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★ 足三里——舒緩胃痛

取穴：于腿膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處。

從中醫(yī)角度看，按摩到穴位，效果才直接。所以，大家平時生活中也可以活用身邊的小物件，比如筆帽、口紅管、指甲油瓶等，輔助按壓穴位。

不過也要提醒大家，身上有炎癥時不宜按，按壓時力度切不可過猛。