在北京口腔工作那么多年，發(fā)現(xiàn)很多患者非常希望自己有一副健康的牙齒，一副像我這樣一口非常整齊而潔白的牙齒，但是他們卻不知道如何去保護牙齒，為此我總結(jié)了一些保護牙齒訣竅。希望能夠給大家?guī)椭?/span> 

保護牙齒訣竅一

自我保健法。就是堅持早中晚刷牙，飯后漱口的好習(xí)慣，以清除牙菌斑、軟垢。食物嵌塞牙縫后用牙線清理。

保護牙齒訣竅二

減少各種致病因素。要節(jié)制甜食、甜飲料的攝入，降低唾液及齦溝液的酸度，以減少齲齒和楔狀缺損的發(fā)生率，如果實在想吃，吃完后要及時刷牙。

保護牙齒訣竅三

去除不良的生活習(xí)慣。戒煙、酒，不吃過燙和辛辣的食物，以避免不良刺激。

保護牙齒訣竅四

施用保健法。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)提倡早晚叩齒和按摩牙齦是最有效方法，每天晨起或睡下后上下牙齒輕輕對叩數(shù)十下，能促進牙體和牙周組織血液循環(huán)，同時在洗臉時，用食指上下旋轉(zhuǎn)按摩牙齦，排除齦溝及牙周袋分泌物，可改善牙齦內(nèi)血液循環(huán)，提高牙周組織抵抗力，從而防止牙周病。

保護牙齒訣竅五

預(yù)防意識。很多人認為牙痛不是病，平時不注意口腔保健，有病不及時治療，只有等到牙痛了，忍受不了才去治療。正確的做法：每半年或一年到醫(yī)院做一次口腔檢查，洗牙一次，及早發(fā)現(xiàn)口腔病，及時治療，缺牙及時鑲牙。把牙病控制萌芽過程中。

保護牙齒訣竅六

正確治療。去正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)拔除殘冠、殘根、磨除銳利的牙尖，除去不良的修復(fù)體，以避免慢性不良刺激。