(dú)，陷入了錯(cuò)亂的關(guān)系中。和錯(cuò)誤的人在一起其實(shí)比孤獨(dú)要糟糕很多。
2. 為了伴侶過度改變自己永遠(yuǎn)都是錯(cuò)的
一個(gè)有安全感的人不會(huì)要求伴侶去滿足 ta 的一系列要求。
一個(gè)有自尊的人也不會(huì)同意這樣去改變自己。
3. 太多人都低估了自己的價(jià)值
你要學(xué)會(huì)對(duì)著鏡子說：“你好啊美人兒！你真是一個(gè)了不起的人類！”
如果你不好意思說這句話，你就有過度依賴別人來獲得認(rèn)同感的風(fēng)險(xiǎn)。
4. 絕大多數(shù)爭(zhēng)執(zhí)都可以得到控制
無論你是單身，還是正在一段關(guān)系中，都要學(xué)會(huì)不要因?yàn)橐痪湓捦蝗话l(fā)火。
說話之前冷靜 3 秒再開口。你永遠(yuǎn)都可以說：“我需要到另外一個(gè)房間里去靜一靜再和你聊。”
5. 幸福的伴侶總是在進(jìn)化的
人永遠(yuǎn)需要接觸引人深思的書籍、思想和新朋友。健康的關(guān)系需要你們?cè)诟星樯稀⑸眢w上、靈魂上都彼此信任，但不是彼此依賴。
健康的關(guān)系可以經(jīng)得起挑戰(zhàn)，無論是令人不適的談話，新的體位，還是一起去做刺激的戶外活動(dòng)。
這種進(jìn)化的關(guān)系也意味著你不會(huì)因?yàn)榘閭H的事業(yè)突飛猛進(jìn)而產(chǎn)生嫉妒，也能允許 ta 和朋友在一起過一個(gè)周末。
6. 幸福的伴侶對(duì)于婚姻是有共識(shí)的
兩個(gè)人一定要搞清楚雙方對(duì)“一輩子在一起”是怎么理解的。
如果一個(gè)人想要固定的伴侶，另外一個(gè)人只想要 80% 固定伴侶的生活，你們能夠妥協(xié)嗎？
小孩、三觀、要多少時(shí)間待在一起、要不要按照傳統(tǒng)性別分工家庭事務(wù)等等都不能避而不談。
7. 每個(gè)人都渴望被“秒懂”
在夫妻關(guān)系調(diào)解中最常見的一個(gè)抱怨就是“我感覺 ta 不再理解我了”。
如果好幾次都感覺被彼此拒絕，兩個(gè)人就會(huì)把自己封閉起來。
“如果 ta 不和我坦誠地交流，我也不會(huì)和他談心了?！?nbsp;
這是一個(gè)雙敗的局面，兩個(gè)人要營造一個(gè)可以相互信任和談心的環(huán)境。
8. 堅(jiān)韌的關(guān)系一定是建立在自我犧牲之上的
許多人都用對(duì)方的自我犧牲程度來衡量關(guān)系有多健康，但是又不能變成一個(gè)相互交換或者交易的過程。
波斯詩人 Hafiz 的一首詩里說過：“這么多年過去了，太陽從來沒有對(duì)地球說過，看你欠了我多少，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的愛能照亮整個(gè)天空?！?/p>
9. 毀掉一段關(guān)系最簡(jiǎn)單的方法就是固執(zhí)己見
問問你自己：你是想贏得一場(chǎng)爭(zhēng)論還是想要幸福的感情生活。所以你不需要每次都拍著胸脯說：“我是 100% 正確的，讓步吧傻X！”
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