文/羊城晚報(bào)記者 張華  通訊員 黃怡辛 何昊書

　　進(jìn)入秋冬季后，尤其要注重預(yù)防腦卒中。因?yàn)槭覂?nèi)外溫差增大等原因，容易引起血管收縮舒張功能異常、血壓異常波動(dòng)等導(dǎo)致腦梗死或腦出血。專家提醒大眾，在秋冬季注重適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，管理好血壓，而有高血壓、高血糖和高血脂等病史的人群更應(yīng)注意，避免誘發(fā)腦卒中的危險(xiǎn)行為。

　　年輕人患腦卒中與缺乏運(yùn)動(dòng)密切相關(guān)

　　腦卒中又被稱為中風(fēng)，它是一種急性腦血管疾病，是由于腦部血管突然破裂或者阻塞引起腦組織損傷的疾病，通常分為腦梗死和腦出血兩大類。腦卒中是生命健康的“頭號(hào)殺手”，發(fā)病率高、復(fù)發(fā)率高、死亡率高以及致殘率高。

　　“近些年來，腦卒中的發(fā)生有年輕化的趨勢(shì)，這與我們不良的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系。”廣東省第二人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師張愛武說，“一些年輕人熬夜、抽煙、工作壓力大，有時(shí)候缺乏合理的釋放壓力的方式，加上手機(jī)電腦占用了太多時(shí)間，以至于缺乏運(yùn)動(dòng)。目前研究認(rèn)為，心臟疾病、肥胖、吸煙、運(yùn)動(dòng)缺乏、糖尿病、高血脂、高血壓等是中風(fēng)的主要危險(xiǎn)因素?！?/p>

　　張愛武強(qiáng)調(diào)，高齡、伴有腦卒中既往史或腦卒中家族史的人群，患腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)將明顯增加，在日常生活中積極控制危險(xiǎn)因素，是降低腦卒中發(fā)病率的根本措施。

　　靜脈溶栓時(shí)間窗為中風(fēng)后4.5小時(shí)

　　急性缺血性腦卒中占腦卒中的70%，而對(duì)于急性缺血性腦卒中患者，早期治療辦法之一就是急診靜脈溶栓。一旦發(fā)生腦卒中，需要盡快到最近的卒中中心和腦卒中篩查與防治基地醫(yī)院等具備卒中救治能力的醫(yī)院就醫(yī)。

　　“根據(jù)全球疾病負(fù)擔(dān)（GBD）數(shù)據(jù)顯示，2016年我國缺血性腦卒中發(fā)病率為276.75/10萬、出血性腦卒中發(fā)病率為126.34/10萬。但我們?nèi)芩ǖ谋壤h(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。據(jù)統(tǒng)計(jì)，2017-2018年我國的靜脈溶栓率只有1%-2%。也就是說很多該溶栓的患者沒有接受溶栓治療。其中一個(gè)重要原因是患者對(duì)中風(fēng)不了解，耽誤了就診，錯(cuò)過了最佳的溶栓時(shí)間窗?！睆V東省第二人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主治醫(yī)師魏峰告訴記者，“靜脈溶栓的時(shí)間窗是發(fā)病后4.5小時(shí)，在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)溶栓患者獲益最大。據(jù)統(tǒng)計(jì)，溶栓之后，有40%的患者癥狀會(huì)有明顯的改善。”

　　“腦卒中患者來到省二醫(yī)之后，急診分診臺(tái)開啟綠色通道。一般來說，從跨入醫(yī)院大門開始計(jì)時(shí)，患者做完相關(guān)檢查，接受到溶栓治療，可以控制在25分鐘內(nèi)?！蔽悍逭f。

　　Tips：

　　科學(xué)運(yùn)動(dòng)，預(yù)防腦卒中

　　外出時(shí)，增加步行的機(jī)會(huì)；工作時(shí)，避免久坐不動(dòng)。研究表明，適量運(yùn)動(dòng)不但有助于保持健康的體重，還能夠降低患高血壓、中風(fēng)、冠心病、糖尿病等風(fēng)險(xiǎn)。張愛武副主任醫(yī)師建議，預(yù)防中風(fēng)，可進(jìn)行科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，比如跳舞、打乒乓球、打太極拳等，無論哪一種方式的運(yùn)動(dòng)，要遵循幾個(gè)原則，其一運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間可以從5分鐘逐漸增加到30分鐘，每周的運(yùn)動(dòng)次數(shù)可以從1次逐漸增加到5次；其二運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持，只有經(jīng)常、反復(fù)、持久的運(yùn)動(dòng)才能取得預(yù)防效果；其三要量力而行，根據(jù)自身的情況選擇最適合自己的運(yùn)動(dòng)，不要急于求成，避免運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大。