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冠心病、心梗、心律失常如何避免?醫(yī)生:這樣做省錢,心臟還安全

不到50歲就住進(jìn)ICU搶救花費驚人

去年一個兒時的伙伴,,把他的一個朋友轉(zhuǎn)到我們ICU。

他的這個朋友50來歲,但是由于肺心病腎衰住進(jìn)醫(yī)院,當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院說病情太重了治不了,轉(zhuǎn)到我們的ICU。

患者常年吸煙,還有高血壓糖尿病,但他日常從來不住院,認(rèn)為沒事。

這兩年病情越來重,穿不上氣的時候就到小診所打一針。

這次發(fā)作已經(jīng)無法平臥了,一天多沒有尿了。

轉(zhuǎn)到我們重癥科后,用上呼吸機,血液凈化治療等,每天將近2萬的費用。

我的兒時伙伴在把他的朋友安排好后,來我們醫(yī)院做了系統(tǒng)的體檢,發(fā)現(xiàn)高血壓開始堅持每天吃藥了,并且把吸了20多年的煙戒了。

他看到病重太遭罪,另一個是看到在ICU搶救太貴了,自己根本就負(fù)擔(dān)不起。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查,預(yù)防上多投入1元錢,治療就可減支8.5元,并節(jié)約100元搶救費。


最后的治療往往導(dǎo)致家庭經(jīng)濟崩潰

統(tǒng)計表明:我國平均每分鐘有1人猝死,復(fù)蘇成功率不到1%,主要原因是心源性猝死。

而很多人患有心臟的自己卻不知道,等到病情嚴(yán)重的時候或者猝死來臨才知道。

有的患者往往需要急救住進(jìn)CCU或者ICU花費大量的金錢,還有的當(dāng)時就出現(xiàn)了死亡,沒給搶救留下一點時間。

我國心腦血管病高發(fā)且呈快速增長態(tài)勢,因病突發(fā)死亡率居高不下!

心腦血管病住院總費用也在快速增加,2004年至今,年均增速遠(yuǎn)高于國民生產(chǎn)總值增速。

很多人平時不注意心血管的保養(yǎng)甚至傷害它,到了后來有心梗猝死的征兆時各種家庭經(jīng)濟負(fù)擔(dān)也紛至沓來。

辛苦幾十年創(chuàng)下的資本卻因為一場疾病回到解放前,而且健康狀況也是一落千丈。


哪些人心臟病高發(fā)?

1、40歲后冠心病發(fā)病率升高 ,女性絕經(jīng)期前發(fā)病率低于男性 ,絕經(jīng)期后與男性相等。

2、高脂血人群冠心病最重要預(yù)測因素,甘油三脂 (TG)高是冠心病的獨立預(yù)測因子。

3、高血壓人群與冠狀動脈粥樣硬化的形成和發(fā)展關(guān)系密切。

4、 吸煙人群是冠心病的高發(fā)人群,并且是冠心病最容易改變的死亡原因。

5、 糖尿病人也是心臟病的高危人群,冠心病是未成年糖尿病患者首要的死因,冠心病占糖尿病病人所有死亡原因和住院率的近 80%。

6、 肥胖癥人群也是高危人群 ,肥胖可增加冠心病死亡率。

7、 久坐生活方式的人:不愛運動的人冠心病的發(fā)生和死亡危險性將翻一倍。

8、 遺傳因素:冠心病的發(fā)生似有家族性,即在家庭成員或有血緣關(guān)系的親戚中,若有在 60歲以前發(fā)生了心肌梗塞,那個家庭成員就有易患心臟病的傾向。

心臟病做好預(yù)防是關(guān)鍵,并且也是最省錢的方法。


心絞痛和心梗如何預(yù)防?

1、絕對不搬抬過重的物品

搬抬重物時必然要彎腰屏氣,其生理效應(yīng)與用力屏氣大致類似,是老年冠心病人誘發(fā)心肌梗塞的常見原因。

2、放松精神

愉快陜生活保持心境平和,對任何事物要能泰然處之;參加適當(dāng)?shù)捏w育活動但應(yīng)避免競爭激烈的比賽,即使比賽也應(yīng)以鍛煉身體增加樂趣為目的,不以輸贏論高低。

3、適度鍛煉

一般來說,要達(dá)到鍛煉的目的,每周至少要有三次認(rèn)真的體育鍛煉,每次不少于20分鐘,但也不宜超過50分鐘。

4、不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡

水溫最好與體溫相當(dāng),水溫太高可使皮膚血管明顯擴張,大量血液流向體表,可造成心腦缺血。

5、控制飲食

保持低鹽低脂飲食,少吃含飽和脂肪酸和膽固醇高的食品,如肥肉、動物內(nèi)臟等。

6、定期體檢:

及時了解自己的血壓、血糖和血脂情況,這些指標(biāo)都與心臟健康息息相關(guān)。。

7、要注意氣候變化

在嚴(yán)寒或強冷空氣的影響下,冠狀動脈可發(fā)生痙攣并繼發(fā)血栓而引起急性心肌梗塞。

8、戒煙酒,學(xué)會勞逸結(jié)合:日常生活中應(yīng)注意休息,勞逸結(jié)合,保證充足睡眠。


冠心病如何預(yù)防?

和大多數(shù)疾病一樣,讓人生畏的冠心病也是可防可治的。

1、 控制好“三高”:

預(yù)防冠心病首先控制好“三高”:高血壓、高血糖、高血脂。

2、改良生活方式

戒煙限酒,合理膳食,適當(dāng)?shù)捏w力勞動和體育運動,心理平衡,。

3 、對已有冠心病及心肌梗塞病患者,應(yīng)預(yù)防再次梗死及其他心血管事件。防治措施可大致概括為“ABCDE”:“A”是指阿司匹林和抗凝藥物治療;“B”是指β受體阻滯劑和監(jiān)測、控制血壓;“C”是指降脂治療和禁煙;“D”指的是合理膳食和糖尿病治療;“E”指的是健康教育和體育鍛煉。做到以上幾點,才能最大限度為心臟保駕護航。


心律失常/早搏如何預(yù)防?

心律失??梢l(fā)多種心臟問題并發(fā)癥。它的預(yù)防工作主要是以下四點:

1、 避免誘因:吸煙、酗酒、過勞、緊張、激動、暴飲暴食,攝入鹽過多等都是導(dǎo)致心律失常的誘因。

2、穩(wěn)定的情緒:保持平和穩(wěn)定的情緒,精神放松,不過度緊張。

3、生活要規(guī)律:養(yǎng)成按時作息的習(xí)慣,保證睡眠。

4、日常監(jiān)測心電

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