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今日主菜|平底鍋就應(yīng)該用來煎煎煎

說到平底鍋,自然會想到用它來煎東西,然而第一個讓你想到的,是不是煎雞蛋?其實能用平底鍋來煎的美食有很多,今天就為大家介紹一些日常中可以常吃的菜譜,快把家里的平底鍋充分用起來吧!


雙椒煎排骨



原料:排骨、
青椒、干紅辣椒、蔥、鹽、白糖、料酒、醬油、淀粉

做法:

1. 青椒洗凈,對半切開,去籽。干紅辣椒稍微過水瀝干(煎的時候不容易黑)。排骨洗凈切好,焯水10分鐘撈出,加入白糖、料酒、醬油和淀粉,讓排骨充分裹上;

2. 鍋中倒上薄薄一層油,不要太多,排骨自己有油。油熱后,小火煎至兩面金黃;

3. 將排骨移出,用剩余的油煎青紅椒,直到青椒出現(xiàn)花紋,將排骨放回,加入鹽和蔥段,略炒兩分鐘即可。




香煎馬鮫魚



原料:馬鮫魚(鲅魚)、小蔥、
蒜、姜、姜片、生抽、蠔油、白酒、米醋(白醋)、白糖、辣椒面、孜然面、歐芹碎

做法:

1. 蔥姜蒜拍松備用,另備一部分姜片,馬鮫魚去頭尾內(nèi)臟,切約一厘米厚塊,蒜姜蔥拍散放入,加入兩勺生抽,一勺耗油,半勺米醋,1/3勺白糖,一勺白酒,用手給魚塊抹勻,腌制一小時,期間翻面;

2. 平底不粘鍋少油,熱鍋涼油放入姜片略煸,放入魚塊,小火慢煎,一面成型煎黃再翻面;

3. 可根據(jù)喜好撒點孜然和辣椒面。




紫蘇煎黃瓜



原料:黃瓜、
紫蘇、蒜瓣、干辣椒、醬油、耗油、砂糖、油

做法:

1. 黃瓜切薄皮,平底鍋燒熱放點油,將黃瓜一片片地貼在上面小火慢煎。一面煎得略略焦黃,翻另外一面煎。全部煎好后盛起;

2. 干辣椒和蒜蓉分別切碎,紫蘇葉也切碎,用一個碗倒入醬油、耗油、砂糖以及少許清水,調(diào)成醬汁;

3. 鍋里放油,入辣椒和蒜蓉爆香。然后倒入黃瓜,翻炒幾下,加紫蘇和以上醬汁,用中小火翻炒均勻,醬汁與黃瓜充分混合即可。




芝麻煎雞胸



原料:雞胸肉、
鹽、黑胡椒粉、面粉、雞蛋、熟白芝麻

做法:

1. 將片好的雞胸肉兩面均勻撒鹽和黑胡椒粉,揉一揉,蓋上保鮮膜先放冰箱冷藏著腌15分鐘,腌雞胸肉時來準(zhǔn)備其他材料:雞蛋攪打均勻、面粉準(zhǔn)備好、切幾塊檸檬、圓白菜切細(xì)絲作為配菜;

2. 雞胸肉兩面都均勻撒上一層面粉,薄薄的,多余的粉抖一抖都抖掉,用刷子刷一層蛋液,兩面都要刷,用刷子能保證既均勻又??;

3. 平底鍋內(nèi)抹一層油,中火,將雞胸肉放入,煎4-5分鐘,翻面再煎4-5分鐘,芝麻表面金黃色了即可。




香煎小土豆



原料:小土豆、
食用油、鹽、糖、孜然粉、椒鹽、花椒粉、辣椒面、蔥花

做法:

1. 小土豆不用去皮,刷洗干凈。放入鍋中加水再放入適量鹽,煮15分鐘左右,用筷子能從土豆中間輕易穿過即可,撈出瀝干水分,用刀把土豆一個個拍扁;

2. 平底鍋中倒油,放入拍扁的小土豆小火煎至兩面金黃色;

3. 撒入所有調(diào)味料,晃動鍋子使之分布均勻,最后撒上蔥花兜勻即可。




香煎嫩豆腐



原料:豆腐、
豬肉、雞蛋、面粉、蔥、醬油、鹽、糖、生粉、油

做法:

1. 豆腐切塊,把豆腐放進(jìn)打散的雞蛋里裹上層雞蛋液,再往面粉上裹一層;

2. 鍋里熱油調(diào)中小火,把豆腐放進(jìn)鍋中煎成金黃色翻面再煎,直至所有的豆腐都煎成金黃色,盛出待用;

3. 事先剁碎肉,放點醬油、鹽調(diào)味,鍋里熱油,放腌好的碎肉末炒熟盛出,鋪在豆腐上,,撒上蔥花,碗里放點鹽、糖、生粉、醬油、水調(diào)成醬汁倒入鍋里煮稍稠出鍋,最后煮醬汁淋上即可。

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