灼見：
2019.2.19 星期二
農歷：正月十五
己亥年 【豬年】
丙寅月 丁亥日
雨水，是二十四節(jié)氣之中的第二個節(jié)氣，此時，氣溫回升、冰雪融化、降水增多，故取名為雨水。雨水一到，春回大地，田野一片生機，正是九九歌中的“七九河開、八九雁來”時節(jié)。在春雨脈脈含情中，柳絲開始含煙，待柳煙成陣，便春色撩人了。
今日07點03分，雨水。
《月令七十二候集解》稱，
“正月中，天一生水。
春始屬木，然生木者必水也，
故立春后繼之雨水。”
古人說：“東風解凍，
冰雪皆散而為水，
化而為雨，故名雨水。”
雨水，是春的開始，
雨水潤澤萬物,
此時大地回暖，
天地間一派開春氣象。
雨水三候
古代將雨水分為三候：一候獺祭魚；二候鴻雁來；三候草木萌動。
獺祭魚丨第一個五日，水獺捕捉到魚后將捕獲的魚排列在岸邊展示，似乎要先祭拜一番后再享用。
鴻雁來丨第二個五日，此時南方天氣暖，大雁自南向北飛。候鳥是隨著天地陰陽之氣的變幻而往來，以適應氣候。
草木萌動丨第三個五日，天地間陰陽交泰，出現(xiàn)生機，草木乘此生機，開始萌動。注意，是萌動，還沒有萌芽呢。古人體察自然，是多么的細微！
雨水習俗
占稻色
雨水節(jié)下雨，是好兆頭。于是，古人想盡辦法，希望能把天氣弄準。除了興修水利之外，雨水節(jié)氣期間“占稻色”就成為一種試圖把握農事的方法。
“占稻色”最晚宋代就有了，自宋代開始，吳、越民間便有正月十三、十四“卜谷”的習俗，就是通過爆炒糯谷米花，來占卜當年稻谷收獲的豐歉。“成色”的好壞，就看爆出的糯米花多少。爆出來白花花的糯米越多，則是收成越好；而爆出來的米花越少，則意味著收成不好，米價將貴。
回娘屋
在川西一帶，雨水節(jié)這天，出嫁的女兒都會帶上禮物回娘家探望父母。生了孩子的婦女，會帶上燉好的香噴噴的罐罐肉給爸媽，感謝他們的養(yǎng)育之恩。未孕的婦女，母親會為其縫制一條紅褲子，貼身穿著，祈愿新生兒早日誕生。
這天女婿要去給岳父岳母送節(jié)。送節(jié)的禮品通常是兩把藤椅，上面纏著一丈二尺長的紅帶，這稱為“接壽”，意思是祝岳父岳母長命百歲。另一個典型禮品就是“罐罐肉”。
用沙鍋燉了豬腳和雪山大豆、海帶，再用紅紙、紅繩封了罐口，給岳父岳母送去。這是對辛辛苦苦將女兒養(yǎng)育成人的岳父岳母表示感謝和敬意。
拉保保
保保即是干爹，雨水節(jié)拉干爹，意取'雨露滋潤易生長'之意。是為了讓兒女能順利健康地成長。久而成為一方之俗。
在雨水節(jié)民俗中，干爹、干媽是與健康成長密切相關的，寄寓了父母對子女深沉的愛，稱為“撞拜寄”?！鞍菁摹痹诒狈揭卜Q“認干親”，南方多稱“認寄父”“認寄母”等。按行為特征來說，這是一種民間的保育習俗。
過去，川西地區(qū)在雨水節(jié)就有“撞拜寄”的習俗。這天，不管下雨還是天晴，天剛亮，霧蒙蒙的大路邊，就有一些年輕婦女，手牽幼子，等待第一個從面前經過的行人。一旦有人經過，也不管是男是女、是老是少，便攔住對方，把兒子或女兒按在地上，磕頭就拜，給對方做干兒子或干女兒。
而其寓意，是為了讓孩子順利、健康地成長。如果實在碰不上人，也有變通法，把孩子拜寄給有神性的山、石、田、土、樹、河等。
雨水養(yǎng)生
《本草綱目》有云：“春雨有生發(fā)之氣，煮中氣不足，清氣不升之藥事半功倍。”雨水后，天氣回暖，養(yǎng)生重在肝，肝屬木，木克脾土。
此時，應少食酸味食品，如酸棗、梅子、檸檬、菠蘿；多吃甜食，如大棗、山藥、桂圓、地瓜、南瓜，補益脾土，肝胃相安。
另外，早春天氣，乍暖還寒氣溫尚低，晝夜溫差變化大，體弱的人易感冒。所以雨水養(yǎng)生應注意以下方面：
春捂防寒
雨水之后，空氣中水分增加，導致氣溫不僅低，而且寒中有濕。這種濕寒的氣候對人體內臟和關節(jié)有一定的影響。老人小孩要“春捂”，預防“倒春寒”。年老體弱者勿用冷水，洗完頭要及時吹干。飲食保持中庸，吃熱飯熱菜，不吃或慎吃辣椒、不喝或少喝白酒等性溫、性熱的食物為宜。
調養(yǎng)脾胃
雨水后天氣轉暖，風多物燥，早晚較冷，故應多吃新鮮蔬菜、多汁水果以補充人體水分。飲食上應少酸多甜，可選擇韭菜、百合、山藥、荸薺等。在精神調攝方面要靜心寡欲、不妄作勞，以養(yǎng)元氣。生活上順應自然，保護生機，遵循自然變化的規(guī)律。這樣便脾胃協(xié)調，可促進和調節(jié)機體新陳代謝，保證生命活動的協(xié)調平衡。
所以，今年雨水大家做好：
1，養(yǎng)好陽氣
春夏養(yǎng)陽是“養(yǎng)護好陽氣！”養(yǎng)護陽氣最簡單的辦法就是不要過度消耗陽氣；而養(yǎng)護陽氣最好的辦法就是早睡！
晚上11點--凌晨3點正好是氣血流注于膽、肝的時間，這時睡覺可以讓人體陰陽交接，更是養(yǎng)肝血、心血的最佳時間。
有的朋友，在這個時間段會醒，說明肝陰虛，也就是我們經常說的“肝火大”，那么我們一直建議敲打腋窩左右各10分鐘，祛除肝火，或者艾灸三陰交、太沖穴。
2，推 腹
以前的內容里講過推腹，平時你是直上直下或者逆時針，順時針交替推腹都可以。
那么現(xiàn)在在推腹過程中，一定要揉揉膻中穴，搓兩邊的肋骨，如下圖的紅色部位。當然搓兩肋你是直上直下的搓還是橫著搓都好！
搓這里會有很好的疏肝利膽的作用！
因為《黃帝內經》里說：春三月，此謂發(fā)陳；“發(fā)”指發(fā)散；“陳”指陳舊。立春之后，五臟淤積之氣會生發(fā)出來，而現(xiàn)代人，大多脾胃不好，中焦脾胃肝膽?zhàn)鲎?，造成上下陰陽不交，也就是所謂的上熱下寒的情況。因此推腹是解決中焦不通最簡單直接的辦法！
現(xiàn)代人因喜寒涼、過于喜食厚味，大多脾胃不好，身體寒濕重，加之雨水之后，外濕會越來越重，因為強健脾胃非常迫切！
“今年己亥年風氣強盛，人的肝氣偏旺”，就會出現(xiàn)肝木克脾土的格，因為肝氣旺了又會克制脾臟，因此春天我們不僅要做好疏肝理氣的工作，同時也要做好強健脾胃的功夫。
推腹最直接的作用就是強健脾胃！
3，艾灸健脾
祛濕、減肥、調經最好的辦法就是健脾！
健脾的主穴是中脘穴、足三里，艾灸中脘穴30分鐘，足三里左右各20分鐘，艾灸一周休息2天。肝火大的加上三陰交、太沖穴。
健脾的輔助穴位：內關穴、公孫穴、太白穴
如果艾灸后喝碗小米粥培補脾氣就太好了。
讓艾灸事半功倍的中藥艾條
藥灸和純艾灸的區(qū)別：
一、藥灸的配方是多組方，而艾灸比較單一。
二、藥灸具有針對性，而艾灸沒有針對部位
三、藥灸一般一次見效，而艾灸相對見效較慢。
【中藥艾條】
在傳統(tǒng)三年陳艾的基礎上，加入當歸，川穹，丹參，益母草，乳香，牛膝，紅花，等二十種草藥 。艾條味足，功效區(qū)別于其他艾條：熱量足，滲透力強， 疼痛灸患處，寒癥需要灸肚臍和腎俞穴。
