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●近年來老花眼人群呈現(xiàn)出年輕化的趨勢
●專家分析過度用眼是主因
今年才37歲的銀行職員王女士日前發(fā)現(xiàn)，近在眼前的報表、報紙變得模糊起來，透過近視眼鏡還是看到重影。
到醫(yī)院看眼科，醫(yī)生告訴王女士，是眼睛出現(xiàn)了老花現(xiàn)象。
王女士對此驚恐不已，為什么五六十歲才開始出現(xiàn)的老花眼提前來報到了呢？
在正常情況下，老花眼的出現(xiàn)一般在50歲左右，而醫(yī)學臨床發(fā)現(xiàn)，近年來老花眼人群呈現(xiàn)出年輕化的趨勢，過度用眼是主因，比如上班離不開電腦，下班后看電視、看書等。
摘自《大眾健康》
延緩眼睛衰老 少看熒屏多遠眺
專家提醒，要延緩眼睛衰老，要少看熒屏多遠眺，注意閉目養(yǎng)神和做眼睛保健操；戴眼鏡雖可矯正視力，可是無法阻止眼睛的老花進程。因此不少40歲的人，身未老眼先衰。
年輕時人的眼睛就像傻瓜相機，可輕易自動對焦；年紀大時眼睛就像是手調對焦相機，看遠近不同的東西時對焦變得費力；老年人因眼球的晶狀體失去彈性，會不由自主地將看物目標遠移，以減輕調節(jié)負擔，消除視力不清和眼睛疲勞，但看遠物則沒有什么變化。
所謂老花眼，是指上了年紀的人逐漸產(chǎn)生近距離閱讀或工作困難的情況。這是人體機能老化的一種現(xiàn)象。
老花眼發(fā)生的年齡因人而異，大部分人在50歲左右開始出現(xiàn)這種現(xiàn)象。
由于現(xiàn)代人愛用電腦辦公、娛樂，白領一族過度用眼成為必然。臨床發(fā)現(xiàn)40歲左右的年輕人，人未老眼先老的現(xiàn)象較為普遍?，F(xiàn)在大多數(shù)年輕人近距離用電腦的工作時間越來越長，用眼的地方也越來越多，致使眼睛勞累過度，老花眼提前來報到。
根據(jù)眼睛屈光狀態(tài)的不同，老花眼又可分為3種類型：
一是年輕時既無近視，也無遠視，即所謂的正視眼，這類情況會出現(xiàn)單純的老花眼；
二是近視眼變成近視加老花眼；
三是遠視眼變成遠視加老花眼。
老花眼是一種正常的生理現(xiàn)象，隨著年齡的增加，人眼調節(jié)力逐漸下降，看近物逐漸模糊，需要凸透鏡幫助才能看清。
當然，也有極個別人調節(jié)能力很好，80歲都不用戴老花鏡的。如果按照40歲開始老花計算，年齡每增加5歲，老花鏡就要增加0.50 N1.00屈光度；60歲后，基本保持300屈光度不變；到70歲以上，眼調節(jié)力幾乎消失，看書寫字等近距離作業(yè)困難，老花鏡增加到3.00~4.00屈光度。
老花眼的誤區(qū)你知多少
老花鏡可以到地攤上買嗎？
不能，老花鏡不能隨便買。戴老花鏡不僅要讓視力清晰，還要戴鏡舒適，否則會影響閱讀的舒適度，出現(xiàn)視疲勞，甚至頭痛、頭暈、惡心、嘔吐，必須經(jīng)過驗光配鏡。
那么，近視能抵消老化嗎？答案是“不能”。因為近視和老花是兩個截然不同的概念。前者屬屈光不正，后者屬衰老現(xiàn)象。但是對原來有近視眼的人，配鏡時則需要根據(jù)老花的程度，將原來的近視屈光度數(shù)減少，使眼睛更舒適。
當然，配戴兩副眼鏡更好：一副配夠度數(shù)的眼鏡用來看遠，另一副減少度數(shù)的用來看近。原來有遠視的則相反，增加度數(shù)的眼鏡用來看近。
遠視和老花都需要鏡片矯正，可以把遠視鏡當老花鏡用嗎？
不行，遠視和老花的正鏡片是有區(qū)別的。老花所用矯正鏡片只能專為看近用，若超過0.3米距離就看不清楚，40歲以上人群適合。
而遠視是屈光不正的一種表現(xiàn)，遠視所用矯正鏡片沒有年齡限制，不僅可看近，也可看遠。
眼睛老花，不宜早戴眼鏡，戴上就摘不掉？
這是錯誤的說法。眼睛老花與戴不戴老花鏡無關。老花鏡不能控制老花程度的加深。
因此，人一旦老花，戴老花鏡舒服，經(jīng)過四五年加深，還要換度數(shù)，提高生活質量。
矯正老花眼有什么方法
有3種方法：
一是配戴單光老花鏡，尤其是長期從事精細工作的人，如經(jīng)常在顯微鏡下工作的科研人員和文字工作者；
二是配戴雙光鏡片，將老花鏡加工到視遠鏡片下面，外表看上去有2片，但是視遠清晰，視中距離物體不清晰，由于該鏡有遠近不同區(qū)域，看物體時會產(chǎn)生大小突變的不適應現(xiàn)象，醫(yī)學叫“像跳”現(xiàn)象；
三是配戴漸進多焦點鏡片。有視遠、視近和中間過渡帶，視遠、視近和中距離都可看清。多遠眺可減緩眼睛衰老。
今年66歲的鄧女士是一名退休的大學老師，她眼睛明亮，沒有近視、遠視和老花現(xiàn)象。說到現(xiàn)代年輕人的近視和老花現(xiàn)象，她頗為感嘆地說：“電腦和電視的普及，害了這些年輕人！”
鄧女士說，她從年輕時候開始，就特別注意保護眼睛。喜歡早晚各按摩眼睛一次。懷孕的時候，她聽老人說吃了用枸杞根煮水雞蛋，生出的孩子眼睛會明亮，此后她喜歡上了吃枸杞根煮的雞蛋，也喜歡吃枸杞葉煮的雞蛋湯。
“當然，我保護眼睛還有一個絕招，就是喜歡遠眺窗外的景色，任何時候，我都喜歡選取近窗口的位置，方便遠眺。我養(yǎng)成的養(yǎng)眼習慣讓我終身受益，我至今仍然視物清晰?！编嚺啃牢康卣f。
不想戴老花鏡，就別總讓眼睛處于疲勞狀態(tài)。
首先，保護眼睛要保證充足的睡眠，成年人至少要保證每天6小時睡眠，每晚11時前入睡才能保證充分休息。
其次，要在近距離工作間隙讓眼睛休息一下，一般10分鐘即可?？梢宰屟劬﹄x開電腦屏幕或書本，往遠處眺望，做一做辦公室操、眼保健操，活動一下頸椎，還要按摩一下后腦勺的風池穴，起到緩解視疲勞的作用，貴在堅持，必有益處。
第三，平時可多吃枸杞菜等清肝明目的食物來養(yǎng)眼。
