口臭是很常見的現(xiàn)象，在我國(guó)接近四分之一的人有口臭困擾。這是個(gè)比較尷尬的問題，對(duì)人的社交產(chǎn)生很大影響，拉開了與他人之間的距離，口臭者還會(huì)因此而變的自卑。
不過有一個(gè)奇怪的現(xiàn)象，在口臭人群中，很大一部分人卻不知道自己有口臭，自己聞不到口腔中的異味。
若不是受疫情的影響，每天都要戴口罩，在呼吸不暢的口罩中，自己都受不了這種臭味，能發(fā)現(xiàn)自己有口臭的人不會(huì)一下增多。
這就很奇怪，為何他人很遠(yuǎn)就能聞到自己的口臭，而自己卻毫無感覺呢？不外乎兩點(diǎn)：
一種：習(xí)慣了，當(dāng)突然聞到一種臭味時(shí)，鼻子很快就能識(shí)別，但是自己長(zhǎng)期處于這種味道之中，鼻子對(duì)這種味道非常熟悉，不會(huì)有特別強(qiáng)烈的反應(yīng)，不認(rèn)為是一種怪味了。
比如：當(dāng)大家剛剛進(jìn)入一個(gè)香氣撲鼻的房間，會(huì)感到特別香，但是待很長(zhǎng)時(shí)間后，嗅覺不能一直那么敏感，不會(huì)覺得有強(qiáng)烈的香味了。
二種：與口腔和鼻子相連接的部位比較特殊有關(guān)系。人的口腔和鼻子本來是相互連通的，但是這種相連實(shí)際上是口腔的旁支與鼻腔相連了。
而口中的氣體多半從胃中逆流上來后直接經(jīng)過嘴巴呼出去了，分散到旁支的氣體非常少，因此鼻子聞不到口氣。
這就是有口臭而不自知的重要原因，有了口臭不能任由其發(fā)展，一定要找到原因，對(duì)癥治療，緩解癥狀。而引發(fā)口臭的原因很多，大體分為口腔內(nèi)的臭味和體內(nèi)臭味，這三個(gè)因素是重點(diǎn)：
1、口腔不衛(wèi)生
大多數(shù)人的口臭原因癥結(jié)在口腔中。很多人對(duì)牙齒的衛(wèi)生并不重視，每天的清潔工作沒做好，匆忙沖洗就結(jié)束了。導(dǎo)致口腔中的食物殘?jiān)?/strong>累積，在細(xì)菌的分解過程中，會(huì)產(chǎn)生難聞的臭味。
口腔要保持清潔，僅僅刷牙不一定有效，多少會(huì)有食物殘留現(xiàn)象，很容易形成牙結(jié)石，出現(xiàn)臭味。要徹底改善這個(gè)問題，建議一年洗牙兩次，只有頑固的牙結(jié)石消除，口氣自然清新。
2、體內(nèi)有幽門螺桿菌
體內(nèi)細(xì)菌也是造成口臭的原因之一，如幽門螺桿菌。感染這種細(xì)菌后，它將潛入胃中，影響到腸胃的消化能力，導(dǎo)致腸道內(nèi)的菌群失調(diào)，因而形成口臭。對(duì)于這個(gè)問題，沒有第二種選擇，早點(diǎn)將幽門螺桿菌消滅即可。
3、胃陽虛弱
若有胃陽虛弱癥，便會(huì)出現(xiàn)食物消化不良現(xiàn)象，導(dǎo)致食物在體內(nèi)積累發(fā)酵，形成難聞氣體，上串到口腔中后，便形成了口臭。
可以通過觀察舌頭來判斷是否有胃陽虛弱，若舌頭出現(xiàn)胖大、舌苔發(fā)白、厚膩并伴有痰濕現(xiàn)象，說明有此癥。要及時(shí)調(diào)理，多食用有溫補(bǔ)作用的食物，調(diào)養(yǎng)脾胃，緩解口臭。
針對(duì)不同原因?qū)е碌目诔?，需?duì)癥調(diào)理。對(duì)于口腔問題導(dǎo)致的口臭，要養(yǎng)成早晚刷牙的習(xí)慣，并重點(diǎn)刷舌苔，還可以在早上咀嚼干的茶葉來清新口氣；對(duì)體內(nèi)原因引起的口臭，則要多喝水，少吃重口味的食物，緩解腸胃負(fù)擔(dān)，并注意調(diào)養(yǎng)。
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