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中醫(yī)理論講:'氣血是人之根本'，氣血的充足是保持人體健康的最基本的條件，「氣血通則萬病滅」，說的就是很多疾病都是由于氣血不足引起的，尤其是女性朋友會(huì)，如果氣血供應(yīng)不足，會(huì)出現(xiàn)皮膚粗糙、沒光澤、衰老、長斑等，體質(zhì)也會(huì)變得很脆弱。

那么，哪些中藥補(bǔ)氣、補(bǔ)血功效最好呢?接下來就為大家一一介紹。

當(dāng)歸(根)

△功效解讀:當(dāng)歸是一種多年生草本植物，藥用其根。醫(yī)學(xué)認(rèn)為，當(dāng)歸味甘而重，故專能補(bǔ)血，其氣輕而辛，故又能行血，既可通經(jīng)，又能活絡(luò)。

△適應(yīng)癥:調(diào)經(jīng)止痛，潤燥滑腸，具有調(diào)節(jié)子宮收縮、保肝、鎮(zhèn)靜、抗維生素E缺乏癥及抗菌作用，常用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉腹痛、崩漏、血虛頭痛、眩暈、腸燥便難等癥。

△驗(yàn)方精選:

1、治療嚴(yán)重貧血、氣虛:取當(dāng)歸10克，黃芪60克，煎水飲。

2、治療輕中度貧血、睡眠不佳:取桂圓肉20克，當(dāng)歸15克，雞肉500克。先將雞肉燉至半熟，再放入桂圓肉、當(dāng)歸，與雞肉一起燉熟后服用即可。

△注意事項(xiàng):濕勝中滿、大便溏瀉者忌服。

阿膠(固體膠)

△功效解讀:其味甘、性平，有補(bǔ)血止血、滋陰潤肺、調(diào)經(jīng)安胎等作用，為歷代喜用的滋補(bǔ)珍品。它能促進(jìn)紅細(xì)胞及血紅蛋白的生成，并能改善動(dòng)物體內(nèi)的鈣平衡，使血鈣升高。《水經(jīng)注》即有“歲常煮膠，以貢天府”的記載，故有貢膠之稱。

△適應(yīng)癥:常用于血虛萎黃、眩暈心悸、肌痿無力、心煩失眠、虛風(fēng)內(nèi)動(dòng)、肺燥咳嗽、勞咳咯血、 吐血、便血崩漏等癥，也可用于失血貧血、缺鐵貧血、再生障礙貧血及年老體弱、兒童、婦女的滋補(bǔ)。

△驗(yàn)方精選:

產(chǎn)后血虛熱痢:取白頭翁15g，甘草3g，阿膠9g，黃柏12g，黃連6g，秦皮12g，用水煎服。

△注意事項(xiàng):其性滋膩，有礙消化，胃弱便溏者慎用。

熟地黃(塊根的蒸制品)

△功效解讀:熟地黃是由地黃加黃酒拌和蒸制而成。其味甘、性微溫，滋陰補(bǔ)血?！侗窘?jīng)》有“填骨髓，長肌肉……久服輕身不老”的記載?！侗静萁?jīng)疏》譽(yù)其“補(bǔ)腎家之要藥，益陰之上品”。

△適應(yīng)癥:由于精血不足引起的臉色萎黃、眩暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、崩漏下血等癥狀，以及因肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內(nèi)熱消渴等。

△驗(yàn)方精選:

治療痛經(jīng)，取紅花6g，白芍、川當(dāng)歸、熟地黃、川芎、桃仁各9g，用水煎服即可。

△注意事項(xiàng):本品性質(zhì)黏膩，較生地黃更甚，有礙消化，凡氣滯痰多、脘腹脹滿、食少便溏者忌服。

何首烏(塊根)

△功效解讀:其味苦、甘、澀，性微溫，若生用，功在潤腸通便;若制用，功在補(bǔ)肝腎、益精血。

△適應(yīng)癥:主治血虛頭昏、目眩，心悸、失眠，肝腎陰虛之腰膝酸軟，須發(fā)早白，耳鳴，遺精，腸燥便秘，久瘧體虛，風(fēng)疹瘙癢，瘡癰，痔瘡等。

△驗(yàn)方精選:

1、治療血虛便秘:取何首烏15克，桑椹子15克，用水煎服。

2、治療肝腎虧虛、頭暈眼花、腰酸腿痛:取何首烏15克，枸杞子10克，菟絲子10克，用水煎服。

△注意事項(xiàng):大便溏泄及有濕痰者慎服;忌豬肉、血、無鱗魚;忌鐵;蔥、蒜。

白芍(根)

△功效解讀:其性涼，味苦酸，微寒，具有補(bǔ)血養(yǎng)血、平抑肝陽、柔肝止痛、斂陰止汗等功效。

△適應(yīng)癥:適用于陰虛發(fā)熱、月經(jīng)不調(diào)、胸腹脅肋疼痛、四肢攣急，瀉痢腹痛、自汗盜汗、崩漏、帶下等癥。

△驗(yàn)方精選:

白芍湯:取白芍、天花粉、玄參各 12克，當(dāng)歸8克。每天1劑，用水煎服，一般2~5劑即可排便通暢。

△注意事項(xiàng):虛寒性腹痛泄瀉者以及小兒出麻疹期間不宜食用;服用中藥藜蘆者也不宜食用。