老年癡呆，又稱阿爾茨海默病，是一種慢性進(jìn)行性神經(jīng)變性疾病。目前，我國(guó)大約有600萬(wàn)～800萬(wàn)患者，65歲以上老年人患病率約為5%，85歲以上的老年人患病率高達(dá)30%，其中女性發(fā)病率高于男性。老年癡呆癥，已成為我國(guó)繼心血管疾病、惡性腫瘤、中風(fēng)后，威脅老年人健康的第四大殺手。
今天，是世界老年癡呆日。你知道如何識(shí)別老人患病的早期癥狀嗎？日常生活中，怎樣才能提早防備，遠(yuǎn)離老年癡呆癥？
三大早期癥狀：記憶力、自理能力衰退，性情大變
在日常生活中，阿爾茨海默病有三大早期癥狀，包括記憶障礙、自理能力下降、性格發(fā)生變化。首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科教授張新卿介紹：“主要表現(xiàn)為記憶力不好，特別是剛剛發(fā)生的事情，很快就忘記了；有的人會(huì)伴有性格的改變，比如過(guò)去挺會(huì)關(guān)心人的，跟人溝通沒(méi)問(wèn)題，但現(xiàn)在可能坐著待著都不說(shuō)話；另外就是一些常用電器（比如遙控器、洗衣機(jī)、微波爐），原來(lái)會(huì)用，現(xiàn)在不會(huì)用了?！?/p>
由于發(fā)病初期，阿爾茨海默病患者還保持一定的社交能力，所以患者本人和家屬往往認(rèn)為這些癥狀都是自然衰老的正常表現(xiàn)，因而忽視，未到醫(yī)院就診。調(diào)查顯示，輕度患者到醫(yī)院就診率僅為14%。專家介紹，如果能做到早發(fā)現(xiàn)早治療，可改善和延緩癥狀。
別把患者困在床上，幫他們建立“社交圈”
怎樣才能照顧好患上阿爾茨海默病的老人？首先，面對(duì)情緒不穩(wěn)定、容易發(fā)脾氣阿爾茨海默病患者，家人應(yīng)多給寬容和關(guān)愛(ài)，幫助他們排除心理障礙、恢復(fù)記憶；其次，在生活起居中，要特別預(yù)防老人跌倒及碰觸電源、忘關(guān)煤氣等意外發(fā)生；最后，應(yīng)特別注意，家人也不能對(duì)患者過(guò)度保護(hù)，這是導(dǎo)致老人臥床不起的最大原因。
△央視公益視頻：把愛(ài)留住
對(duì)于早期患者來(lái)說(shuō)，應(yīng)在家人的看護(hù)下做些力所能及的事情。例如盡可能保持日常生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，即使做得不規(guī)范，也要盡可能讓他自己去做，這是防止疾病進(jìn)一步發(fā)展所不可忽視的環(huán)節(jié)。
張新卿教授介紹：“如果老人有他原來(lái)的興趣愛(ài)好，希望能盡量保持，甚至增加些興趣愛(ài)好。比如九宮格游戲、琴棋書畫，根據(jù)他自己的興趣來(lái)。另外，我們也希望子女能夠給老人創(chuàng)造一個(gè)社會(huì)小圈子，經(jīng)常和親朋好友、老同志、老街坊聊聊天，多接觸一些新的信息，對(duì)于保持其大腦靈活性是非常有好處的?！?/p>
對(duì)臥床不起的患者，要定時(shí)洗澡、洗頭、清潔口腔，勤換衣服。由于身體機(jī)能下降，患者90%以上是因并發(fā)肺炎而死亡，對(duì)于臥床患者，要特別預(yù)防褥瘡和肺炎的發(fā)生。
飲食方面，因患者一般都有不同程度的飲食障礙和吞咽障礙，所以盡量為他們選用易消化、易吞咽的食物。對(duì)蛋白質(zhì)、脂肪的攝入不必過(guò)多限制，因?yàn)榈蜖I(yíng)養(yǎng)狀態(tài)會(huì)促使疾病的發(fā)展。
多用腦、少煙酒，遠(yuǎn)離老年癡呆癥
動(dòng)脈硬化，是引發(fā)阿爾茨海默病的主要原因。因此，應(yīng)保持飲食均衡，避免攝取過(guò)多的鹽分及動(dòng)物性脂肪，并進(jìn)行適宜的體育鍛煉。
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科教授賈建平介紹，預(yù)防老年癡呆癥，一定要堅(jiān)持用腦：“腦子總是處于不動(dòng)的狀態(tài)，容易僵化。所以寫寫日記、看看文章、看看電視，不斷總結(jié)、用腦，都是有幫助的?！?/p>
同時(shí)，手的運(yùn)動(dòng)也很重要，應(yīng)頻繁活動(dòng)手指，可嘗試做些復(fù)雜精巧的手工，鍛煉腦力。另外，保持良好的人際關(guān)系，找到自己的生存價(jià)值，也對(duì)維護(hù)腦力有益。
臨床調(diào)查顯示，一天喝酒超過(guò)0.3升以上的人比一般人更容易得腦血管性癡呆；而抽煙不僅會(huì)造成腦血管性癡呆，也是心肌梗塞的重要原因。不吸煙、少飲酒，可降低罹患老年癡呆癥的幾率。
飲食方面，應(yīng)避免使用鋁制品炊具及食用含鋁的食物（鋁進(jìn)入人體會(huì)沉積在大腦內(nèi)，可誘發(fā)阿爾茨海默?。?；及時(shí)補(bǔ)充有益的礦物質(zhì)及微量元素（缺鋅可致大腦供血不足，引起血管病變）。
央視新聞呼吁“給予生命兩頭同等的關(guān)愛(ài)”
1994年，美國(guó)前總統(tǒng)里根用一封親筆信，向全美人民公布了自己被診斷出“阿爾茨海默病”的消息。里根說(shuō)，他和夫人希望能讓更多的人了解這一大腦疾病，鼓勵(lì)他們接受檢查，在早期就能夠獲得治療。除了里根，諾貝爾獎(jiǎng)獲得者、光纖之父高錕，鐵娘子撒切爾夫人，也都是阿爾茨海默病患者。
自2012年9月21日，中央電視臺(tái)新聞中心聯(lián)合中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)、中國(guó)人口福利基金會(huì)，推出了系列新聞公益行動(dòng)“我的父親母親”，并發(fā)起“為癡呆改名”、“普及幫助走失老人回家的黃手環(huán)”、“推動(dòng)老年癡呆檢查進(jìn)入體檢必檢項(xiàng)目”的三大核心倡議。每年，央視新聞都會(huì)用媒體行動(dòng)的方式，踐行公益理念，承擔(dān)社會(huì)責(zé)任，以行動(dòng)促變化，以公益聚愛(ài)心，呼吁動(dòng)員全社會(huì)——給予生命兩頭同等的關(guān)愛(ài)。
如果你的父母罹患阿爾茨海默病，請(qǐng)最好為其佩戴黃手環(huán)（可搜索“黃手環(huán)行動(dòng)”微信公眾號(hào)HSHAD8免費(fèi)申領(lǐng)），以降低走失風(fēng)險(xiǎn)；如果你在街上遇到佩戴黃手環(huán)的老人處于危險(xiǎn)或茫然中，請(qǐng)查看他的手環(huán)，及時(shí)聯(lián)系他的家人，送他平安回家。
當(dāng)他們忘記往事，忘記如何吃飯，甚至忘記“愛(ài)”家人時(shí)，不要煩躁，請(qǐng)耐心幫助他們，就像小時(shí)候，他們幫助我們那樣。
來(lái)源/央視新聞
本期監(jiān)制/楊繼紅
主編/侯振海
編輯/喬戈芭
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