我們大部分人對于健康的認(rèn)識就是身體沒有疾病，那這就是健康的了，這個也沒有問題，但是不夠全面?，F(xiàn)代的健康觀是整體的健康，世界衛(wèi)生組織提出的健康是“身體沒有疾病，心理健康，社會適應(yīng)良好和有道德”。不僅包括了身體的無病狀態(tài)，還包括心理狀態(tài)的完整，能夠有效適應(yīng)社會的各方面和自身具備一定的道德素質(zhì)。
身體的健康指的是身體結(jié)構(gòu)、功能、代謝等各方面在醫(yī)學(xué)檢查里面各項指標(biāo)是正常的狀態(tài)。這也是我們大部分人所認(rèn)識的健康，沒有什么疾病。
全世界公認(rèn)的關(guān)于健康的13個標(biāo)志：
心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完美、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。
受到遺傳和環(huán)境的雙重影響，尤其是幼年時期的原生家庭的教養(yǎng)方式，對心理健康的發(fā)展影響甚大。心理健康突出在社交、生產(chǎn)、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合，能良好地處理生活中發(fā)生的各種情況。
心理學(xué)家將心理健康的標(biāo)準(zhǔn)描述為以下幾點：
①有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。
②適度地自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責(zé)自己。
③在日常生活中，具有適度的主動性，不為環(huán)境所左右。
④理智，現(xiàn)實，客觀，與現(xiàn)實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。
⑤適度地接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力。
⑥有自知之明，了解自己的動機(jī)和目的，能對自己的能力作客觀的估計。
⑦能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能適應(yīng)社會的標(biāo)準(zhǔn)，對自己的工作能集中注意力。
⑧有切合實際的生活目標(biāo)。
⑨具有從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。 ⑩有良好的人際關(guān)系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標(biāo)準(zhǔn)的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會贊許，有個人獨立的意見，有判斷是非的標(biāo)準(zhǔn)。
至于提到的社會適應(yīng)狀態(tài)，則是指我們有良好的道德觀，與他人友好相處以及能在社會中找到自己的定位，承擔(dān)適當(dāng)?shù)呢?zé)任。而且心理健康、身體健康和社會適應(yīng)三者之間是有聯(lián)系的，一般來說，當(dāng)社會適應(yīng)不佳，如找不到自己的定位、自己無法承擔(dān)責(zé)任時，難免會造成內(nèi)心或者憤懣，或者惶恐不安，或者悲傷壓抑，此時就已經(jīng)是涉及到心理不健康的范圍了，倘若心理不健康便會對身體造成傷害。
雖然都知道要保持健康，健康很重要，但絕對健康的人是不存在的，在醫(yī)學(xué)上我們會提到正常人一詞，也就是我們所說的健康的人，但他們并不是完全健康，只是符合某個標(biāo)準(zhǔn)的相對健康，在他們的身上都可能存在某種程度的病理狀態(tài)。所以我們在知道要去體檢，檢查身體是否健康的同時，也要時刻保持積極向上的生活態(tài)度，做到真正的健康。
完
