身體內(nèi)部出現(xiàn)問題，會通過顏色、斑點、咳嗽或噴嚏向外通報。因此身體外部不良變化，往往預(yù)示體內(nèi)有病。
如喉嚨痛，表示或許患了支氣管炎;胃痛，則可能暗示有胃潰瘍。眼睛，這個被人忽略的部位，同樣是一個準確的「健康指示燈」，通過它，能看出你是否內(nèi)在健康?
1眼睛干澀，眼疲勞--肝血不足的表現(xiàn)
手機，電腦，在日常生活工作中不可缺少，這就導(dǎo)致用眼強度也是越來越大，視疲勞已經(jīng)不足為奇，因此會常常出現(xiàn)，視蒙、眼脹、眼部干澀、灼痛、眼及眼眶酸痛等癥狀以及頭痛、惡心、乏力等周身不適，但你要明白，長期看電腦看書，是非常損耗肝血的哦!
2眼紅有血絲、視力模糊--肝火旺盛的表現(xiàn)
肝火旺盛主要由生活不規(guī)律、不良情緒積郁，或者煙酒過度導(dǎo)致。肝經(jīng)循行于頭、耳、胸脅，所以出現(xiàn)頭昏頭脹，兩耳轟鳴、胸脅脹痛，同時道醫(yī)有'肝主目'的說法，因此肝火旺盛還常常出現(xiàn)眼部癥狀，如:眼紅、眼干、眼部分泌物多等。
3鞏膜發(fā)黃--肝炎表現(xiàn)
'鞏膜發(fā)黃'是診斷肝臟疾病的重要依據(jù)，甲型肝炎、急性乙型肝炎幾乎都會存在不同程度的'鞏膜黃染'。
要想護好肝，必須知道肝臟最想要的是什么?
首先，食療。不太建議吃過多的西藥，對身體絕對是有害無益。食療補肝是目前最安全沒有副作用的方法，雖然見效會慢一點。多吃補肝食物，不懂的可以到網(wǎng)上搜，蛋白質(zhì)能修復(fù)肝臟。雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉等'高蛋白、低熱量'的食物。另外有一些藥食兩用的食物，比如葛根，蕎麥米，枸杞，大豆等，養(yǎng)肝護肝效果要比吃肉好，很多人說單單吃葛根或者枸杞效果不好，可以嘗試喝它們的發(fā)酵液，通過益生菌的效果更加適合現(xiàn)代人的腸胃，從而提高人體吸收率，像仰甘發(fā)酵液，在網(wǎng)上一般熱門平臺就能買到。
而保護肝臟，適合喝藥食兩用的有葛根、蕎麥米、枸杞，如:
葛根是藥食兩用的植物，被視為解毒劑的時間已超過100年?？梢源龠M肝臟排毒，提高肝細胞活力，修復(fù)損傷的肝細胞。
枸杞中的有機鍺等物質(zhì)能保護肝臟，抑制脂肪在肝臟中囤積，促進肝細胞的活化作用，修護受損的肝細胞。枸杞中所含的甜菜堿有抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積、促進肝細胞新生的作用。同時可防止肝功能紊亂，故而構(gòu)杞具有明確的保護肝臟、抗脂肪肝的功效。
蕎麥解毒養(yǎng)肝蕎麥含有的煙酸成分能促進機體的新陳代謝，增強解毒能力，而肝臟是人體主要的解毒器官，多吃蕎麥對肝臟排毒有幫助。
肝不好，百病叢生;肝好一切都好。年輕時拼命熬夜、拼命掙錢，讓心肝脾腎超負荷工作，難道真要等老了再拿錢去買命么......聰明的你，一定能找到平衡點!
