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文/羊城晚報(bào)記者 陳映平 通訊員 林嘉怡 宋莉萍

夏季熱毒易郁蒸肌膚，加之年輕人又喜歡熬夜、吃夜宵，不少人會(huì)受到爆痘困擾。

廣東省中醫(yī)院大院傳統(tǒng)療法科主任陳秀華教授介紹，治療宜以疏風(fēng)清熱、清營(yíng)涼血為法。治療粉刺，大多數(shù)人會(huì)選擇服藥和外抹藥膏，但還有一個(gè)簡(jiǎn)便有效的方法——刮痧卻少為人知。

兩次刮痧之間宜相隔3-6天

操作時(shí)，患者取自然舒適體位，施術(shù)者先將刮痧油均勻地涂搽在患者治療部位的皮膚上，右手持刮痧板，由上而下、由內(nèi)而外地單方向刮拭，用力均勻，力度由輕到重，每個(gè)部位大約刮拭20-30次，以出現(xiàn)皮膚潮紅、丘疹樣斑點(diǎn)、條索狀斑塊，并伴有局部熱感或輕微疼痛為度，一般兩次刮痧之間宜相隔3-6天。需要注意的是，若治療部位長(zhǎng)有粉刺或有皮膚破損，不宜刮痧。

刮痧時(shí)主要部位：大椎穴，督脈，脊柱兩側(cè)膀胱經(jīng)；輔助部位：合谷穴。

日常生活細(xì)節(jié)要講究

1、忌食辛辣刺激、糖類(lèi)及高脂食物；多吃蔬菜水果，保持大便通暢；保持心情舒暢以及規(guī)律的生活，戒煙限酒，不熬夜。

2、不要隨意用手?jǐn)D壓，以免炎癥擴(kuò)散，遺留瘢痕。

3、注意面部的清潔，根據(jù)皮膚油性或干性情況選用堿性香皂或洗面乳，保持毛囊皮脂腺導(dǎo)管通暢。