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拜托別再凹吃貨人設了！

昵稱18154423 >《娛樂》

2020.04.18

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想問姐妹們今晚都吃的啥？

面條、粉絲、蛋炒飯？

還是漢堡、火鍋、麻辣燙？

別急，先來看看登上熱搜第一的金泫雅吃什么↓

就這？?

一個巴掌的飯量，毫不夸張的說，我可以一口吞完[捂臉]

而在這之前，#泫雅的身材#就有登上過熱搜，一組內(nèi)衣品牌的寫真，可以說驚艷了全網(wǎng)網(wǎng)友。

又純又欲，媚而不俗↓

身材凹凸有致，每一寸肉都長在了該長的地方↓

是不是頓感手里的炸雞腿不香了？

當然，她身材能夠維持現(xiàn)在這樣，不僅僅是因為吃得少

加上平時要練舞

以及還有健身的習慣↓

所以，女明星都是這般的高度自律嗎？

來看看國內(nèi)的。

1.楊冪

2個月前，大冪冪還在微博上大方曬出自己的體重——166cm的身高，竟然只有45.2公斤。

都吃啥？

去年7月份分享過自己的“食譜”——

中飯7個餃子，晚飯蔬菜沙拉，還擔心自己會不會變胖↓

今年倒是學會了煲湯的技能

煲出來的湯看上去倒也沒有想象中的那么清淡，但實際吃多少也是個未知數(shù)。

畢竟她是一位在節(jié)目中吃米線只吃一根，吃完還點點頭表示味道不錯的女人…

這波操作確實有點秀啊！

2.歐陽娜娜

2000年出生的歐陽娜娜雖然今年才20歲，但是她也比一般的女明星的飲食更加約束，一頓只吃5個餃子……

而這個量對于一般人來說，真的不算是塞牙縫嗎？

吃出了一臉生無可戀

就連吃完后喝的果蔬汁，隔著屏幕都感覺是苦的，還要強迫自己說真好喝！

娜比，說好的長身體呢？（老母親看了都捉急…）

3.章子怡

去年5月份，章子怡發(fā)布了一則vlog記錄自己抵達戛納之后的各種日常，涉及到了她在戛納的吃穿住行。

結(jié)果準備好的一小鍋泡面，只吃了4口…

第一口↓

第二口↓

第三口↓

第四口↓

吃完大喊“夠了夠了”，然后就把面鍋推給了身旁的助理。

姐，為了保持自己的身材，你也是夠拼啊…

4.吳謹言

吳謹言的瘦大家有目共睹。

165cm身高的她，體重只有44公斤。

而她在拍攝《延禧攻略》的時候?qū)嶋H體重連80斤都不到，真的有種“風一吹就倒”的既視感。

不過相比較而言，她的日常飲食在女明星中算多的了。

分享過自己的工作餐——雖然放眼望去是一片綠，但是這個量其實對于一般女生來說，如果全部吃完應該也不會感到餓。（除了我）

而且在去年年底，她表示為了一部新劇的角色而打算增肥10斤，并分別po出平時的飯量和增肥時的飯量↓

而penta正常的飯量每頓吃到飽，不到半個月，就能胖10斤…

這…恐怕就是易瘦體質(zhì)的幸福吧！（我這輩子是體會不到了）

5.舒淇

舒淇會經(jīng)常在網(wǎng)絡上po一些美食照，而且是讓人口水直流的那種。

無論是高熱量的炸雞還是甜品，都應有盡有。

終于找到一個放開吃的女明星了？

等等，千萬別被假象給騙了！她只是單純地喜歡和美食合影而已…

真實情況則是，肉不吃，青椒不吃，甜品更不會吃。

滿腦子都是碳水化合物，哪個食物會攝入多少熱量，小算盤其實算得清清楚楚。

更夸張的是，她還表示——自己通常煮的東西都不會吃，因為在煮的時候，就已經(jīng)飽了。（？？？）

Ok，fine，這種畫餅充饑、望梅止渴的技能真的很想跟她好好學學…

6.劉雯

除了這些女明星，作為超模的劉雯的飲食相對來說，最為正常了。

一日三餐都還蠻豐富，但熱量卻可以控制到很低。

主要是以低卡的蔬菜、谷物和雜糧為主。

再配合一些高蛋白低脂肪的肉類，以及堅果，保證了一天生活中所需要的熱量。

不過大表姐對于自己的食量控制也很嚴格，除了早餐，中飯和晚飯只會吃到七分飽~

看完這些，是不是終于明白了自己和明星的差距到底有多大了？

但話說回來，我們并不提倡節(jié)食減肥，也無需去追求那種極致的骨感美。

泫雅在直播中也說到，自己不是一直會控制飯量，更不建議大家節(jié)食。

因為節(jié)食不僅容易導致營養(yǎng)不良，免疫力也會下降，而且餓出來的身材也并不好看。更可怕的是，之后稍微吃一點就會觸底反彈。

如果你真的想減肥，那么請少吃油炸、甜食這些高熱量的食物，以低熱量低脂肪的蔬菜和雜糧為主。

能吃飽的同時攝入的卡路里也不多，何樂而不為？

再配合適量的運動，很快瘦下來也不是不可能~

高度的自律，規(guī)律的作息，健康的飲食并保持愉悅的心態(tài)，才能夠讓我們外在以及內(nèi)在變得越來越美呀~

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