如今的空氣環(huán)境普遍不太好，發(fā)達(dá)地區(qū)更為嚴(yán)峻。面對(duì)這一現(xiàn)象，我們能做的不僅是愛(ài)護(hù)環(huán)境，更是要注意平時(shí)的衛(wèi)生以及出門(mén)戴口罩，以防細(xì)菌通過(guò)口鼻進(jìn)入身體?，F(xiàn)在孩子的學(xué)習(xí)壓力很大，老人也在一天天地變老，身體越來(lái)越不如從前。中年要面對(duì)工作、家庭雙重負(fù)擔(dān)也非常的辛苦。所以此時(shí)，我們一定要保護(hù)好自己的身體。那你知道我們?nèi)粘Ｉ钪?，可以怎么保護(hù)身體嗎？知道孩子、老人吃什么更有利于身體健康嗎？關(guān)注我，帶你了解健康的生活習(xí)慣和養(yǎng)生的飲食。
今天介紹的這道菜就是青椒炒玉米，不僅營(yíng)養(yǎng)美味孩子愛(ài)吃，而且可以有效補(bǔ)鈣補(bǔ)腦眼睛亮，提高免疫力，生病少防感冒!
玉米是許多人都愛(ài)吃的食物，可以有效刺激孩子的大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，增強(qiáng)記憶力，促進(jìn)新陳代謝，幫助長(zhǎng)智力。玉米中含有的葉黃素和黃質(zhì)有極強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)孩子的眼睛非常好，可以有效預(yù)防視力下降，較少有害光線(xiàn)進(jìn)入眼球，緩解眼干眼澀，視力模糊。
玉米還是一種非常好的減肥食物，女性想要減肥瘦身可以經(jīng)常吃玉米，它含有的熱量是非常低的，而且有很強(qiáng)的飽腹感，吃了可以避免食用其他高脂肪高熱量食物。常吃玉米對(duì)于冠心病，高血壓，高血脂以及動(dòng)脈粥樣硬化都有一定的預(yù)防作用，有利健康養(yǎng)生。
青椒中含有一定的鈣元素，可以幫助孩子骨骼發(fā)育，青椒有一定的辣味能讓孩子開(kāi)胃消食，增強(qiáng)食欲。辣椒中含有的辣椒素是一種很強(qiáng)的抗氧化物質(zhì)，能有效阻止異常細(xì)胞新陳代謝，從而抑制細(xì)胞癌變，預(yù)防癌癥的發(fā)生，經(jīng)常吃青椒，還可以提升孩子抵抗力，預(yù)防常見(jiàn)感冒，發(fā)燒的出現(xiàn)，有利孩子健康成長(zhǎng)。
以上就是今天要分享的健康養(yǎng)生內(nèi)容，我是養(yǎng)生周醫(yī)師，如果你還想知道其他的內(nèi)容，歡迎留言或者評(píng)論哦。
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