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借由默念而增加的信念將可以幫助各位，在邁入老年時(shí)依然擁有極佳的健康及活力。接下來(lái)，在本書的內(nèi)容中，我將更深入地探討心靈與身體的關(guān)系，以及反映在人類健康上的影響。你的身體對(duì)保健有什么想法當(dāng)新時(shí)代思想的健康觀不斷強(qiáng)調(diào)身體天生維持健康的卓越能力時(shí)，它所面臨最大的挑戰(zhàn)和尷尬，正是充斥于傳播媒體的保健教育，諸如：小病會(huì)變大病、咳嗽發(fā)燒等小癥狀可能是大病的前兆、某種食物很可能致癌、某個(gè)年紀(jì)層或某種族群特別容易得某種病等，這些觀念本身造成的心理暗示，就足以推動(dòng)身體創(chuàng)造出相對(duì)應(yīng)的生理反應(yīng)。身體與心靈的關(guān)系（3）例如，“中年婦女容易罹患子宮頸癌”這句標(biāo)語(yǔ)，對(duì)中年婦女可能會(huì)造成的心理壓力及催眠效果，在身體會(huì)忠實(shí)地反應(yīng)主人想象和情緒的情況下，可能使她們的子宮頸細(xì)胞死傷無(wú)數(shù)。同情，當(dāng)我們不斷強(qiáng)調(diào)老年人該如何才能降低罹患老年癡呆、帕金森氏癥等保健概念時(shí)，其實(shí)正在制造老年人容易得老年癡呆及帕金森氏癥的恐懼，反而不利疾病的防治。新時(shí)代思想的保健觀當(dāng)代醫(yī)學(xué)由治療疾病走向預(yù)防疾病，建議大家從調(diào)整作息、飲食及定期檢查身體著手，為身體筑起捍衛(wèi)疾病的高墻，比起以前的確是種進(jìn)步。然而值得擔(dān)心的是，這些保健概念仍然建立在對(duì)身體的不信任上，而根據(jù)新時(shí)代思想，這股不信任身體及恐懼疾病的力量，對(duì)身體的殺傷力更甚于其他致病因子。新時(shí)代思想的健康觀不斷強(qiáng)調(diào)人應(yīng)該信任身體與生俱來(lái)的健康能力，主要是為了矯正主流醫(yī)學(xué)長(zhǎng)期以來(lái)對(duì)心靈力量的忽視。沒錯(cuò)，生存環(huán)境惡化、飲食失當(dāng)、作息無(wú)序都會(huì)減弱身體本來(lái)朝向健康的能力，但心靈的創(chuàng)造力比上述因素更具主宰健康的力量。當(dāng)我們重新理解疾病，看出它其實(shí)是心靈創(chuàng)造力遭到阻塞、扭曲，以及身體本來(lái)能力被誤解后的結(jié)果，我們就找到了治愈的關(guān)鍵。如同一個(gè)推翻了辛苦用積木堆起城堡的小孩，在領(lǐng)悟到手的動(dòng)作和城堡崩塌間的關(guān)系后，便擁有了使城堡免于被推倒的智慧。唯有領(lǐng)悟到自己體內(nèi)同時(shí)具有創(chuàng)造健康與創(chuàng)造疾病的能力后，人類才能真正掌握自己的健康。我們必須了解，外科醫(yī)師能做的只是把傷口對(duì)齊縫合，至于能不能愈合還是得靠自己；同樣地，藥物也只是幫我們控制病情的輔助品，不能跟治愈畫上等號(hào)。當(dāng)然，強(qiáng)烈相信藥物也可以增加藥物的效果，甚至治愈疾病，但如果這份信任的強(qiáng)度不大于其他心理挫折、無(wú)力感及負(fù)面信念的強(qiáng)度時(shí)，再多的藥物仍然無(wú)濟(jì)于事。（蔡美娟文字整理）相信身體的靈性與智慧在當(dāng)代主流醫(yī)學(xué)里，身體與生俱來(lái)的能力并未受到正確的理解。我們認(rèn)為身體就像汽車一樣，會(huì)隨著時(shí)間磨損，終至腐蝕成一堆廢鐵，所以生老病死是生命必然的歷程，疾病是人類無(wú)法逃避的宿命。這種不信任身體的信念，不斷催眠體內(nèi)的每個(gè)細(xì)胞，讓它們慢慢相信自己的無(wú)能為力，把身體拱手讓給了攻城略地的細(xì)菌和病毒。因此，在探討是什么樣的信念影響了身體朝向健康的能力前，讓我們重新理解身體的本質(zhì)。身體的本質(zhì)，在我們的文化里一直有被扭曲的尷尬，在靈與肉的爭(zhēng)議里，始終位居下風(fēng)。我們覺得身體的欲望和需要大都停留在生物性的層次：吃、喝、玩、樂(lè)，無(wú)助于人類心靈的提升；而人類的集體精神進(jìn)化則必須在很難被說(shuō)清楚的“靈性”之上發(fā)展。這種思考預(yù)設(shè)了精神與肉體的分離，而肉體被貶低為靈魂屈居之所，許多修行上的努力就在于成功地抑制肉體的聲音，直到脫離肉體。身體是心靈物質(zhì)化的表現(xiàn)事實(shí)上，身體比我們用頭腦所思索出的靈性，更加接近靈性本來(lái)的面貌。也就是說(shuō)，身體本身就是心靈的物質(zhì)化呈現(xiàn)，我們?cè)诮?jīng)典上所能讀到的一切知識(shí)，都不及身體內(nèi)所蘊(yùn)含的存在性?shī)W秘更具啟發(fā)性。身體所有自主性的運(yùn)作都呈現(xiàn)了宇宙運(yùn)作的基本法則：愛、信任、合作性的冒險(xiǎn)。身體與心靈的關(guān)系（4）當(dāng)你呼吸時(shí)，你吸入的是身旁的親人、陌生人、花草樹木、貓狗吐出的氣體，而你呼出的空氣也被他們吸入。一只鳥兒飛過(guò)來(lái)，吸入了你吐出的氣體，帶著它飛到另一片森林，呼出含著你細(xì)胞的氣息，和森林里其他生物交換；另一只鳥兒再帶著這份交換的氣體，與海洋里的鯨魚交換。就這樣，你以微妙的方式，和地球另一端自己未曾到過(guò)或理解的世界，交換了身體的一部分。這種無(wú)可避免的交換，讓我們和地球上所有的存在物深情相系。我身體的一部分，下一秒鐘可能就進(jìn)入你的身體，成為你的一部分。這樣的交換，若不是靠著完全的愛、信任和分享，如何能夠達(dá)成？所以，我們的身體本身就是靈性的物質(zhì)性存在。我們需要用更多的智慧去理解身體所負(fù)載的靈性訊息。相信你的身體，是你邁向健康的第一步。接著，傾聽身體的智慧，看它的變化疾病要為你帶來(lái)什么樣的訊息。解讀這份訊息，它會(huì)幫助你更接近存在的真實(shí)智慧。當(dāng)你建立這樣的觀念，你會(huì)珍惜疾病帶來(lái)的訊息，讓你擁有更好的生命品質(zhì)。（蔡美娟文字整理）轉(zhuǎn)換對(duì)身體的負(fù)面信念如果你深信人受限于環(huán)境的控制無(wú)力抵抗，那么只要遭遇困難，很快就會(huì)投降，因?yàn)槟阏J(rèn)為人改變不了環(huán)境；但是相信人定勝天的人，則永遠(yuǎn)有機(jī)會(huì)爭(zhēng)取轉(zhuǎn)機(jī)。如同行為反映我們對(duì)生命所抱持的信念，身體也精確反映了我們內(nèi)在的信念。當(dāng)我們深信身體的智慧足以維持健康，并擁有自愈的能力時(shí)，身體就有機(jī)會(huì)依其本然的面貌運(yùn)作。相反的，如果我們不信任身體的能力，不斷給予負(fù)面暗示，甚至拒絕和身體采取同樣的生存態(tài)度，身體就會(huì)在求生的本能和主人求死的意志下，進(jìn)退維谷、不斷磨損。積極善待你的身體如果你每天吞一堆維生素，只喝蒸餾水、吃有機(jī)農(nóng)作物，而且每個(gè)月斷食清除體內(nèi)廢物，但就是不能相信身體自己的能力，恐懼它隨時(shí)會(huì)被細(xì)菌、病毒吞噬，那么你為追求健康付出的努力只是蜉蟻撼樹。所以，轉(zhuǎn)換對(duì)身體的信念、信任身體、采取正向的生活態(tài)度，對(duì)身體的幫助更大。以下是一些對(duì)身體正面的信念：在正常狀況下，身體可以自己保持健康，如果我們沒有需要生病的理由，就不會(huì)被細(xì)菌、病毒感染。譬如歐洲中世紀(jì)黑死病大流行時(shí)，很多護(hù)士終日穿梭于病患之間，因?yàn)樗齻兊纳嬉庵緩?qiáng)烈，激勵(lì)了免疫系統(tǒng)，所以不受病毒侵害。身體不是低級(jí)的產(chǎn)物，而是人類靈性完美的呈現(xiàn)，集造物的智慧與精華于一身。疾病則是一股被阻塞的生命能量，是我們內(nèi)在創(chuàng)造力扭曲的形式，并非外在強(qiáng)加于我們身上的影響，它既是我們創(chuàng)造出的結(jié)果，當(dāng)然也能被我們的意志改變。年齡并不會(huì)減損生命的能量，只是讓我們汲取這份能量的能力減弱，對(duì)身體的懷疑和對(duì)存在的負(fù)面思考，阻隔了我們和這份能量的接觸，如果我們能重新找到和這份能量溝通的方式，就可能減緩老化。衰老是學(xué)習(xí)的行為，而非必然的結(jié)果，事實(shí)上心理年齡比生理年齡更能造就外表，很多年紀(jì)大的人只是為了怕和別人不一樣，只好表現(xiàn)出老態(tài)的樣子。身體與心靈的關(guān)系（5）活力和健康是我們本然的狀態(tài)，只要我們能檢視自己的信念，為阻塞或扭曲的生命能量打開一條喜悅之道，身體就能得到健康。當(dāng)然，我們不可能在一夕之間改變信念，但只要我們不斷給自己正面暗示，對(duì)自己每個(gè)念頭保持覺察，找出核心信念加以轉(zhuǎn)化，就能邁向本有的健康。（蔡美娟文字整理）改變整體人格抗癌“抗癌”預(yù)計(jì)是二十一世紀(jì)人類最大的工程之一，在主流醫(yī)學(xué)領(lǐng)軍下，手術(shù)、藥物、科技的精進(jìn)，向來(lái)被認(rèn)為是對(duì)抗癌癥的利器，然而隨著這些武器在戰(zhàn)場(chǎng)漸露疲態(tài)，人類被迫轉(zhuǎn)向重新理解癌癥。心身醫(yī)學(xué)和神經(jīng)免疫學(xué)的研究越來(lái)越能證明，癌癥事實(shí)上是一種心身疾病，人類在生命中面臨到無(wú)路可走的絕境，才是最重要的致病原因。美國(guó)心理醫(yī)師李山（LawrenceLeShan）在復(fù)查了上世紀(jì)五十五年間大量的研究后發(fā)現(xiàn)：癌癥病人在尚未發(fā)病前的六到八個(gè)月，通常都遭遇過(guò)生命中極為嚴(yán)重的情感創(chuàng)傷，因此造成抑郁、絕望和難以宣泄的悲痛，在情緒無(wú)路可出的情況下，惡化成癌癥。事實(shí)上，癌癥是一種多重油門、多重煞車的疾病，并不容易產(chǎn)生。化學(xué)致癌物質(zhì)、放射線、遺傳素質(zhì)或病毒感染都是致癌因素，卻不能單獨(dú)引發(fā)癌癥；正常情況下，人體免疫系統(tǒng)可以及時(shí)識(shí)別癌變細(xì)胞，立即消滅或抑制，除非人體的免疫力下降，癌變細(xì)胞才會(huì)不受限制地?zé)o限增殖，引發(fā)癌癥。而長(zhǎng)期沮喪、憂郁、憤怒、壓抑等無(wú)法緩解的情緒壓力，正是人體免疫系統(tǒng)最大的殺手，強(qiáng)烈的“絕望感”則給了身體巨大的暗示，讓它配合主人慢性自殺，于是我們功能優(yōu)越的免疫系統(tǒng)逐漸潰守，任由體內(nèi)的癌變細(xì)胞取得主導(dǎo)地位。治療心靈重建生存希望在處理癌癥時(shí)，化學(xué)和放射治療及手術(shù)面臨的困境是可以理解的，這些方法可以切除已長(zhǎng)出的癌細(xì)胞，卻不能讓病人體內(nèi)不再長(zhǎng)出癌細(xì)胞，因?yàn)椴∪烁镜纳胬Ь硾]有被解決，他對(duì)生命的絕望仍不斷地暗示身體毀滅自己。然而，目前癌癥治療面臨最大的困境正是：我們發(fā)現(xiàn)了心靈的力量對(duì)癌癥的主控能力，卻很少在癌癥的治療中加入心靈的治療。對(duì)癌癥病人來(lái)說(shuō)，真正該治療的是受傷而絕望的心靈、自我放棄而孤絕的生活方式、缺乏人生目標(biāo)的無(wú)望感、無(wú)法唱生命中最想唱的歌的失落感，藥物、化學(xué)和放射治療都只是輔助，它無(wú)法修復(fù)被殺死的細(xì)胞，也無(wú)法抑制癌細(xì)胞。所以，癌癥的治療是人格整體改變的歷程，醫(yī)師在這段療程中除了切除和抑制的治療外，更應(yīng)該幫助病人了解自己，引發(fā)病人對(duì)生命的熱愛，積極地求生，而不只停留在對(duì)抗癌癥，這樣就有機(jī)會(huì)激發(fā)病人的自愈能力。（蔡美娟文字整理）疏導(dǎo)被癌癥阻隔的生命能量大部分戰(zhàn)勝癌癥的患者都承認(rèn)一個(gè)事實(shí)：他們?cè)诳拱v程中所做的生命轉(zhuǎn)化，大大提高了自己的生命品質(zhì)。我在癌癥病友團(tuán)體間演講，每次問(wèn)到有沒有人在得了癌癥后，生活品質(zhì)變得更好？幾乎都有八九成的人舉手表示同意。身體與心靈的關(guān)系（6）大多數(shù)人發(fā)現(xiàn)罹患癌癥后都很震驚，卻通常不太意外，他們多少意識(shí)到這是自己無(wú)路可出的心境具體的呈現(xiàn)，是體內(nèi)癌細(xì)胞對(duì)主人下達(dá)的最后通牒：要不精彩地活，否則就結(jié)束生命。默然承受這份震驚的病人，往往很快便離開人世；然而，因此被激起強(qiáng)烈求生意志，甚至否認(rèn)醫(yī)師宣判的病人，卻往往戰(zhàn)勝體內(nèi)的癌細(xì)胞，比醫(yī)師的預(yù)計(jì)多活好幾年。其間的關(guān)鍵在于：后者往往問(wèn)自己一個(gè)重要的問(wèn)題：“過(guò)去的我選擇了一個(gè)什么樣的生命，結(jié)果造成現(xiàn)在的處境？”并且自此選擇完全不同的生活。

勇敢面對(duì)身心靈問(wèn)題新時(shí)代思想明白地指出，癌癥的本質(zhì)是一股受阻的生命能量爆發(fā)的結(jié)果，因此積極的癌癥治療在于如何疏導(dǎo)這份受阻的生命能量，重燃病人對(duì)生命的熱愛。而生命能量流暢與否，則涉及到身體、心理及心靈三個(gè)層面，心靈層面的問(wèn)題無(wú)法被簡(jiǎn)化成心理的問(wèn)題解決，而心理的問(wèn)題也無(wú)法以身體的層次處理。身體層面可透過(guò)營(yíng)養(yǎng)、醫(yī)藥、手術(shù)和運(yùn)動(dòng)等方面共同調(diào)整；心理方面則可透過(guò)病人、家屬及心理治療師共同努力而達(dá)到，找出對(duì)個(gè)體而言，以什么方式存在、與人相處及創(chuàng)造，可使自己得到最完滿的喜悅、熱情和寧?kù)o；心靈層次的治療則在于，引導(dǎo)患者體驗(yàn)到人的內(nèi)在生生不息的能量，理解到自己是這份能量的主人，只要找出個(gè)人最重要的生活目標(biāo)、存在價(jià)值，原本受壓抑、扭曲的能量就會(huì)轉(zhuǎn)向，幫助主人追求夢(mèng)想，癌細(xì)胞在無(wú)以為繼的狀況下，就可能停止生長(zhǎng)，甚至完全消失。（蔡美娟文字整理）不肥不胖沒有安全感？很多人認(rèn)為肥胖是飲食或體質(zhì)造成的結(jié)果，但以新時(shí)代思想的觀點(diǎn)來(lái)看，在身體發(fā)胖前，內(nèi)在就已發(fā)出訊息，要求主人大量進(jìn)食，或在身體儲(chǔ)存更多的能量，好為生命提供某些服務(wù)、解決某些問(wèn)題。唯有這些問(wèn)題得到面對(duì)、能夠處理，才能徹底解除肥胖的困擾。肥胖者不斷累積能量或進(jìn)食，主要是為了增加存在的安全感，或?qū)ι恼瓶?。有些人努力增加分量以?yīng)付生命中難以預(yù)料的危機(jī)、扛負(fù)生命的重?fù)?dān)，或警告隱于暗處可能危害自己的第三者：我不好惹。有些人利用肥胖降低自己外表的吸引力，讓同性朋友放心以換取堅(jiān)固的友誼，或減低自己對(duì)異性的吸引力，以削減自己對(duì)性的焦慮。找回安全感擺脫體重曾經(jīng)有過(guò)重問(wèn)題的Ａ小姐說(shuō)，她大量進(jìn)食主要是為了得到控制權(quán)，因?yàn)槭澄锸撬ㄒ荒苷莆盏臇|西。此外，除了食物，她不知道還有什么是她想要就能得到的。她回憶自己未滿周歲就被送進(jìn)幼稚園，在完全陌生且無(wú)力抗拒的環(huán)境中，只有吃東西能提供她安定的感覺，而且乖乖吃完?yáng)|西也是當(dāng)時(shí)博取師長(zhǎng)肯定的好方法，由此她的體重開始不受控制、直線上升。長(zhǎng)大后，她不具競(jìng)爭(zhēng)力的外表也讓她贏得很多同性友誼，同性朋友對(duì)她毫無(wú)防備，什么事都愿意告訴她，這是她和同性好友間微妙的默契與平衡。當(dāng)她明白自己過(guò)量進(jìn)食是為了獲得生命的掌控權(quán)，而開始改變心態(tài)取得對(duì)生命的掌控權(quán)時(shí)，她的體重便逐漸下降。身體與心靈的關(guān)系（7）然而，她和同性朋友的關(guān)系也開始面臨微妙的變化，原本認(rèn)為Ａ小姐沒有競(jìng)爭(zhēng)力而和她在一起的女性，開始澆她冷水，或者疏遠(yuǎn)她。她面臨兩難，知道一旦自己減重成功，原來(lái)的朋友很可能就會(huì)離她而去。Ｂ小姐從小就得對(duì)抗別人的欺負(fù)，所以內(nèi)心一直有強(qiáng)烈的不安全感，她的潛意識(shí)一直告訴自己：只要我夠強(qiáng)壯，別人就不敢欺負(fù)我！于是她的身體完全儲(chǔ)存吸收進(jìn)來(lái)的每一份能量，即使理性建議她減肥，潛意識(shí)仍然不斷地告訴她：維持體重才能保障你的安全，于是她的體重始終難以下降。坊間減肥方法建議肥胖者用各種生理的方式減重，但新時(shí)代的思想則建議運(yùn)用更深層的心靈力量。因?yàn)闇p重不是單純的飲食習(xí)慣和熱量控制問(wèn)題，這些外在行為都只是因應(yīng)心靈的渴求。所以，了解你所渴求的，試圖以內(nèi)在的方法解除自己的不安全感，或達(dá)到你期待的目標(biāo)，別讓身體獨(dú)力去面對(duì)這些問(wèn)題，體重才可能成功下降。（蔡美娟文字整理）內(nèi)臟無(wú)法承受的恐懼我們可以很容易列舉出自己害怕的事情：站在很高的地方、被關(guān)在幽暗的房間里、失去自己心愛的東西、遭遇突如其來(lái)的傷害、無(wú)論怎么做都得不到肯定……恐懼，似乎成了許多現(xiàn)代人的生命基調(diào)。恐懼是所有情緒中對(duì)身體最具殺傷力的，長(zhǎng)期恐懼會(huì)升高血壓，加速身體的代謝速率，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響全身器官運(yùn)作，讓身體易受疾病侵?jǐn)_。我們可以試著追溯自己的成長(zhǎng)歷程，看看恐懼透過(guò)什么樣的方式，慢慢地滲透進(jìn)我們的生命，控制了我們。基于安全的緣故，父母可能從小就不讓我們離開他們的視線，或者以各種可怕的故事和夸大的因果暗示我們會(huì)遇到危險(xiǎn)。長(zhǎng)大后，當(dāng)我們第一次打開心房去愛一個(gè)人卻遍體鱗傷后，我們說(shuō)服自己相信：“永遠(yuǎn)不要對(duì)人沒有防備，否則就會(huì)招來(lái)苦難?！边@個(gè)信念讓我們充滿戒備的心。越來(lái)越令人觸目驚心的社會(huì)新聞，讓我們更加害怕：“這世界還有哪個(gè)角落是安全的？”重建對(duì)存在的信任與安全感事實(shí)上，當(dāng)我們一層層剝?nèi)嵟?、焦慮、猜忌的外衣后，看到的通常是一個(gè)充滿恐懼的自我，每一種恐懼可能都聯(lián)結(jié)著一項(xiàng)特殊事件，然而這些特殊事件可能都指向同一個(gè)根源：一種對(duì)存在的恐懼，認(rèn)為存在本身就是個(gè)多劫的歷程。現(xiàn)代人無(wú)法信任存在的善意，不相信萬(wàn)物的存在都是受到祝福的，不承認(rèn)凡存在就有價(jià)值，更不相信自己可以無(wú)條件地被愛。于是，我們努力防備，以阻絕生命中突如其來(lái)的橫逆與傷害；我們努力爭(zhēng)取成就，以贏得存在的價(jià)值；我們努力掌控一切，設(shè)法讓一切都在預(yù)料之內(nèi)。然而所有的努力都帶著焦慮，因?yàn)槲覀兩踔敛恢肋@些努力是否能換來(lái)安全與存在的價(jià)值。對(duì)存在的恐懼會(huì)驅(qū)使身體全力武裝自己，腎臟病患者往往便具有想掌握一切的強(qiáng)迫性人格：他們無(wú)法放松，唯恐一松懈下來(lái)就會(huì)被存在這只巨大的怪獸擊垮；他們穿起盔甲防御，卻也阻斷了可能的救援之道——重建對(duì)存在的信任與安全感。（蔡美娟文字整理）身體與心靈的關(guān)系（8）不老的身心靈臺(tái)灣已經(jīng)進(jìn)入高齡化社會(huì)，六十五歲以上的老人占總?cè)丝诘谋壤呀?jīng)大于7％。目前的平均壽命，男性是七十一歲，女性是六十七歲，往后的一二十年可能再提高五至十歲，所以平均每個(gè)人可以活到八十幾歲。其實(shí)大家并不怕活到老，而是怕生病、衰老或退化。所以如何可以活到老又不會(huì)過(guò)度退化，以下是我們提供的兩個(gè)新觀念：1.許多老人之所以會(huì)衰弱、活動(dòng)力變差，通常是由于他們習(xí)慣了蟄伏休止，所以只要重新喚起他們的意志，讓他們活得積極、有目的，相信許多老人在活動(dòng)力、氣力、靈敏度、反應(yīng)等各方面會(huì)有戲劇性的進(jìn)步。2.老年人的活力降低，主要是因?yàn)樗麄冾A(yù)期自己會(huì)變成如此，對(duì)于老化的現(xiàn)象覺得絕望、無(wú)可奈何的人會(huì)老得更快。這與第一個(gè)想法，也就是老人活動(dòng)力降低是因?yàn)樗麄儾幌牖顒?dòng)是相通的。不想活動(dòng)背后的因素，是因?yàn)樗麄冾A(yù)期自己會(huì)衰老、退化，這種預(yù)期的結(jié)果，讓他們?cè)谛木成咸幱诮^望與無(wú)可奈何，于是迅速地衰老下去。新時(shí)代思想的理論認(rèn)為人的心念、思想也是由知識(shí)、資訊和能量所構(gòu)成的量子場(chǎng)。古典牛頓力學(xué)認(rèn)為“我是誰(shuí)”與這個(gè)世界沒有關(guān)系，也就是說(shuō)這個(gè)世界是客觀，我是主觀，而“我”這個(gè)主觀的人與客觀的世界、客觀的身體無(wú)關(guān)。我認(rèn)為我是誰(shuí)，跟我會(huì)不會(huì)生病、是否衰老無(wú)關(guān)。但是在量子力學(xué)的觀念，則認(rèn)為我是誰(shuí)、我在想什么、我的生活幸不幸福、日子過(guò)得滿不滿意，和我的健康或衰老有絕對(duì)的關(guān)系。也就是說(shuō)，身體與心理的健康是互相加強(qiáng)、互相影響的。這完全符合新時(shí)代思想的一句名言：“你創(chuàng)造你個(gè)人的實(shí)相”。例如退休后無(wú)所事事、終日苦悶的老人，經(jīng)過(guò)半年之后幾乎全老了十歲以上，如果可以談戀愛的話，則好像年輕了五歲。這說(shuō)明了我們情緒與思想的量子場(chǎng)之間的作用，甚至具有扭轉(zhuǎn)身體功能的效力，所以事實(shí)上身體并不是客觀的，必然會(huì)隨著時(shí)間而老化。從前，人類的身體暴露在很不利的條件之下，營(yíng)養(yǎng)不良、體力透支、瘟疫肆虐等問(wèn)題，都很容易使人衰老。翻閱本世紀(jì)通過(guò)紐約外海艾利斯島（EllisIsland）移民檢疫，得以入境美國(guó)的移民文獻(xiàn)紀(jì)錄，便能發(fā)現(xiàn)四十歲左右的婦人面孔，憔悴枯槁的像是七十幾歲，而只有一二十歲的少年，看來(lái)卻像是飽經(jīng)風(fēng)霜的中年人?，F(xiàn)代人則剛好相反，四五十歲的中年人看起還像只有三四十歲，這是因?yàn)檎麄€(gè)環(huán)境的變化，如：營(yíng)養(yǎng)的改善、生活上的舒適和環(huán)境衛(wèi)生的進(jìn)步，造成心境及生理上的安適，因此讓人可以活得更長(zhǎng)而且更健康。在醫(yī)學(xué)上曾觀察到一個(gè)現(xiàn)象，認(rèn)為有些人過(guò)了五六十歲進(jìn)入老年期之后，他們的心境、思想模式會(huì)變得像小孩子一樣，比較天真，也較有幻想性及依賴性，對(duì)新時(shí)代思想的理論來(lái)說(shuō)，這是非常重要的關(guān)鍵發(fā)現(xiàn)，稱為第二青春期。眾所皆知，第一青春期大部分是在國(guó)小三四年級(jí)至國(guó)中畢業(yè)之前，這段期間發(fā)育迅速，第二性征開始出現(xiàn)；而第二青春期是人類過(guò)了五六十歲進(jìn)入老年期之后天生的自然改變，有些人的頭發(fā)可能會(huì)由白轉(zhuǎn)黑，甚至長(zhǎng)出新牙。曾經(jīng)有篇報(bào)道說(shuō)，中國(guó)遼寧一位老人在牙齒全部脫落后，又再度長(zhǎng)出新牙。事實(shí)上，我們?cè)趮D產(chǎn)科門診也發(fā)現(xiàn)，很多已經(jīng)停經(jīng)的婦人，到老年時(shí)再度來(lái)經(jīng)，甚至因此恢復(fù)生育能力。身體與心靈的關(guān)系（9）從史前時(shí)代到工業(yè)革命之初，人類平均壽命一直停留在四十五歲以下，只有10％的人能活到六十五歲上?，F(xiàn)代人因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)的改善，衛(wèi)生條件及醫(yī)藥的進(jìn)步，80％的人都能活到六十五歲以上，所以新一代的老人已經(jīng)普遍遭遇到第二青春期，這是以前從未有人正視過(guò)的問(wèn)題。倘若我們依舊抱持著舊有的概念，認(rèn)為過(guò)了中年身體會(huì)持續(xù)地衰老，心智將不斷地退化，性能力也會(huì)逐漸地減弱，則第二青春期這股龐然而充滿活力的能量，在不被生理及心理允許出現(xiàn)的情況下，便有可能會(huì)以腫瘤的形態(tài)展現(xiàn)出來(lái)。接受你的第二青春期過(guò)去醫(yī)學(xué)上有一個(gè)定律稱為黑福里克極限（LeonardHayflick），認(rèn)為人類的胚胎細(xì)胞放在培養(yǎng)皿里，無(wú)論如何小心翼翼地培養(yǎng)，都只能再分裂約五十次，而且一定會(huì)死去；但是如果這些培養(yǎng)皿里放置的是癌細(xì)胞，卻會(huì)一直分裂下去。所以，腫瘤是個(gè)非常強(qiáng)的能量，會(huì)不受限制的生長(zhǎng)，如果我們能把這股強(qiáng)大的能量導(dǎo)入正途，讓我們的肌膚重新恢復(fù)光澤，牙齒重新長(zhǎng)出，肌肉組織慢慢地取代脂肪組織，頭腦變得更靈活，性能力也重新恢復(fù)活力的話，那該有多好！所以我們必須正視第二青春期的存在。當(dāng)然，對(duì)第二青春期的壓抑并不必然導(dǎo)致癌癥，但是我們社會(huì)對(duì)這種現(xiàn)象的忽略以至于能量被阻塞，卻與癌癥的發(fā)生有密切的關(guān)系，因?yàn)榘┘?xì)胞本身是很強(qiáng)的生長(zhǎng)力量，是一種會(huì)到處轉(zhuǎn)移的能量狀態(tài)，如果把這股能量平均疏導(dǎo)至身上的每一個(gè)器官，或是日常生活、朋友及性生活上，使得人生得以豐富、喜悅、自在，那么這股能量就不會(huì)以癌細(xì)胞的形態(tài)展現(xiàn)。人不會(huì)變老，除非停止成長(zhǎng)光是時(shí)間這個(gè)因素并不會(huì)讓人衰老，這是新時(shí)代大師賽斯一再?gòu)?qiáng)調(diào)的，事實(shí)上，真正讓人變老的是人的心智停止成長(zhǎng)。肉體并非天生就必須老化，在醫(yī)學(xué)上有項(xiàng)很有趣的疾病，稱為精神性侏儒癥候群，一般發(fā)生在受到重度虐待的兒童身上，他們長(zhǎng)期缺乏關(guān)愛的情緒抑制了生長(zhǎng)激素的分泌，雖然生長(zhǎng)激素理當(dāng)按照孩童ＤＮＡ上的遺傳基因正常分泌，但是這些小孩內(nèi)心對(duì)自己的詮釋——不被關(guān)愛的小孩，竟然產(chǎn)生超越傳統(tǒng)基因的力量，改變了身體的結(jié)構(gòu)，拒絕長(zhǎng)大。這種現(xiàn)象也意味著，如果一個(gè)人害怕老化或預(yù)期自己一定會(huì)老化的話，這種信念本身便有能力造成基因上的轉(zhuǎn)變，因而推動(dòng)真正的老化。上述的例子告訴我們思想和信念的重要性。在醫(yī)學(xué)的角度上看，我們的皮膚大約每個(gè)月會(huì)換新一次，胃壁每五天轉(zhuǎn)化一次，肝臟每隔六個(gè)禮拜就全部更新，骨骼每三個(gè)月便又是一副新的骨骼。根據(jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)，身體每七年就會(huì)完全地更新，這些數(shù)據(jù)表示身體只是一個(gè)模式，并且一直在變化之中，而不是一部僵化的機(jī)械，所以傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)把人單純地視為機(jī)械是說(shuō)不通的。以新時(shí)代的量子觀點(diǎn)來(lái)討論，在量子層面而言，根本沒有物質(zhì)的存在，所有的一切都只是一種能量狀態(tài)，身體是在每一刻被重新創(chuàng)造的物質(zhì)，表示從這一刻到下一刻，我們的身體已經(jīng)是另一個(gè)不同的身體。因此，新時(shí)代的觀點(diǎn)認(rèn)為身體是個(gè)幻象，因?yàn)樯眢w在下一刻已經(jīng)完全地分解且回到能量的模式，然而在下下一刻，一個(gè)你不可能覺察到的瞬間，又會(huì)透過(guò)將能量轉(zhuǎn)換成物質(zhì)的白洞的出現(xiàn)，變成另一個(gè)全新的身體。身體與心靈的關(guān)系（10）減緩身心老化的方法從精神醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，精神分析大師弗洛伊德說(shuō)過(guò)：“潛意識(shí)本身是沒有時(shí)間感的?！睂?duì)很多小時(shí)候受過(guò)創(chuàng)傷的人而言，曾經(jīng)經(jīng)歷的那件事雖已成為過(guò)去，但對(duì)潛意識(shí)而言，卻一直還被當(dāng)作“現(xiàn)在式”，并沒有隨著時(shí)間的過(guò)去而消逝，因?yàn)檫^(guò)去的事情還沒有解決，所以便一直影響到現(xiàn)在。對(duì)這種病患來(lái)說(shuō)，基本上他的過(guò)去與現(xiàn)在式同時(shí)存在，所以弗洛伊德的解決方法就是利用催眠或自由聯(lián)想的方式，讓他在潛意識(shí)上回到過(guò)去，因?yàn)闈撘庾R(shí)是不受時(shí)間限制的，所以只要能在現(xiàn)下把過(guò)去的問(wèn)題解決掉，這個(gè)人的癥狀就好了。其實(shí)大部分的身體機(jī)能是受潛意識(shí)控制的，例如心跳的速度、胃每分分泌的胃酸量、每天分泌的女性荷爾蒙、月經(jīng)的周期、腎臟每分鐘過(guò)濾的血量、腦運(yùn)作本身所需的氧氣、神經(jīng)傳導(dǎo)所需的能量等等?？墒?，我們有意識(shí)的信念或情緒上的變化卻可能影響到身體機(jī)能。所以基本上，意識(shí)與潛意識(shí)是相通的，因?yàn)闈撘庾R(shí)是沒有時(shí)間感的，所以受潛意識(shí)掌控的身體本身的時(shí)間感也不存在了。那么，是誰(shuí)在老化？減緩老化的方式聆聽身體的智慧是新時(shí)代的思想非常強(qiáng)調(diào)的方法，包括以下兩項(xiàng)重點(diǎn)：1.接受和信任身體的基本智慧，這智慧并不會(huì)隨著時(shí)間而減弱或失去。2.接受新的知識(shí)和新的世界觀。人之所以變老，是因?yàn)樗呀?jīng)拒絕接受任何新的觀念。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)有些老人很僵化，但并不是他天生就應(yīng)該如此，而是因?yàn)樗芙^讓自己成長(zhǎng)。用意識(shí)覺察的能力來(lái)轉(zhuǎn)變身體，可以改善老化的程度。一般認(rèn)為身體老化是身體本來(lái)自然的演變，可是根據(jù)老人學(xué)家的研究卻發(fā)現(xiàn)，真正決定我們是否會(huì)衰老的關(guān)鍵是從二十五歲到六十歲。現(xiàn)在的觀念會(huì)影響到未來(lái)三四十年后的身體狀況，所以我們必須改變對(duì)老化的必然性想法，而代之以身體本身是沒有時(shí)間性的，只要流動(dòng)的過(guò)程是不斷地重生，不斷地更新，那么身體的細(xì)胞也就永遠(yuǎn)是新的觀念。想要延緩老化，你必須保持以下的信念：身體是不斷變化的狀態(tài)。身體是有智慧的，不會(huì)隨著年齡而變得僵化。身體是能量而非單純只是物質(zhì)。身體可以永葆健康，并不必然會(huì)陳腐老化。身體不受限于時(shí)間。如果你要讓身體永葆青春，在思想和信念上卻不能解放自己，這個(gè)希望將永遠(yuǎn)無(wú)法實(shí)現(xiàn)，因?yàn)檎悄汴惛乃枷牒托拍钪萍s了你的身體。這意味著假如老化是發(fā)生在你身上的自然現(xiàn)象，那么基本上你變成了一種不可避免的老化的犧牲者；但如果老化是你從社會(huì)中學(xué)習(xí)到的行為，是社會(huì)與家庭集體模仿、集體催眠的效果，那么你便有權(quán)利選擇說(shuō)“不”，以接受新的信念，迎接新的機(jī)會(huì)。身體與心靈的關(guān)系（11）事實(shí)上，老化是人體面對(duì)加諸在他身上或心理上的外在環(huán)境所作的反應(yīng)，并不是種必然過(guò)程，所以我們過(guò)什么樣的生活就變成什么樣的人。賽斯書《個(gè)人實(shí)相的本質(zhì)》中提到：“在許多土著文化里，年齡完全不是考慮一個(gè)人的因素，年紀(jì)多大并不重要。事實(shí)上，一個(gè)人可能不知道自己的年紀(jì)有多大。忘記你的年紀(jì)——青年、中年、老年都一樣，對(duì)你是件很好的事。因?yàn)槟銈兊奈幕?，關(guān)于年齡方面有很多信念都受到限制——青春被否定了它的智慧，而老年被否定了它的喜悅?！?div 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