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經(jīng)常熬夜加班或玩樂的人一定要注意通過食物調(diào)節(jié)身體。

1．獼猴桃、豬腳可以呵護(hù)皮膚；

2．綠茶、枸杞能夠養(yǎng)肝明目；

3．雞蛋、燕麥幫助補(bǔ)充大腦營養(yǎng)；

4．香菇、干紅葡萄酒消除腹部脂肪堆積；

5．山藥、杜仲可以滋養(yǎng)腎氣；

6．蘋果、冬瓜消腫利尿；三文魚、酸奶防止肌肉萎縮。