一個(gè)真正想學(xué)習(xí)Belly Dance肚皮舞的人只會(huì)因?yàn)橄矚g所以學(xué)習(xí)，無(wú)所謂時(shí)間的長(zhǎng)短，也無(wú)所謂自己的體形，身材，更無(wú)所謂表演，她只是來(lái)跳的高興，為了愉悅而舞蹈。 愉悅是一種生活態(tài)度，舞蹈更是一種愉悅的方式，而選擇哪一種舞蹈，又是根據(jù)當(dāng)事人的身體特質(zhì)決定的。
一：學(xué)習(xí)肚皮舞的主觀意愿是喜愛(ài)
如果你不喜歡跳舞，只喜歡減肥，或者滿足自己的表現(xiàn)欲望，那很可能會(huì)半途而廢，雖然這是每個(gè)人都有的問(wèn)題，但如果你不知道這樣的問(wèn)題，就無(wú)法去解決它。
肚皮舞是埃及的民間舞蹈，所以人們?cè)谔臅r(shí)候，往往表現(xiàn)的是快樂(lè)與熱情，因?yàn)橄矏?ài)而舞，然后才達(dá)到了健身瘦體的效果，如果你不喜歡，甚至是討厭運(yùn)動(dòng)的話，又如何堅(jiān)持下去，就象一份你不喜愛(ài)的工作，看在金錢的份上，即便你不喜歡，你也會(huì)工作下去，可是肚皮舞那，如果你不是為了喜愛(ài)，這個(gè)對(duì)你來(lái)說(shuō)沒(méi)有任何利益可圖的舞蹈又如何讓你堅(jiān)持。而減肥，又不是一個(gè)月兩個(gè)月就能解決的問(wèn)題。當(dāng)你厭倦的時(shí)候，就是肥胖的開(kāi)始。
但你又要如何去喜愛(ài)肚皮舞，有很多人是看了我的視頻，也有是看了外國(guó)人的視頻才決定來(lái)學(xué)肚皮舞，但一旦學(xué)起舞蹈的時(shí)候，卻因?yàn)闊o(wú)法做得標(biāo)準(zhǔn)而想放棄，所以如果你想學(xué)習(xí)肚皮舞，請(qǐng)先喜愛(ài)你自己，無(wú)論跳的如何，請(qǐng)相信在我眼里，在其他人眼里，在你自己的眼里，你都是最美麗的，你享受音樂(lè)，享受舞蹈給予你的激情，你熱愛(ài)，你奔放，在我的帶領(lǐng)下，你舞動(dòng)自己，不為了任何的目的，只為了快樂(lè)。如果這樣，那么你來(lái)學(xué)跳舞的所有的希望在不久的將來(lái)都會(huì)達(dá)到。
二：肚皮舞要學(xué)多久
一輩子 ！
在我生命里舞蹈是一種習(xí)慣，為什么有好的身材，也是因?yàn)榱?xí)慣，更何況肚皮舞是技術(shù)性的活，如果不練個(gè)幾年，根本無(wú)法達(dá)到自由貫通流暢的感覺(jué)，連大師都在不斷的學(xué)習(xí)，不斷的練習(xí)，那么你那，難道只要體重輕了，就會(huì)停嗎？然后重了，再來(lái)跳？如果這樣，似乎就成了一種負(fù)擔(dān)和折磨。
每一個(gè)動(dòng)作我都會(huì)仔仔細(xì)細(xì)的教給學(xué)生們，那些基礎(chǔ)是非常重要的，每天我都在熱身中不停的重復(fù)重復(fù)再重復(fù)，如果你仔細(xì)觀察，就會(huì)明白你一天天的進(jìn)步，所以請(qǐng)不要在第一次學(xué)習(xí)舞蹈的時(shí)候懷疑自己，相信我，在第一二次學(xué)不好做不好動(dòng)作是每個(gè)人都會(huì)有的事情，包括那些國(guó)際大師。
只要你跟著老師的指示練，沒(méi)過(guò)多久你就會(huì)在不知不覺(jué)中，從慢到快，周而復(fù)始。
三 肚皮舞的基礎(chǔ)
肚皮舞主要是靠胯進(jìn)行舞蹈的，其次是胸，膝蓋，腹部，手臂，臀等，特別講究分離度，手與身體，與腳的協(xié)調(diào)性，而且肚皮舞還結(jié)合了芭蕾舞的一些基礎(chǔ)，使之更有嫵媚典雅的感覺(jué)。
所以除點(diǎn)胯，西米，駱駝，各種八字，水蛇手臂等這些動(dòng)作需要不停的練習(xí)外，你還需要練習(xí)一些芭擂舞的基礎(chǔ)。
首先：你需要的是定力，很多人覺(jué)得芭蕾很枯燥，那些規(guī)定得絲毫不能有分叉的動(dòng)作，那些慢慢的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作，當(dāng)人們總是不注意的放松，不注意的回到原來(lái)松懈的樣子，很多人都會(huì)放棄，所以我需要大家明白一個(gè)道理，如果你不把這些動(dòng)作練成一種記憶和習(xí)慣，那么你永遠(yuǎn)無(wú)法把身體自然的控制成你想的樣子，芭蕾的收腹挺胸，夾臀的動(dòng)作是很多舞蹈的基礎(chǔ)，而肚皮舞更是放松與控制的組合，所以即便枯燥，也是為了美。
其次：仔細(xì)的聽(tīng)老師的解釋，仔細(xì)的觀察老師的動(dòng)作，在初期不要加入任何自己的感覺(jué)才能進(jìn)入這個(gè)舞蹈。
拿平轉(zhuǎn)，與旋轉(zhuǎn)來(lái)說(shuō)吧，最主要的是留頭甩頭，如果你的頭總跟著身體走，那么你即便練個(gè)100年，轉(zhuǎn)多了你還是會(huì)暈，就和表演一樣，必須抓住你眼前的一個(gè)點(diǎn)，用目光去尋找它，追著它，對(duì)它微笑，對(duì)它快樂(lè)，在旋轉(zhuǎn)中，仍然記得在甩頭的一剎那追尋到那個(gè)點(diǎn)，那么你會(huì)越轉(zhuǎn)越穩(wěn)，越轉(zhuǎn)越多，最后變成蘇菲舞高手不是難事哦。
最后：結(jié)合
將芭蕾的行進(jìn)，旋轉(zhuǎn)與肚皮舞的基礎(chǔ)動(dòng)作結(jié)合，也是一件很難的事情，當(dāng)然你也可以跳不移動(dòng)的舞蹈，如果你滿足的話，但如果你想把兩者結(jié)合，那么就必須練習(xí)協(xié)調(diào)性，水蛇手臂加交叉的步伐，旋轉(zhuǎn)時(shí)的甩發(fā)，行進(jìn)時(shí)的西米，這些都需要時(shí)間，一個(gè)一個(gè)動(dòng)作的練，你可以計(jì)劃用兩到三天的空余時(shí)間，跟著一首音樂(lè)不停的練習(xí)一個(gè)動(dòng)作，然后在后面的幾天再換其他動(dòng)作，慢慢的你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步，這需要時(shí)間，所以不要心急，不要總跳來(lái)跳去的翻各種動(dòng)作只練幾個(gè)8拍，那樣是沒(méi)有任何效果哦。
結(jié)尾：舞蹈的意義
當(dāng)我們帶著寬容、謙和、信任和與人為善的心情去舞蹈時(shí)，那種永恒的和諧和美好是金錢無(wú)法買到的。不知道，當(dāng)你起舞的時(shí)候內(nèi)心都在想什么？當(dāng)“四處游歷、廣交朋友、慷慨助人、悲天憫人，原諒仇敵、信任陌生人以及放棄爭(zhēng)斗”等人生美好感覺(jué)在你起舞的一剎那通通襲來(lái)的時(shí)候，我們的舞蹈就具有含義了。
舞蹈的目的是什么？不僅僅是“修身”，更在于“養(yǎng)性”。我們固然可以通過(guò)跳舞得到一個(gè)曲線優(yōu)美的身體，更重要的是可以平和自己的性情，只有當(dāng)你體會(huì)到人類美好情感的時(shí)候才可以跳出感人的舞蹈，反過(guò)來(lái)，當(dāng)你專心舞蹈的時(shí)候，可以體會(huì)道人類一切美好的情感。
朋友，讓我們一起舞出快樂(lè)，舞出熱情，舞出美好！
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