二三十歲就已經(jīng)每天只是吃吃喝喝
提前步入中老年生活啦？
一邊啃著炸雞腿一邊羨慕別人的好身材
是時候下決心做一些改變啦
你以為這些照片是20多歲的妙齡少女
錯了，人家已經(jīng)是40多的小阿姨了~
身材緊致，全身沒有多余的贅肉
現(xiàn)在可以捏捏你的小肚腩了
中年人憑什么可以賣萌？
只要有好身材就可以啊~
40歲的年齡，20歲的身材
每天都活得像一本行走的時尚教科書
不僅是男人，連少女都會愛上她
有好身材的好處就是
各種風(fēng)格的衣服隨意駕馭
可以帥氣爆表
也可以柔情萬種
她就是來自臺灣的小妹
不對，臺灣阿姨許路兒
42歲，不僅長相逆天
身材更是默秒全
她好像在大陸不是怎么出名
但是，身為模特她出演過王菲的MV哦
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還上過（曾經(jīng)的）康熙來啦~
身材好的人，總喜歡和身材好的人交朋友
看看這40歲上下的三姐妹合影
在這些緊身身材之下隱藏的
都是4字頭的年齡啦~
更驚人的來了
這是她60歲+的媽媽的身材
↓
旗袍輕松hold住
這樣的好身材，好皮膚
沒有健康的飲食，是不可能保持住的
三分練、七分吃永遠(yuǎn)是真理
飲食清淡 營養(yǎng)均衡
多吃新鮮蔬菜，絕不暴飲暴食
許路兒說，護(hù)膚的關(guān)鍵
不是用多昂貴的化妝品
而是防曬+補(bǔ)水
再忙再累，都要每天做好皮膚的補(bǔ)水工作
堅(jiān)持運(yùn)動是凍齡的秘訣
流汗是最好的美容
跑步，健身，器械練習(xí)
堅(jiān)持幾年也很容易感到枯燥
偶爾來點(diǎn)極限運(yùn)動
感受到身體的力量
對堅(jiān)定運(yùn)動的信心大有好處
滑水，跳傘，各種刺激的運(yùn)動都要嘗試
除了這些外在的東西
擁有一個樂觀的心態(tài)也非常重要
多讀書多學(xué)習(xí)，多開闊視野
不把自己局限在一個小圈子里
是保持健康向上心態(tài)的關(guān)鍵
40歲的時候，是人老珠黃 身材臃腫
還是曲線完美 身材緊致
是由你現(xiàn)在的行動決定的
