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睡前喝半杯水防心梗

2018.09.23

睡前喝半杯水防心梗

】研究顯示，人在睡眠狀態(tài)，平均一晚上要排出450毫升水。如果整夜不喝水，血液粘稠度會(huì)增加，易導(dǎo)致血栓形成，誘發(fā)心血管疾病。睡覺(jué)前及起夜時(shí)適當(dāng)喝水，有助血液循環(huán)。注意也不要喝太多，半杯即可，否則造成頻繁起夜，影響睡眠。 ????

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睡前做做這些事，防止中風(fēng)和心梗

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