另外,天樞是大腸的“募穴”。所謂募穴就是指它集中了五臟六腑之氣。從位置上看,天樞正好對(duì)應(yīng)著腸道,因此,按揉此穴就能促進(jìn)腸道的良性蠕動(dòng),增強(qiáng)胃動(dòng)力。因?yàn)樗c臟腑是“近鄰”,內(nèi)外的病邪侵犯人體時(shí),天樞都會(huì)出現(xiàn)異常反應(yīng),所以,它又起著“信號(hào)燈”的作用。
天樞穴治失眠,治標(biāo)又治本
現(xiàn)在,有睡眠障礙的人群越來(lái)越龐大,很多人失眠就是“胃不和”引起的。所以,我們不能一遇到失眠就認(rèn)為是神經(jīng)衰弱,于是就服用安眠藥、養(yǎng)神藥,這些藥物暫時(shí)會(huì)起到改善睡眠的作用,但治標(biāo)不治本。
在古代,中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“胃不和則臥不安”,意思是說(shuō)腸胃有毛病就會(huì)引起心神不寧、失眠。而且,最新醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,腸胃病確實(shí)與失眠有著密切的關(guān)系。大量臨床觀察發(fā)現(xiàn),許多長(zhǎng)期失眠或入睡后易醒的人都患有慢性胃炎、胃潰瘍、結(jié)腸炎等。因此,這些人的腸胃病治愈或緩解后,失眠癥也會(huì)明顯減輕,甚至消失。
要想解決睡眠障礙,我們就必須先治療引起睡眠障礙的疾病,特別是已經(jīng)確診有胃炎、腸炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化系統(tǒng)疾病的;或者是有慢性胃病病史,經(jīng)過(guò)一段時(shí)間治療還沒(méi)有痊愈的;又或者是還沒(méi)有做過(guò)相關(guān)檢查,不能明確病情,但又經(jīng)常感覺(jué)胃部不適的朋友,都應(yīng)該意識(shí)到是腸胃毛病導(dǎo)致了睡眠障礙。如果是這樣的情況,您不妨用我上面教的方法,堅(jiān)持按摩天樞穴就可以收到意想不到的效果。
經(jīng)典胃病方——枳術(shù)湯
說(shuō)到胃病,有一個(gè)非常經(jīng)典的傳統(tǒng)方劑,它的效果非常好,使很多人解除了痛苦,這就是枳術(shù)湯。枳術(shù)湯只有兩味藥,枳實(shí)和白術(shù)。如果您整天感覺(jué)胃里難受,沒(méi)有食欲,肚子脹滿,那就試試這個(gè)方子吧。
選枳實(shí)15克,白術(shù)10克,不要加太多水,150毫升水足夠。等藥汁熬得只剩下一半時(shí)就可以了。然后再用同樣的方法熬一遍,把兩次剩下的藥汁混在一起,每天早晚各喝一次,每次喝50~60毫升就行。堅(jiān)持喝一段時(shí)間,胃脹就會(huì)消失。
要想了解大腸功能,不妨多摸摸天樞穴
天樞穴位于腹中部,和肚臍平行往外兩寸(中指的第二指節(jié)為一寸)即是。天樞穴是我們大腸功能的窗口。因?yàn)闊o(wú)論是病生在內(nèi)還是外邪入侵大腸,天樞穴都會(huì)摸到痛。
要想了解大腸功能,不妨多摸摸天樞穴。平時(shí)多按壓天樞穴,還有疏調(diào)腸腑、消炎止瀉、通利大便,以及治療臍周疼痛、消化不良等功效。
止瀉的按揉方法仰臥于床上,或坐在椅子上,露出肚臍,全身盡量放松,找天樞穴,分別用拇指的指腹壓在兩側(cè)的穴位上,力度由輕漸重,緩緩下壓(力量以能忍受為度),持續(xù)4~6分鐘,然后將手指慢慢抬起(不要離開(kāi)皮膚),再在原處按揉片刻。如果腹部沒(méi)感到舒適,可重復(fù)上述動(dòng)作一到兩次。大多數(shù)的腹痛、腹瀉,按壓一次就有明顯的效果。
通便的按揉方法通便按揉時(shí),要取站立的姿勢(shì),兩腳分開(kāi)與肩同寬,用食指、中指的指腹按壓天樞穴,在刺激穴位的同時(shí),還要向前挺出腹部并緩慢吸氣,隨后上身緩慢向前傾并呼氣。反復(fù)做5次,然后兩腿并攏坐下。在按壓天樞穴的同時(shí),左腿盡量向上抬,然后收回,換右腿上抬、收回。抬腿動(dòng)作也反復(fù)做5次。
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