“你和你的中年危機(jī)可能只差一個(gè)泡著枸杞的保溫杯?！辈还苁乔岸螘r(shí)間大熱網(wǎng)絡(luò)的中年人標(biāo)配保溫杯，還是聯(lián)合國(guó)官方稱1992年生的人已步入中年。這些殘酷的現(xiàn)實(shí)都在提醒即將步入中年的人們：歲月無(wú)情，中年危機(jī)要來(lái)了！但中年危機(jī)到底存不存在，科學(xué)家們還是果斷地選擇“站隊(duì)”，兩邊聲勢(shì)旗鼓相當(dāng)。據(jù)報(bào)道，經(jīng)濟(jì)學(xué)家最近的研究成果妥妥印證了中年危機(jī)的確存在，人們?cè)趶?0歲向50歲邁進(jìn)的階段，幸福指數(shù)出現(xiàn)急遽下跌的趨勢(shì)。而在心理學(xué)家這邊，他們卻堅(jiān)信，人生特定的年齡段與直線下降的幸福感之間不存在必然的聯(lián)系。
正方：經(jīng)濟(jì)學(xué)專家
中年危機(jī)存在 來(lái)得比預(yù)期早
中年幸福指數(shù)顯著下降
中年危機(jī)，也稱“灰色中年”，是心理學(xué)的一個(gè)概念。一般高發(fā)在40至60歲的人身上，男性更甚，還被稱為“男人四十綜合征”。從廣義上來(lái)講，是指在這個(gè)人生階段可能經(jīng)歷的事業(yè)、健康、家庭婚姻等各種關(guān)卡和危機(jī)。
英國(guó)華威大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)家安德魯·奧斯瓦德和來(lái)自英國(guó)達(dá)特茅斯學(xué)院的大衛(wèi)·布蘭奇共同對(duì)處于20至90歲的成年人的心理健康狀況作了深入調(diào)查。這份研究包含了7組數(shù)據(jù)，樣本覆蓋了全球51個(gè)國(guó)家的130萬(wàn)人。研究結(jié)果顯示，雖然不明具體原因，但7組人群均在中年時(shí)段呈現(xiàn)出內(nèi)心幸福感顯著下降的趨勢(shì)。
“大量的證據(jù)顯示，人們的確會(huì)在中年階段表現(xiàn)出心理上的低谷期?！毖芯繄?bào)告中認(rèn)為這種幸福感顯著下降的狀態(tài)顯而易見(jiàn)，而且不容忽視，安德魯表示，“我們做這項(xiàng)調(diào)查的初衷是將這種中年階段的幸福感和生活滿意度狀況呈現(xiàn)給大家，經(jīng)過(guò)探討給出合理的建議和提醒?！?/p>
危機(jī)年齡提前至35歲
而據(jù)《每日電訊報(bào)》報(bào)道，“中年危機(jī)”不僅存在，其年齡可能要比預(yù)期來(lái)得更早。報(bào)道稱，雖然目前人們的壽命在增加，但人們進(jìn)入中年危機(jī)的年齡段也提前了，把40歲作為中年危機(jī)開(kāi)始的年齡段已經(jīng)不合時(shí)宜。1984-1995年出生的人們對(duì)人生規(guī)劃顯得更加倉(cāng)促，到35歲時(shí)已經(jīng)讓他們不堪重負(fù)。調(diào)查顯示，六分之一的英國(guó)人在35歲時(shí)已經(jīng)進(jìn)入幸福指數(shù)下滑的階段。
《哈佛商業(yè)評(píng)論》前總編輯凱倫·迪隆表示，人們?cè)?5歲左右往往期望能實(shí)現(xiàn)事業(yè)上的“小目標(biāo)”，而且對(duì)名利的追逐也會(huì)讓人疲憊不堪。處于這個(gè)階段的人個(gè)性已經(jīng)定型、對(duì)自己有清楚的認(rèn)識(shí)、還積累了一定的資源，并且因?yàn)楦呀?jīng)牢固，有了承擔(dān)更大風(fēng)險(xiǎn)的機(jī)遇。
反方 心理學(xué)專家
與年齡段無(wú)關(guān) 心理狀態(tài)而已
不能限定到某特定時(shí)段
中年危機(jī)也是社會(huì)心理學(xué)探討的問(wèn)題之一，當(dāng)然有不少心理學(xué)家反駁真的存在“中年危機(jī)”一說(shuō)。他們表示，中年危機(jī)主要不是由生理年齡所決定，而是一個(gè)人的心理狀態(tài)。有適當(dāng)心理準(zhǔn)備的人較能平穩(wěn)地度過(guò)這段波瀾。
美國(guó)馬薩諸塞大學(xué)心理學(xué)和腦部科學(xué)專家蘇珊·克勞斯對(duì)經(jīng)濟(jì)學(xué)者安德魯?shù)难芯坎荒苜澩拔也恢浪麄優(yōu)槭裁磳?duì)中年危機(jī)的概念這么執(zhí)著，要知道他們只是經(jīng)濟(jì)學(xué)家??！如果說(shuō)我要用心理分析學(xué)手段來(lái)解釋經(jīng)濟(jì)學(xué)現(xiàn)象，你們覺(jué)得這靠譜嗎？”蘇珊利用幾十年的時(shí)間跟蹤了好幾百人的人生軌跡，從1965年前后大學(xué)畢業(yè)直到現(xiàn)在，其間，還不斷增加年輕的實(shí)驗(yàn)參與者樣本，隨著時(shí)代變化不斷豐富數(shù)據(jù)。結(jié)果顯示，這些人的確經(jīng)歷了對(duì)于人到中年的一些個(gè)性問(wèn)題的懷疑與思考，也有過(guò)低落和不幸，但這并不能限定到人生的特定時(shí)段。
年齡和心理狀態(tài)沒(méi)聯(lián)系
“人們是會(huì)經(jīng)歷一個(gè)波動(dòng)期，但這個(gè)跟年齡本身是沒(méi)有關(guān)系的，比方說(shuō)，如果你身邊的人突然去世了，會(huì)引發(fā)你對(duì)生命的思考，這難道也能叫做中年危機(jī)？”蘇珊給出了她對(duì)中年危機(jī)的一種看法，“也許這個(gè)階段很容易發(fā)生在中年，僅僅因?yàn)榈竭_(dá)個(gè)人成熟的頂峰期而已。”在蘇珊看來(lái)，以她多年對(duì)成年人身心發(fā)展的研究經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，她從沒(méi)發(fā)現(xiàn)年齡和一個(gè)人的心理狀態(tài)有絕對(duì)聯(lián)系?！澳憧梢怨芩凶鲋心晡C(jī)，或者也有人叫‘四分之一人生危機(jī)’，但不管這個(gè)時(shí)間段內(nèi)有什么問(wèn)題，你都不能把它歸咎于年齡上?！?/p>
雖然“中年時(shí)期陷入的困境是否與年齡有關(guān)”在學(xué)術(shù)界尚沒(méi)有統(tǒng)一結(jié)論，但不可否認(rèn)的是，人們總能透過(guò)對(duì)中年危機(jī)的討論找到強(qiáng)烈的集體共鳴。
■你該怎么辦
不管有沒(méi)有中年危機(jī)，如果你在某一階段感覺(jué)到不快樂(lè)，英國(guó)《衛(wèi)報(bào)》給認(rèn)為自己處于中年危機(jī)的人們提供了幾點(diǎn)建議：
1.生病別怕
不要在每次身體不適超過(guò)12小時(shí)就馬上著急去看醫(yī)生。關(guān)注身體健康沒(méi)有問(wèn)題，但如果對(duì)每一個(gè)小毛病無(wú)限放大，只會(huì)變成驚弓之鳥(niǎo)。保持合理飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，你也可以心安理得享受健康。
2.工作緩緩
工作只是生活的一部分而不是全部，工作的得失也不是一個(gè)人成功與否的唯一標(biāo)準(zhǔn)。所以，不要把自己逼太緊，世界還很大，你需要去看看。
3.別逼孩子
往往處于危機(jī)中的父母會(huì)過(guò)度緊張孩子的成功與否，把壓力轉(zhuǎn)移給孩子，更多的學(xué)習(xí)班、課余作業(yè)都是轉(zhuǎn)嫁方法。注意一下對(duì)孩子的各種要求，是否也在無(wú)形中把孩子作為“危機(jī)”壓力的發(fā)泄口。
4.偶爾關(guān)機(jī)
要知道“沒(méi)有你世界也可以正常轉(zhuǎn)”這件事，周末至少給自己一個(gè)遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的機(jī)會(huì)，關(guān)掉手機(jī)就能幫你達(dá)到這個(gè)目的。
5.郊外走走
不論工作和生活遇到什么困難，大自然都是最好的療養(yǎng)吧，在這里可以身心放松，也許煩惱就迎刃而解了。
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