提要：人到了中老年、甚至一部分青年人，也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)（ED）wei或勃（Erectile Dysfunction）qi不堅(jiān)，他們的身體陰部多汗潮濕，而且時(shí)常出現(xiàn)頭暈，感覺(jué)身體明顯的慢性疲勞（發(fā)虛），小便變黃(內(nèi)熱)等。這些病情大部分是因?yàn)樾睦砬榫w緊張、勞累，或者是房事勞累過(guò)度、飲酒過(guò)量，還有飲食生活不健康的，是吃多了油膩甘肥的食物，至使毒素在體內(nèi)特別是在肝腎經(jīng)脈堆積所致。在人體十二條經(jīng)脈與兩條絡(luò)脈中，有增強(qiáng)肝腎元?dú)獾难ㄎ唬戎粡难?、腹至腿講主要是下列六個(gè)大穴：
1、腰部的腎俞：
【定位取法】在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸
俯臥位，在第二腰椎棘突下，命門(mén)（督脈）旁開(kāi)1.5寸處取穴。
腎俞是膀胱經(jīng)的要穴，腎與膀胱互為表里，是血?dú)饩虻恼{(diào)度站。腎屬水，對(duì)應(yīng)于冬季，冬天主收藏。溫補(bǔ)腎陽(yáng)以冬季最好；夏季、晚春和初秋，以按揉穴位為主；初春和秋末可以拔罐。人在睡覺(jué)的時(shí)候陰在外而陽(yáng)在內(nèi)，陽(yáng)主動(dòng)，陰主靜，晚上12點(diǎn)左右是陰陽(yáng)交替的時(shí)間，人體最容易受納，這個(gè)時(shí)候給予溫補(bǔ)效果最好。有的人睡得早，可在睡前半個(gè)小時(shí)按摩此穴，讓補(bǔ)充的陽(yáng)氣能保存在體內(nèi)。
2、督脈閭尾部的長(zhǎng)強(qiáng)穴：
【定位取法】：在尾骨尖端下，尾骨尖端與肛門(mén)連線(xiàn)的中點(diǎn)處。
長(zhǎng)強(qiáng)“長(zhǎng)”意思是循環(huán)往復(fù)永不休止、長(zhǎng)大、旺盛；“強(qiáng)”則是健行不息、充實(shí)、強(qiáng)壯之意。這個(gè)穴位主治遺jin、勃qi功能障礙等與腎精相關(guān)的病癥。位置在尾骨下，可以自行按揉，也可以請(qǐng)人幫助灸烤。
3、肚臍下的關(guān)元：
【定位取法】：任脈穴。在下腹部，前正中線(xiàn)上，在臍下3寸，仰臥取穴。 取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢(shì)，從肚臍到恥骨上方畫(huà)一線(xiàn)，將此線(xiàn)五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。小腸的募穴。
關(guān)元是任脈重要穴位。所謂關(guān)元，就是元?dú)獾拈_(kāi)關(guān)，是元神的中心。經(jīng)常做環(huán)形按摩，具有益氣補(bǔ)中、溫腎健脾的作用，能治療男子性功能低下、早xie以及食欲不振等癥。
4、胃經(jīng)的足三里：
【定位取法】：位于膝關(guān)節(jié)髕骨下、韌帶外側(cè)的凹陷處。從小腿的外側(cè)自下往上觸摸，膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側(cè)髁）。由此再往外，斜下方一點(diǎn)之處，還有另一凸塊（腓骨小頭）。這兩塊凸骨以線(xiàn)連結(jié)，以此線(xiàn)為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點(diǎn)，正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指，當(dāng)脛骨前肌上。取穴時(shí)，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，該處即是。
足三里是胃經(jīng)的主要穴位，也是經(jīng)絡(luò)師們譽(yù)稱(chēng)的“長(zhǎng)壽”穴。具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，能治療男性勃qi障礙、早泄，女性性yu低下等癥。所謂的"三里"是指理上、理中、理下。胃處在肚腹的上部，胃脹、胃脘疼痛的時(shí)候就要"理上"，按足三里的時(shí)候要同時(shí)往上方使勁；腹部正中出現(xiàn)不適，就需要"理中"，只用往內(nèi)按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同時(shí)往下方使勁，這叫"理下"。
5、膝下內(nèi)側(cè)的陰陵泉：
【定位取法】取該穴道的時(shí)候，患者應(yīng)采用正坐或仰臥的取穴姿勢(shì)，該穴位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，與陽(yáng)陵泉相對(duì)應(yīng)，（或當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處）。
陰陵泉它是脾經(jīng)的要穴。從名字上看“泉”和體內(nèi)的“陰水”有關(guān)。脾主運(yùn)化水濕，也就是說(shuō)脾經(jīng)能夠把我們吃進(jìn)去的水濕之物轉(zhuǎn)化成身體需要的氣血。陰陵泉是脾經(jīng)的合穴，“合”就是這條經(jīng)的經(jīng)氣深入臟腑、經(jīng)和腑聯(lián)系的位置，刺激它能清利濕熱，盡快振奮脾胃運(yùn)化水濕的功能。
陰陵泉是補(bǔ)脾、利水的穴位，以利水為主。所以人體凡是有“濕”或者水腫的情況時(shí)對(duì)它進(jìn)行按揉，一年四季都可以。但是每年夏季以及夏秋之交的時(shí)節(jié)按揉此穴最合時(shí)宜，因?yàn)橄募镜摹笆顨狻弊钔笆畋丶鏉瘛?，此時(shí)按揉陰陵泉，可以有效地消除體內(nèi)有濕的各種癥狀。
刺激陰陵泉應(yīng)該在下午或者晚上進(jìn)行，因?yàn)橐惶熘型砩蠈訇帲滋鞂訇?yáng)，下午為陽(yáng)中之陰。濕屬陰邪，在每天陰的時(shí)刻它最盛旺，這個(gè)時(shí)候用陰陵泉瀉濕正合適。
配合關(guān)元和腎俞，是因?yàn)閮裳ǘ际菧匮a(bǔ)腎陽(yáng)的穴位，“濕屬陰邪，得陽(yáng)則化”，補(bǔ)陽(yáng)以化濕，加上陰陵泉的祛濕作用，很快就能消除蘊(yùn)積在人體內(nèi)的濕熱之邪。
6、足部太沖：
【定位取法】位于人體足背側(cè)，當(dāng)?shù)?跖骨間隙的后方凹陷處。在拇長(zhǎng)伸肌腱外緣；有足背靜脈網(wǎng)，第一跖背側(cè)動(dòng)脈；布有腓深神經(jīng)的跖背側(cè)神經(jīng)，深層為脛神經(jīng)足底內(nèi)側(cè)神經(jīng)。
太沖，太，大也。沖，沖射之狀也。該穴名意指肝經(jīng)的水濕風(fēng)氣在此向上沖行。本穴物質(zhì)為行間穴傳來(lái)的水濕風(fēng)氣，至本穴后因受熱而脹散化為急風(fēng)沖散穴外，故名。大沖名意與此穴同。在臨床太沖配大敦穴治七疝；瀉太沖、補(bǔ)太溪、配復(fù)溜穴治肝陽(yáng)上亢之眩暈；配合谷為開(kāi)四關(guān)又治四肢抽搐；配肝俞、膈俞、太溪、血海穴治貧血、羸瘦；配間使、鳩尾、心俞、肝俞治癲狂癇。經(jīng)常按摩太沖，能排解郁悶，讓人心平氣和，充分放松并享受性生活帶來(lái)的歡樂(lè)愉快 。濕熱容易下注的人，在飲食方面禁忌一定要忌飲酒和煎炸、油膩的的食物，注意飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果。
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