在冬天好好活著還是蠻艱辛的，室外的烈烈寒風(fēng)和室內(nèi)的集中供熱都會使我們的身體越發(fā)干燥。下面小編將用總分總的結(jié)構(gòu)來詳細(xì)講一下全身的保濕攻略。老調(diào)重彈的吃吃吃！維生素C
柑橘類水果如橙子、橘子、柚子、柑、金橘、檸檬（泡水喝）、西柚都飽含果汁，有豐富的維生素C，維生素C可以幫助提高人體膠原蛋白的產(chǎn)生，有助于維持皮膚和其他結(jié)締組織的蛋白質(zhì)。
深綠色葉菜也是如此，那么什么是深綠色葉菜呢？你在超市看到深綠色的葉菜就是了，就是這么簡單！湯
純水補水效果令人發(fā)指，必須喝黏糊糊的湯。米湯、銀耳湯、杏仁糊糊、油茶、芝麻糊、蔓越莓桃膠湯、魚膠雞腳湯、豬蹄黃豆湯……你說鼻涕行不行？也粘糊糊的，嗯，你自己試試唄～ 現(xiàn)成的飲料小編只推薦椰汁和杏仁露，不透明非塑料裝的。不飽和脂肪
不飽和脂肪酸中的n-3系列的α-亞麻酸，和n-6系列的亞油酸是人體的必需脂肪酸，即機(jī)體生命活動必不可少，但機(jī)體自身不能合成，必需由食物供給的多不飽和脂肪酸。缺乏可引起皮膚損傷，及時補充是非常必要的?！⌒枰贼~肉、核桃、榛子、腰果、橄欖油、亞麻籽油、芝麻、沙丁魚、牛油果等。頭發(fā)、頭皮
請勿每天用洗發(fā)水洗頭發(fā)，最快的頻率也是隔天。不用洗發(fā)水的日子可以用溫水＋迷迭香精油（橄欖油、薰衣草精油等），輕輕的搓揉頭發(fā)，用手指按摩頭皮。頭皮干燥的人可以用維生素E膠囊弄破按摩頭皮。
洗完頭發(fā)一定要用護(hù)發(fā)素，弄上護(hù)發(fā)素，固定好頭發(fā)，套上浴帽洗澡，洗完澡后把護(hù)發(fā)素洗去即可。
吹頭發(fā)建議使用負(fù)離子吹風(fēng)機(jī)，恒溫吹，有利于頭發(fā)的保濕。
嘴唇
把潤唇膏放在隨身的口袋里是保護(hù)嘴唇的第一步。
如果你的嘴唇已經(jīng)成片狀，用牙刷和熱水緩慢的把干掉的死皮去掉。然后大量使用含有蜂蠟和羊毛脂的潤唇膏。特別特別干，甚至干裂出血的嘴唇，可以用蜂蜜或者凡士林厚厚的涂在嘴唇上15分鐘，蜂蜜直接吃掉，凡士林用棉簽蘸熱水擦去。眼睛
眼睛方面只能靠眼藥水了，非藥用保健型即可，出門在外最好能帶墨鏡擋風(fēng)。紅鼻子
如果你和小編一樣不停擦鼻涕的話，你就會懂什么叫做紅鼻子。皮膚特別薄，而且很干很干，很敏感。用維生素E膠囊比較好。面部
寒風(fēng)會讓皮膚很粗糙，出門露在外面的地方一定要涂厚點的保濕霜。
敏感皮膚要少用洗面奶洗臉，用溫毛巾輕輕擦拭即可。
夜間面膜要用起來，睡前涂一層，早晨洗去，建議每周三次即可，也要給皮膚呼吸的機(jī)會。
手、指甲
放一瓶護(hù)手霜在辦公桌上是第一步。洗完手就涂。
手部保濕很多姑娘都知道睡前洗澡后涂厚厚的護(hù)手霜，帶專用手套，第二天就滑嫩了。建議每周兩次。很多人指甲在冬季變脆，和手一樣用護(hù)手霜滋養(yǎng)外，還可以買好一些的透明指甲油來涂。身體
洗完澡后要用身體乳涂遍全身（可讓愛人來做這件事），特別是手肘膝蓋這種地方，穿上舊的睡衣（比較軟）再睡覺。每周一次即可。腳
很多人冬季腳后跟皸裂，這需要好好養(yǎng)護(hù)，除了泡熱水腳去死皮，之后涂滿潤膚露和特定的藥膏，套上保鮮袋穿上襪子這種常規(guī)的方法外，還可以買一些去腳皮的產(chǎn)品，小編曾經(jīng)在某寶買過此類產(chǎn)品，去死皮不錯，雙腳宛若新生。去完死皮再保養(yǎng)，吸收會比較好。這些事情不要做！長時間的熱水澡
高溫?zé)崴钑屔眢w脫水，變得很干燥，冬季洗澡不要超過三十分鐘。干手器
上完廁所吸收后直接用紙巾擦吧，不要用干手器了，也許有幾秒鐘的溫暖，但會讓皮膚非常干燥的。含酒精的洗面奶
含酒精的洗面奶會讓臉部更加敏感和干燥。含硅的洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素
含硅的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素頭發(fā)順滑也是假象，非常傷頭發(fā)，只是短暫的效果。辣椒和大蒜
辣椒和大蒜會讓身體和眼睛非常非常干，能不吃就別吃。那種甜的青紅黃椒除外?；罘▋海交钤骄?/p>
一群熱愛生活的伙伴，時而談?wù)勚嗅t(yī)，時而說說養(yǎng)生，分享快樂，感悟心靈，與你一同實踐健康生活。
