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按捏手掌心可快速降壓

2012.11.23

按捏手掌心可快速降壓

http://www.e23.cn 2012-11-22 當代健康報 - 舜網(wǎng)

      高血壓病是威脅中老年人健康的“頭號殺手”。上下班的途中或是乘車、散步時，高血壓患者隨時都有發(fā)病的可能。如果在沒有降壓藥的情況下，可迅速按捏自己的手掌心，血壓即可有所下降。
       具體方法很簡單：先從右手開始，用左手拇指用力按壓右手掌心，并從掌心一直按捏到指尖，五個手指均按捏一遍；然后，按此法按捏左手掌心。兩手分別做完約需10分鐘時間。
       按捏手掌為什么能達到降壓目的呢？我們知道，人的五指面分別為肝、心、肺、脾、腎五經(jīng)穴。據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，按捏指尖及指面能起到清心寧神、平肝制眩、補腎醒腦、健脾祛痰等作用，且按捏掌中的小天心(位于大小魚際交接處之中點)、勞宮(位于手掌心，在第二、三掌骨之間偏于第三掌骨，握拳屈指的中指尖處)等穴位能協(xié)同清心安神、清肝平肝；而腎頂(位于小指頂端)等穴能加強補腎、醒腦、制眩之功效。還有，按捏手掌能使手掌及局部周圍血管擴張，使局部組織需氧量增加，導(dǎo)引血氣下降，從而使血壓亦趨下降。值得注意的是，按捏過程中，操作者心情要保持平靜，呼吸要均勻。
       如果你是高血壓患者，可在空閑、走路或乘車途中，按捏左手小指根部，力度逐漸加強。每天早、中、晚3次，每次3分鐘左右，長期堅持可使血壓逐漸趨于正?；虿辉龈?。（楊心怡）

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