人體一天的生物鐘
人體一天生物鐘
蘇聯(lián)費洛諾夫根據(jù)科研資料列出人體一天24小時生物鐘的表現(xiàn)是：
1時：大多數(shù)人已進入淺易醒階段，對痛特別敏感。
2時：除肝外，大部分器官工作節(jié)律極慢。
3時：全身休息，肌肉完全放松。這時血壓低，脈搏和呼吸次數(shù)少。
4時：腦部供血量最少，不少都是在這個鐘點死亡。
5時：腎不分泌。人已經(jīng)經(jīng)歷了幾個睡眠階段。此時起床，很快就會精神飽滿。
6時：血壓升高，心跳加快。
7時：人體的免疫功能特別強。
8時：肝內(nèi)的有毒物質(zhì)全都排盡，此時絕對不要喝酒。
9時：精神活性提高，心臟開足馬力工作。
10時：精力充沛，是最好的工作時間。
11時：心臟照樣努力工作，人體不易感到疲勞。
12時：到了全身總動員階段，此時最好不要馬上吃午飯，把它推遲到13時。
13時：肝臟休息，最佳工作時間即將過去，感到疲倦。
14時：這是一天中第二個最低點，反應(yīng)遲鈍。
15時：人體器官最為敏感，工作能力逐漸恢復(fù)。
16時：血液中糖分增加，但很快就會將下去。
17時：工作效率更高。運動員的訓(xùn)練量可以加倍。
18時：痛感下降。希望增加活動量。
19時：血壓增高，精神最不穩(wěn)定，任何小事都回引起口角。
20時：體重最重，反應(yīng)異常迅速。
21時：神經(jīng)活動正常。記憶力增強，可以記住白天沒有記住的東西。
22時：血液內(nèi)充滿了白血球，體溫下降。
23時：人體準備休息，繼續(xù)做恢復(fù)細胞的工作。
24時：一晝夜中的最后一點鐘。如22時就寢，該進入夢鄉(xiāng)了。
MEIYEE希望朋友們都來關(guān)愛自己！做個健康快樂的人。
