知名作家賈平凹是文壇上著名的老病號。他三十多歲時患了乙肝，當時他幾乎跑遍了西安市所有有名的醫(yī)院治療，都沒有治好，差一點就死了?？墒撬搅怂氖鍤q以后，卻“意外”地好了。為此魯豫曾經(jīng)專門采訪了賈平凹這個問題。
魯豫問：“您的那個肝炎，聽說是自己治好的，你用的什么方法？”賈平凹說：“最主要一點是精神放松。還有一招就要跟自己的肝聊天。對待任何東西，要有感恩的心。你要善待你身體的各個器官。晚上睡覺時，感謝身體每一個器官。”
肝難受的時候，他會對肝說：你病了，卻還要為我工作，你要忍著點??；肝好點的時候，他會說，謝謝你啊，你這么聽話，我今天舒服多了。他每天和自己的肝說這說那，就像是安慰另一個自己。當關懷肝的時候，其實就是在關懷自己。就這樣，多年以后，他的肝病奇跡般地好轉了。很多年過去了，他活得越來越健康。
還有一期《魯豫有約》關于抑郁癥的節(jié)目里，哈佛大學心理學家孫明明給患過抑郁癥的林心如支招，告訴她要每天和自己說上三五分鐘話，可以治療失眠和抑郁癥。比如心情不好的時候，臨睡前對自己的一天進行一個良性總結，說：我今天很好地處理了什么，又巧妙地回避了什么；或者這件事情結果不好，但已經(jīng)盡力了，該睡個安穩(wěn)覺了等等。很多人因此改善了失眠和抑郁狀態(tài)。
我們每天忙碌著：學習、上班、運動……所有的一切的活動都是我們身上的各個部分在協(xié)同作戰(zhàn)，但身體的器官們都容忍我們的放肆和無禮，每天沒有怨言的工作著，直到有一天它們不堪重負，病倒或者癌變！
所以，從今天開始，每天花上三五分鐘的時間，多和自己、自己的身體、身體各個器官聊聊天，從內心真誠地感謝我們的身體。每天和自己的身體說話，不僅可以使身體更加健康，也可以治療失眠，緩解抑郁癥，從而使身、心、靈三者旋律和諧，自然就會由內至外，產生喜悅的共鳴，這是對人格和人性的自我完善。
