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【健康飲食】家庭炒菜 雖然簡(jiǎn)單 但有學(xué)問(wèn)
 
【健康飲食】家庭炒菜 雖然簡(jiǎn)單 但有學(xué)問(wèn)

       
  
       

炒雞蛋:將雞蛋打入碗中,加入少許溫水?dāng)嚢杈鶆?,倒入油鍋里炒。炒時(shí)往油鍋里滴少許酒,這樣炒出來(lái)的雞蛋蓬松、鮮嫩、可口。
        炒豆芽:炒時(shí)速度要快。但脆嫩的豆芽往往同有澀味,叵在炒時(shí)放一點(diǎn)醋,既能去除澀味,又能保持豆芽爽脆鮮嫩。
        炒洋蔥:將切好的洋蔥粘上面粉,再入鍋炒,這樣炒出的洋蔥色澤金黃、質(zhì)地脆嫩、味美可口。炒洋蔥時(shí),加少許白葡萄酒,則不易炒焦。
        炒青椒:炒青椒要用急火快炒。炒時(shí)加少許精鹽、味精、醋,烹炒幾下,出鍋裝盤即成。
        炒藕片:將嫩藕切成薄片,入鍋炒炒,顛翻幾下,放入適量食鹽、味精便立即出鍋,這樣炒出的藕片就會(huì)色白如雪、清脆多汁。如果炒藕片時(shí)越炒越粘,可邊炒邊加少許清水,不但好炒,而且炒出來(lái)的藕片又白又嫩。
        炒花生米:用冷鍋冷油炒花生米,酥而不變色,不脫衣,如油炸的一樣。
        炒蝦仁:將蝦仁放入碗內(nèi),按每250克蝦仁加入精鹽、食用堿粉1克,用手輕輕抓搓一會(huì)兒后用清水浸泡,然后再用清水洗干凈。這樣能使炒出的蝦仁透明如水晶、爽嫩而可口。
        炒鮮蝦:炒鮮蝦之前,可用泡浸桂皮的沸水沖燙一下,這樣炒出來(lái)的蝦,味道更鮮美。
        炒腰花:腰花切成后,加少許白醋,用水浸泡10分鐘,腰花會(huì)發(fā)大、無(wú)血水,炒熟后潔白爽口。
        炒豬肝:炒前,將豬肝用點(diǎn)硼砂和白醋漬一下,再用清水洗干凈,因硼砂能使豬肝爽脆,白醋能使豬肝不滲血水,故炒熟的豬肝,口感特別好。
        炒豬肉片:將切好的肉片放在漏勺里,在開水中晃動(dòng)幾下,待肉片變色時(shí)就起水,瀝去水分,然后再下鍋炒,只需3-4分鐘就能熟,并且鮮嫩可口。
        炒牛肉片:炒牛肉片之前,先將啤酒與面粉調(diào)稀,淋在牛肉片上,攪勻后腌30分鐘,啤酒的酶能使蛋白質(zhì)分解,可增加牛肉的鮮嫩程度。

 

 

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