保健瘦身湯-五行湯
這個湯，金木水火土的顏色都有了，陰陽氣血的平衡也照顧到了，而且營養(yǎng)均衡。
第一個七天，把芹菜半斤，圓白菜半斤，西紅柿兩個，黃瓜一根，洋蔥一個，辣椒三兩（忌辣的人可以用柿子椒），胡蘿卜一根，魔芋半斤，山藥半斤。放在一起煮成湯，加點鹽，加點味精，不準加油，每頓只吃這個，不要吃米飯；每天至少走路一小時。
第二個七天，可以再湯里面加一塊豆腐一起煮食。早晚各加一杯酸奶。
第三個七天，仍要服用瘦身湯，早晨中午個吃一兩米飯，晚上吃一點水果。此后早、中、晚飯不能超過一兩米飯，每天保健按摩一個小時，如果覺得餓了，可以吃些水果。
一般前兩個月可以減掉二十多斤，接下來的力度會緩和一些，堅持下去就能達到標準。
P75-76《將中醫(yī)進行到底》胡維勤
