【年輕的胖子更易腦梗！你中槍了沒
】腦梗塞早已不是老年人的“專利”，年輕化趨勢非常明顯，且多見于胖子。北京大學(xué)航天臨床醫(yī)學(xué)院心臟中心副主任張萌表示，肥胖的人易發(fā)生早期動脈粥樣硬化，一旦斑塊不穩(wěn)定，進(jìn)而形成血栓，就容易引發(fā)腦梗。專家建議年輕人飲食清淡，多吃蔬菜；每天散步30分鐘，注意控制體重；男士腰圍控制在二尺七，女士二尺五；12點(diǎn)之前入睡，少熬夜。
【記??！側(cè)睡有利大腦清除垃圾】近日，一項(xiàng)有關(guān)睡姿的新研究表明，側(cè)臥睡眠不僅有利大腦健康，還可預(yù)防阿爾茨海默病?！按竽X垃圾”通常包含淀粉樣蛋白，構(gòu)成了阿爾茨海默病患者大腦中常見的斑塊。研究人員相信，通過清除這些蛋白質(zhì)，大腦可少患神經(jīng)系統(tǒng)疾病。平時喜歡仰睡的人，是時候改變一下睡姿了
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