游泳時(shí)怎么保護(hù)耳朵
1、游泳前
（1）體檢
游泳前建議體檢，這是為了檢查身體能不能游泳，比如患有中耳炎的人，不宜游泳，如果進(jìn)水可能加重病情。
（2）及時(shí)清理耳內(nèi)耵聹
人的外耳道有一種腺體叫耵聹腺，所產(chǎn)生的分泌物叫耵聹，外耳道耵聹堆積過多，加之游泳時(shí)耳朵進(jìn)水時(shí)，堆積成團(tuán)塊的耵聹?zhǔn)芩菥蜁?huì)變得膨脹，可能將外耳道堵塞而影響聽力，發(fā)生這種現(xiàn)象時(shí)，要及時(shí)清理掉耵聹，注意不要用挖耳勺或火柴棍之類的硬物掏耳朵，最好用堿性液體滴耳，因?yàn)轳袈湆偎嵝晕镔|(zhì)，滴蘇打水或食用植物油等堿性液體，可以將耵聹軟化，使其自動(dòng)掉出來(lái)。
2、游泳時(shí)
（1）堵住外耳道口
下水游泳前不妨用涂上凡士林的棉球塞住外耳道口，使水不能進(jìn)入耳朵，避免耳朵發(fā)炎。還有，一般比較好的游泳池會(huì)有專門出售游泳用具的商店、店里都會(huì)有防水的耳塞。
（2）注意姿勢(shì)
跳水時(shí)注意姿勢(shì)和方法,不要使耳朵直接受水拍擊,以免發(fā)生鼓膜外傷。
（3）不要潛泳
耳朵進(jìn)水最大的一個(gè)原因就是頭部完全沉入了水中，其實(shí)只要不潛泳或減少潛泳的次數(shù)，這個(gè)會(huì)大大的減少進(jìn)水的幾率。不過，想要不潛泳對(duì)游泳的技術(shù)就要求更多。
（4）控制時(shí)間
雖然游泳的時(shí)間越長(zhǎng)理論上來(lái)說效果越好，但時(shí)間越長(zhǎng)耳朵進(jìn)水估計(jì)就越多。所以游泳時(shí)間最好控制在40分鐘左右，然后出水立即進(jìn)行排水。
3、游泳耳朵進(jìn)水后
萬(wàn)一還是不小心進(jìn)水了，要立即將耳朵中的積水排出，以免引起其他的疾病。
（1）排水時(shí)，頭部歪向積水的一側(cè)，使水自然流出。如果它沒有自動(dòng)流出，用同側(cè)的手掌輕輕拍打頭部，讓耳朵里的水產(chǎn)生撞動(dòng)，張力自然會(huì)減小，可將水排出。
（2）也可以用干凈的棉簽擦拭耳朵內(nèi)部，同樣可以達(dá)到排水的目的。
（3）游泳池里的水一般是不怎么干凈的，建議耳朵進(jìn)水后還用酒精消毒下，如果會(huì)有疼痛感，那么可能是發(fā)炎了，及時(shí)就醫(yī)為好。
（4）耳朵在進(jìn)水了后,千萬(wàn)不能用手摳的,這樣會(huì)讓耳朵感染的。
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