有些事，輕輕放下，未必不是輕松。有些人，深深記住，未必不是幸福。有些痛，淡淡看開，未必不是歷練。風雨人生，請給自己一個笑容。
【缺覺的10個“微”信號
】當我們透支睡眠時間成為常態(tài)，身體就會發(fā)出警報。1.躺下立即入睡；2.比平常更沖動；3.愛說陳詞濫調(diào)；4.比以往更健忘；5.更容易產(chǎn)生饑餓感；6.一句話讀兩遍；7.做事笨手笨腳；8.愛與伴侶吵架；9.開車走神錯過出口；10.白天也會睡著。你是不是該去補覺了？ ????
【脖子痛，一個動作就緩解】每天都在忙，你的頸椎還好嗎？我們總想有空的時候去運動、去按摩，其實，學(xué)會一個動作就能緩解脖子痛。中國針灸學(xué)會會長劉保延推薦刺激穴位的方法：雙手握拳，相互撞擊手掌外側(cè)邊緣，可以刺激到后溪穴，從而緩解頸椎和腰椎不適。簡單易學(xué)，趕快做起來~ ????
飯后靠墻站就能瘦，泰迪實力示范
】夾緊臀部，把整個背部緊貼在墻壁上，臀部、背部、腿部、腰部、頭等都盡量貼緊墻面。每天吃完午飯、晚飯后的半小時，至少堅持站15分鐘，一周就能見到效果，不僅瘦腰腹，而且腿、脖子、臉部也能變瘦。是時候瘦一波了！ ????
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