痛風(fēng)是什么樣的病
痛風(fēng)發(fā)作也被稱(chēng)作痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。是由于尿酸結(jié)晶在關(guān)節(jié)處累積沉淀而引起的。突發(fā)、紅腫、劇痛是它的特征。發(fā)作的部位大多是大腳趾關(guān)節(jié)處、痛的部位通常是每次只在一個(gè)部位。發(fā)作后通常1-2周后變輕。但是血尿酸高不進(jìn)行治療的話(huà)會(huì)反復(fù)發(fā)作的！
痛風(fēng)易發(fā)作部位：大腳趾關(guān)節(jié)處、腳脖子、腳背、膝蓋、手脖子、肘關(guān)節(jié)等。
易患痛風(fēng)的人：95%為男性；身體很棒無(wú)論工作還是玩都弄得來(lái)的人居多。具體來(lái)說(shuō)：喜歡劇烈運(yùn)動(dòng)的、工作狂、喜喝酒并且特喜歡啤酒的、肥胖者等。
痛風(fēng)發(fā)作的原因是什么
尿酸值長(zhǎng)期高于416的情況下原本溶于血液中的尿酸開(kāi)始結(jié)晶并在關(guān)節(jié)處聚集沉淀。由于緊張煩惱情緒、激烈運(yùn)動(dòng)或尿酸值突然不穩(wěn)定等因素使得原本沉淀于關(guān)節(jié)處的尿酸結(jié)晶脫落了。白血球想把它排除出去于是白血球與尿酸的激烈搏斗開(kāi)始了。于是痛風(fēng)發(fā)作了！
痛風(fēng)患者應(yīng)怎樣改善生活習(xí)慣
肥胖的人體重降下來(lái)后大多的人尿酸值會(huì)降下來(lái)。但是尿酸值雖高絕對(duì)吃不得的東西卻沒(méi)有。各種食品都少吃一點(diǎn)把食物的卡路里控制住。
飲食的重點(diǎn)為一下的3點(diǎn)：
標(biāo)準(zhǔn)體重：
男：身高cm-105
女：身高cm-100
舉例：男身高170cm，標(biāo)準(zhǔn)體重為170-105=65kg。
高尿酸及痛風(fēng)患者要禁“三高”食物攝入——高脂肪、高蛋白、高糖。脂肪會(huì)阻礙腎臟排泄尿酸；蛋白質(zhì)食物會(huì)致肉源性嘌呤合成增高，增加血尿酸；糖類(lèi)如蔗糖會(huì)分解成果糖從而增加血尿酸水平。
高尿酸及痛風(fēng)患者要少食富含嘌呤的食物如：豆芽、各種肉類(lèi)、動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮(貝類(lèi)、魚(yú)類(lèi))及菌藻類(lèi)。
少吃產(chǎn)酸食物，多食堿性食物 如蔬菜、水果、五谷雜糧、牛奶、蛋類(lèi)等。酸性食物會(huì)使尿液偏酸性不利于尿酸的排泄，而堿性食物可以保持尿液偏堿性，促進(jìn)尿酸溶解，增加尿酸排出量。
關(guān)于飲酒（強(qiáng)烈建議滴酒不沾?。?/span>
高尿酸及痛風(fēng)患者要禁飲酒。因?yàn)橐掖荚隗w內(nèi)會(huì)代謝成乳酸，易使體內(nèi)乳酸堆積，對(duì)尿酸排除有抑制作用，同時(shí)乙醇還會(huì)促進(jìn)腺嘌呤核苷酸轉(zhuǎn)化，加速體內(nèi)三磷酸腺苷分解，產(chǎn)生尿酸，誘發(fā)痛風(fēng)。特別是在饑餓后同時(shí)大量飲酒和進(jìn)食大量高蛋白、高嘌呤食物，這常常引起痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作。另外，啤酒在發(fā)酵中會(huì)產(chǎn)生大量嘌呤，而且會(huì)致身體肥胖。因此，對(duì)有危險(xiǎn)因素患者要禁飲一切酒類(lèi)。
由于尿酸是從尿中排出的，尿的量增加了的話(huà)，體內(nèi)的尿酸當(dāng)然容易排出了。除了心臟功能和腎臟功能不好，不能大量飲水的患者之外，每天飲水在2000ml以上，從而促進(jìn)尿酸排泄，防止尿酸結(jié)石形成。
（注：含糖量大的飲料，易引起肥胖、引起痛風(fēng)發(fā)作，不宜喝得太多?。?/p>
為了減肥和預(yù)防高尿酸易引發(fā)的并發(fā)癥，強(qiáng)烈建議進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)！因?yàn)檫^(guò)度劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血尿酸濃度升高，引起痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)作。對(duì)體重超標(biāo)者應(yīng)選擇有氧代謝比例大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。脂肪主要參與有氧代謝供能，而只有進(jìn)行低強(qiáng)度的耐力活動(dòng)時(shí)脂肪的消耗才比較明顯。步行、長(zhǎng)跑、游泳、爬山、跳繩等運(yùn)動(dòng)都是不錯(cuò)選擇，但鍛煉時(shí)間應(yīng)在30分鐘至60分鐘左右?？傊?，體育鍛煉重在堅(jiān)持，切記“一曝十寒”。
痛風(fēng)患者，急性的人較多。這種類(lèi)型的人，情緒易波動(dòng)，尿酸值也易上升。為了降低尿酸，應(yīng)避免過(guò)度勞累、緊張。
吸煙不僅對(duì)心腦血管、呼吸系統(tǒng)有很大破壞力，也嚴(yán)重影響營(yíng)養(yǎng)代謝性疾病及自身免疫性疾病的治療效果。
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