您好！飲食宜忌：不宜多食生冷、苦寒、黏膩的食物，比如梨、李、西瓜、香蕉、枇杷、馬蹄、甘蔗、柿子、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、芹菜、茄子、蠶豆、綠豆、百 合、甲魚、鴨肉、田螺、蟹肉、綠茶、冷凍飲料等。尤其不宜多飲清熱瀉火的涼茶。低鹽飲食。
宜食溫?zé)?、甘緩的食物，比如荔枝、龍眼、櫻桃、杏、胡桃仁、栗子、韭菜、芥菜、香菜、胡蘿卜、洋蔥、香菇、黃豆芽、黑豆、山藥、雀肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉、鵪鶉肉、黃鱔、草魚、海蝦、飴糖、酒、咖啡、紅糖、生姜、辣椒、胡椒、糯米等。進(jìn)補之品適合蒸、燜、煮、燉等烹調(diào)方法。
春季適當(dāng)進(jìn)食升陽之品：陳皮、
谷芽、韭菜、花生、蔥、姜等。
夏季盡量少食菊花、綠豆等清熱降火的藥食。陽虛明顯者可以在“三伏天”進(jìn)補溫?zé)嶂?，如羊肉、狗肉、童子雞等，或
艾灸足三里、氣海、
關(guān)元、腎俞、命門等
穴位。春夏季宜多曬太陽。
秋季宜食偏溫的水果，不宜食生冷瓜果。
冬季宜進(jìn)食溫補的羊肉、狗肉、鹿肉、童子雞、蝦、鹿茸、蛤蚧、
紫河車、菟絲子、核桃肉、栗子、胡蘿卜等。
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