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　9種讓肌膚美白的簡易美容護膚法

　　陽光乃萬物之源，卻是美白的天敵。毫無顧忌地將肌膚暴露于陽光之下，皮膚專家們說，那是一種很危險的游戲。下面的9大美白習慣，你都做到了嗎？

　　1、維生素攝取對皮膚至關重要

　　尤其是維生素A、C、E等，不僅能調節(jié)人體機能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能為肌膚及時補充活力。

　　2、按摩，為肌膚充電

　　真皮層內的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來調節(jié)體溫，淺層的負責供應表皮營養(yǎng)。按摩對于為皮膚提供氧氣，增強其活力有神奇的效果，尤其是適度的摩擦、揉捏和掌切手法可以促進血液循環(huán)，加速肌膚供血，令膚色白皙健康。

　　3、保濕，讓肌膚暢飲

　　結構緊實的角質層、均勻的水溶脂保護層和強韌的細胞膜都是肌膚最好的天然屏障，無論它們中間哪一個環(huán)節(jié)出了問題，我們的肌膚就會流失水分，顯得干枯暗啞。在中央空調下長期工作的女性，肌膚最容易缺水而“花容失色”，一周一次的保濕美白面膜是緩解肌膚干燥狀況的最快速的解決方法。

　　4、嘗試用精油來喚醒肌膚

　　羅勒、薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作為傳遞載體，將美白產品的有效成分傳送到表皮的較里層，從而令肌膚煥發(fā)生氣，變得美白通透。

　　5、外出回家后清潔皮膚是美白的基礎

　　做好面部肌膚的清潔工作，是塑造完美肌膚最重要的第一步。如果第一步“洗臉”有效，不僅能夠徹底清潔肌膚，還能對肌膚進行特別調理，加強對美白護膚產品的吸收，進而達到事半功倍的效果。

　　6、攝食通絡活血的中藥來改善面部肌膚的血液循環(huán)

　　具有美白作用的藥材有人參、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、銀杏仁、桑葉、桃仁、馬齒莧、蘆薈等，聽從專業(yè)醫(yī)師和美白專家的建議，適量食用具美白功效的食品或中藥，肌膚可保持白凈潤澤，不易生斑。

　　7、保持快樂的心情，堅定獲得美白肌膚的信念

　　美白的光彩總是綻放在快樂的肌膚之上，輕松的心情令肌膚在最佳的狀態(tài)下汲取養(yǎng)分，毛孔舒暢、新陳代謝加快，由內至外地將美白能量自由釋放。

　　

　　8、注意保持環(huán)境的空氣質量

　　遠離煙酒的刺激，戒食辛辣；在公共場所注意躲避煙塵、有害氣體對肌膚的傷害；在室內種植綠色植物，保持室內潔凈、通風，含氧量高的空氣是肌膚的最愛。

　　9、防曬是首要

　　不論陰晴都要防止紫外線UVB和UVA對皮膚造成傷害，盡量避免日照強時出門。擦防曬霜抑制黑色素生成，流汗時要在擦干汗后補擦防曬霜，遮陽工具隨身攜帶。

　　

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