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       研究發(fā)現(xiàn)，久坐的人患心臟病、Ⅱ型糖尿病的幾率會(huì)大大增加。這與吸煙給健康帶來(lái)的危害很像。即使每天運(yùn)動(dòng)兩小時(shí)，也不能彌補(bǔ)十幾個(gè)小時(shí)坐著不動(dòng)所帶來(lái)的巨大危害。因此，每工作或?qū)W習(xí)40分鐘就應(yīng)該起來(lái)活動(dòng)5~10分鐘。 
（摘自《家庭保健報(bào)》）