肝不好的人，上廁所會(huì)有4種“典型表現(xiàn)”，看你有沒(méi)有“中招”表現(xiàn)1：尿液顏色深尿液發(fā)黃是肝功能下降引起...
肝不好的人，上廁所會(huì)有4種“典型表現(xiàn)”，看你有沒(méi)有“中招”
表現(xiàn)1：尿液顏色深
尿液發(fā)黃是肝功能下降引起的黃疸癥狀，有可能是肝臟功能持續(xù)下降的標(biāo)志，需警惕肝臟和膽囊疾病。
表現(xiàn)2：尿液氣味明顯
肝臟功能下降，大量的毒素堆積后通過(guò)尿液排泄出來(lái)，除了腎臟負(fù)擔(dān)加重外，尿液也會(huì)有明顯的氣味，主要和尿液中氨類(lèi)物質(zhì)含量增多有關(guān)。
表現(xiàn)3：大便顏色發(fā)黑
這主要是由于人體血液凝固與抗凝之間的不平衡所致，出現(xiàn)此癥狀表明肝肝臟的排.毒系統(tǒng)可能會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。
表現(xiàn)4：便.秘和腹瀉
肝不好易伴有大便不規(guī)律、便.秘和腹瀉交替進(jìn)行，這主要跟肝臟分泌的膽汁有關(guān)。肝臟受
到損害后，膽汁分泌異常，不能參與食物消化，易引起肝.源性腹瀉。
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肝不好的其他表現(xiàn)：
食欲不振
情緒不佳
面色發(fā)黃
眼白發(fā)黃
容易疲倦
月經(jīng)紊亂
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肝臟不好的原因?
脾氣暴躁
大量喝酒
睡眠不足
長(zhǎng)時(shí)間坐著
不良的飲食結(jié)構(gòu)
免疫力低下
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在生活中養(yǎng)成這3個(gè)小方法，可以養(yǎng)肝臟并且有助于肝臟的健康。
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方法1：多喝水
水是生命之源！水是人體最不可缺少的部分。水可以幫助人體代謝和排泄毒素。
平常多喝水，也可以喝一些養(yǎng)肝茶，養(yǎng)肝配方：
決明子：常被用來(lái)保肝護(hù)肝，具有養(yǎng)肝明目，潤(rùn)腸通便的功效。
金銀花：清熱解.毒，疏散風(fēng)熱，能降肝火、排肝毒。
靈芝：有護(hù)肝解.毒的功效，可以保護(hù)肝臟，減輕肝損傷的同時(shí)還可以提高免疫力。
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方法2：多吃蔬菜
蔬菜富含著豐富的營(yíng)養(yǎng)，可以維持體內(nèi)酸堿平衡，緩解壓力，調(diào)節(jié)肝膽功能，促進(jìn)體內(nèi)的毒素排泄。所以，想要肝臟很健康要多吃蔬菜，像菠菜、西蘭花、芹菜等。
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方法3：定期運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以消耗脂肪，長(zhǎng)期慢跑對(duì)脂肪肝患者有很大的幫助，因此，運(yùn)動(dòng)對(duì)肝臟很有好處。肝臟不好可以嘗試選擇舒緩運(yùn)動(dòng)，例如騎自行車(chē)、慢跑。
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