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2011.09.28
練功時,脊柱以命門為分界點上提下沉(上面含胸拔背,虛靈頂勁,下面松腰松胯)。只有這樣丹田才是開的,氣才能儲存進來。這是道家開丹田的不傳之秘,今公布給各位道友,希望各位同仁從中受益!
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