我們往往都會(huì)因?yàn)橐恍┎唤】档?a target="_blank" >生活習(xí)慣導(dǎo)致自己出現(xiàn)一些身體虛弱的現(xiàn)象，如果出現(xiàn)了陽(yáng)虛那么就要積極地進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)。那么日常生活中陽(yáng)虛的人吃什么好呢?那就讓我們隨著聚健康視頻欄目于振宣專(zhuān)家一起來(lái)了解一下吧!
下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹：
陽(yáng)虛吃什么好
1、刀豆
刀豆是一種含有豐富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物，日常生活中經(jīng)常吃刀豆能夠非常不錯(cuò)的緩解陽(yáng)虛的現(xiàn)象，有利我們餓身體健康。
2、生姜
生姜對(duì)于那些精力不夠旺盛，倦乏怕冷的陽(yáng)虛體質(zhì)有著很好的補(bǔ)陽(yáng)效果。
生姜能適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充陽(yáng)氣，保持體內(nèi)陽(yáng)氣的充足對(duì)于身體健康很重要。
3、羊肉
羊肉是我們大家都非常愛(ài)吃的食物，經(jīng)常吃羊肉對(duì)我們的身體健康非常有利，能夠有效的暖胃，補(bǔ)腎。
羊肉性溫，味甘，為溫補(bǔ)佳品，有溫中暖下、益氣補(bǔ)虛的作用。
陽(yáng)虛之人宜在秋冬以后常食之，可以收到助元陽(yáng)、補(bǔ)精血、益虛勞的溫補(bǔ)強(qiáng)壯效果。
4、胡椒
吃辣能夠御寒這就是補(bǔ)補(bǔ)陽(yáng)氣的好時(shí)機(jī)。胡椒性熱，味辛。明·李時(shí)珍稱(chēng)其為“純陽(yáng)之物，暖腸胃?！?/p>
所以當(dāng)有陽(yáng)虛出現(xiàn)的時(shí)候我們就要經(jīng)常吃一點(diǎn)胡椒，胡椒能夠起到非常好的緩解陽(yáng)虛的作用，是不錯(cuò)的食物。
《本草經(jīng)疏》亦云：“凡胃冷嘔逆，心腹冷痛，大腸虛寒，四肢如冰等，誠(chéng)為要品”。
清代醫(yī)家黃宮繡還說(shuō)：“胡椒比之蜀椒，其熱更甚，凡因火衰寒入，治皆有效?！?/p>
中醫(yī)理論認(rèn)為，火衰與寒入是有區(qū)別的，火衰乃指人體本身陽(yáng)氣衰少，而寒入當(dāng)指寒邪侵襲。
胡椒散寒力強(qiáng)而溫陽(yáng)力遜，誠(chéng)如黃宮繡所云：“胡椒止有除寒散邪之力，非同桂、附終有補(bǔ)火益元之妙?！比欢?，陽(yáng)虛之人，寒邪易犯，故食之亦宜。
5、韭菜
韭菜對(duì)男性來(lái)說(shuō)是大補(bǔ)之物。就是說(shuō)男性陽(yáng)虛的人，容易腎陽(yáng)差一些，這類(lèi)人群吃韭菜有明顯的改善作用。
韭菜有很多作用，它溫陽(yáng)、壯腎陽(yáng)，活血的作用也不錯(cuò)，還有，有的大便秘結(jié)的人，吃韭菜也有通便的效用，但是最重要的養(yǎng)生調(diào)理功能，還是它溫陽(yáng)的作用。
本期嘉賓介紹
于振宣
于振宣，男，1944年生，黑龍江省林口縣人，北京東城中醫(yī)院 特聘專(zhuān)家、主任醫(yī)師;畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)，中國(guó)中醫(yī)研究院第一屆碩士研究生。早年師從我國(guó)著名中醫(yī)大師岳美中、方藥中、祝諶予等，深得大師們的臨床真諦。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院專(zhuān)家委員會(huì)委員、高級(jí)職稱(chēng)評(píng)審委員會(huì)委員、醫(yī)院倫理委員會(huì)委員。兼中華老人文化促進(jìn)會(huì)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)委員會(huì)常務(wù)理事，。第一屆北京中醫(yī)藥國(guó)際論壇組委會(huì)委員，北京東城中醫(yī)醫(yī)院老年疑難病中醫(yī)專(zhuān)家。
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