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? 6個適合初學者的瑜伽拉伸動作（GIF）


瑜伽不僅能修身養(yǎng)性,更能健身塑形。一系列的拉伸動作能緩解腰酸背痛以及肌肉疼痛，對身體柔韌性有好處，從而減小受傷的幾率，更能讓人減輕壓力，放松心情。


以下6個動作每個動作拉伸30秒



- END -


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