組成：藿香10克，佩蘭10克，菖蒲10克，蒼術(shù)10克，厚樸10克，苡仁30克，茯苓15克，豬苓15克，黨參15克，甘草10克。
功效：健脾除濕。
主治：濕阻證；臨床主要表現(xiàn)為全身酸軟乏力，頭昏重，胸悶腹脹，納差，大便偏稀，口黏膩苔厚，口干，口苦，口臭等癥狀。
用法：每日1劑，水煎服，分3次服。
方解：濕阻證是指濕邪阻滯脾胃。多因脾胃功能失調(diào)，氣機(jī)失常，出現(xiàn)胸悶、腹脹、納差、大便稀等癥狀；濕邪郁阻衛(wèi)表、清陽被阻，故出現(xiàn)頭昏重痛?！秲?nèi)經(jīng)》曰：“因于濕，首如裹?！睗裥扒秩胫w肌肉、關(guān)節(jié)經(jīng)絡(luò)之間，氣機(jī)阻滯，故出現(xiàn)全身酸軟、重著乏力，濕邪郁久化熱，津液受傷，出現(xiàn)口干、口渴等。脈濡、苔厚膩，為濕邪盛之象征。治療上宜健脾除濕，用除濕湯，方中藿香、佩蘭、菖蒲芳香化濕，解表和中；蒼術(shù)、厚樸健脾燥濕，理氣化濕；苡仁、茯苓、豬苓淡滲利濕，濕從小便出；黨參、甘草益氣和中。
加減運(yùn)用：臨床加減運(yùn)用于慢性胃炎、帶下病、不孕癥、多囊卵巢綜合征等疾病的治療。如寒邪偏重加防風(fēng)、羌活；熱邪偏重加黃芩、黃連；腹脹加木香、大腹皮；胸悶加枳殼、佛手。
歌訣：濕阻病，重預(yù)防，管好嘴，保護(hù)胃，少吃葷，多吃素，吃清淡，節(jié)生食，少飲酒，酒傷胃，甜生濕，辛辣燥，均產(chǎn)濕，都傷脾，適運(yùn)動(dòng)，健康好，才長壽。
飯前吃一物，排出體內(nèi)多年濕氣！健康又漂亮，神奇！
不知道從什么時(shí)候開始，你發(fā)現(xiàn)早上起來人特別困乏無力，刷牙的時(shí)候嗓子惡心，口干口苦，一照鏡子發(fā)現(xiàn)自己容顏憔悴，皮膚暗談無光......
如果你伸出自己的舌頭，十有八九會(huì)發(fā)現(xiàn)自己：舌頭邊緣有鋸齒狀，白白的舌苔鋪滿了整個(gè)舌頭，舌頭中間還可能有裂紋......
如果你上廁所，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己大便溏稀不成形，需要很多手紙才能擦干凈屁股，有時(shí)候還便秘......
好可怕，是不是預(yù)示著身體有什么重大疾病呢？
如果你去醫(yī)院，很可能也查不出什么疾病。但你并不放心，因?yàn)槊刻?，你可能都?huì)受到下面這些癥狀的折磨：
①大便不成形，溏稀或者便秘。
②口干，口苦，口臭。
③痰多，咳嗽,嗓子不清爽。
④頭發(fā)油膩，脫發(fā)，白發(fā)。
⑤肥胖，減肥后容易反彈。
⑥浮腫，眼袋下垂。
⑦腰酸關(guān)節(jié)疼痛。
⑧胸口悶。
⑨黑眼圈。
⑩睡覺打呼嚕。
?頭暈沒精神,特別疲勞。
?陰部潮濕。
?陰囊潮濕。
?對房事不感興趣。
?臉上長斑，起痘，滿臉油光。
?白帶有異味，瘙癢。
?皮膚油膩，起濕疹等等。
到底身體出了什么問題？如何解決？先看完再說吧！
中醫(yī)將齒痕舌或者舌苔黃膩，大便溏稀不成形，滿臉油膩，嗜睡，困乏無力等等這種狀態(tài)稱為濕氣重。濕氣是風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，為中醫(yī)最重要的一個(gè)常識。
體內(nèi)濕氣重，導(dǎo)致水濕內(nèi)阻，造成舌頭胖大，舌的邊緣受到牙齒的擠壓，久而久之，就成為了齒痕舌。所以舌頭邊緣有鋸齒，說明體內(nèi)長期有濕氣。
如果天氣漸暖，喝水較少的時(shí)候，即便沒有鋸齒舌，但是舌苔會(huì)呈現(xiàn)黃色，口干，口苦會(huì)更加嚴(yán)重。
濕氣重并非僅僅引起齒痕舌和大便溏稀這么簡單，畢竟這沒有什么大不了，但是身體的其他癥狀會(huì)越來越加重，最終會(huì)引發(fā)一系列的疾病。
起初濕氣重的人只是感覺舌像異常，大便溏稀不成形、皮膚起疹起痘，稍重時(shí)胸悶乏力、體態(tài)困乏、咽喉腫痛；進(jìn)一步發(fā)展，會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，體型肥胖；久而久之還會(huì)引發(fā)脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病。
濕氣還會(huì)極大的影響一個(gè)人的容貌，表現(xiàn)在皮膚上會(huì)出現(xiàn)長斑長痘，暗黃無光；表現(xiàn)在體型上就是水腫肥胖，大腹便便；表現(xiàn)在精神氣色上就會(huì)出現(xiàn)無精打采，困乏無力。
濕氣為什么會(huì)引起這么多癥狀呢？
這是因?yàn)椋瑵駳馊肭秩梭w，在內(nèi)傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱；在外部則表現(xiàn)為口干，口苦，嗓子發(fā)炎，頭暈頭痛，皮膚油光，滿臉起痘，全身肌肉關(guān)節(jié)痛，皮膚濕疹泛濫等等。
值得深思的是，濕氣對人的健康危害如此之大，按理說人們會(huì)特別重視祛濕，可是為什么濕氣還是非常普遍，甚至十人九濕呢？
真實(shí)的情況是：
很多人濕氣重，首先會(huì)想到去吃一些利濕滲水的東西，但是濕氣重，首責(zé)之于脾，可惜很多人在健康方面都是小白，外行，祛濕的時(shí)候常常單純的吃下了類似紅豆、薏米磨成的粉之類利濕滲水的東西。脾虛不解決，濕氣不可能根除。
2，濕氣在外會(huì)有很多表癥，如皮膚油膩，口干口苦，嗓子干癢，長痘，濕疹，腰酸背痛等等。
有人吃了健脾健胃之藥，也服用了利濕滲水之藥，但是表癥并不會(huì)在短時(shí)間內(nèi)消除，于是常常中途放棄。那些購買各種祛濕產(chǎn)品的，有半數(shù)吃到中途都放棄了。
那么中醫(yī)是如何正確的祛除濕氣的呢？
其實(shí)中醫(yī)對濕氣的祛除有嚴(yán)密的邏輯和方法，早在東漢《傷寒論》金代《脾胃論》都有論述。正確的祛濕的方法一定會(huì)遵循這樣的原則：
1,在內(nèi)：健脾健胃益腎宣肺。濕氣的根源在于脾虛，雖首責(zé)脾，實(shí)非局限在脾。所以真正的中醫(yī)祛濕的時(shí)候，必然會(huì)用健脾健胃的藥材再配合利水滲濕的藥材，同時(shí)兼顧腎，肺。
2，在外：針對濕氣引發(fā)的表癥同時(shí)用藥，短期消除表癥，常常幾天就見效，讓濕氣重的人能增強(qiáng)信心，長期堅(jiān)持吃下去。
現(xiàn)在來自測下自己是否有濕氣？濕氣對人傷害隱蔽而緩慢，特別需要早發(fā)現(xiàn)早治療，發(fā)現(xiàn)濕氣的蛛絲馬跡一定要耐心完下面11條：
濕氣的內(nèi)外癥狀
從內(nèi)而看：
1，胸口悶，喉嚨有痰（肺弱）。
2，機(jī)能衰退，對房事不感興趣。（腎 虛）。
3，舌苔厚膩，食欲不振，食物不消化容易成積食（脾虛）。
4，體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會(huì)有小肚腩（同樣說明脾虛，因?yàn)槠⑻撌菍?dǎo)致肥胖的主因）。
5，頻繁的胃痛、腹痛、腹瀉，便秘或大便不成形（胃弱）
在外表癥：
①困乏無力，無精打采，怎么睡都睡不夠。頭暈犯困；
② 嗓子發(fā)癢，口干，口苦 ，口渴；
③全身肌肉關(guān)節(jié)痛；
④頭發(fā)油膩，皮膚油光，滿臉起痘，渾身黏黏；
⑤大便糖稀而肛門澀癢；
⑥皮膚有濕疹，皮膚瘙癢；
看看這11條癥狀，你會(huì)恍然大悟：濕氣是在內(nèi)來看就是脾虛，胃弱，腎 虛，肺弱，胃弱；在外就會(huì)出現(xiàn)一系列的表面癥狀。
祛濕刻不容緩
濕氣傷人隱蔽而緩慢，一旦符合1-2條癥狀，就要趕緊祛濕氣了，如果符合很多條，肯定健康正在惡化，祛濕就刻不容緩。
否則難纏的濕氣會(huì)奪走你美好的生活，讓你滿身都是毛病。
更重要的是，濕氣纏身的人渾身沒有精神，灰頭灰臉，在職場上和事業(yè)上往往力不從心，被同事和競爭對手遠(yuǎn)遠(yuǎn)甩開。
對女性來說，濕氣會(huì)造成容貌上的損傷，頭發(fā)油膩，滿臉油光，長斑長痘，對自己的愛情，婚姻，事情都極為不利，沒有一點(diǎn)競爭力。而且濕氣引發(fā)多種婦科疾病，讓女性飽受折磨。
我之前對濕氣沒有什么概念，滿身的不良生活習(xí)慣，抽煙喝酒，喝冷飲，洗了頭發(fā)不吹干，下雨天不打傘，衣服淋濕了繼續(xù)穿，飲食不規(guī)律......
過了25歲，小毛病接踵而至，皮膚頭發(fā)油膩，一天不洗就臟的不行，嘴里發(fā)粘口苦，抗拒和異性接吻，因?yàn)楹ε卤┞犊诔簟Ｔ缟掀鸫蔡貏e艱難，到了公司沒有多久就無精打采，下班之后，疲憊乏力。
我的感覺就是：濕氣的癥狀每一條我都基本符合。
最終我還是把濕氣纏身這個(gè)難題給解決了。我一個(gè)朋友患了風(fēng)濕，常年固定找一個(gè)老中醫(yī)調(diào)理，于是帶我去看了看。
老中醫(yī)給我開了一個(gè)食療除濕熱毒的方子，老中醫(yī)說：早餐吃一次，晚餐吃一次，三天到一周就能感覺到效果，但是不要停，至少堅(jiān)持28天，濕熱毒就會(huì)祛除，百試百靈。
老中醫(yī)開的方子由15位配方組成：人參、赤小豆、薏米仁、勾起、芡實(shí)、大棗、燕麥、茯苓、百合、山藥、葛根、蓮子、白扁豆、桔梗、冰糖。
我看到這個(gè)方子里面有茯苓，人參，薏米仁，憑借著一些簡單的養(yǎng)生知識，感覺這個(gè)方子應(yīng)該有效，果然當(dāng)我喝下一周之后，我同事很驚奇的問我為什么突然變得容光煥發(fā)了？
很久不照鏡子的我，照了照鏡子，發(fā)現(xiàn)我就好像做了換膚手術(shù)一樣，皮膚的顏色出現(xiàn)了明顯的變化，之前發(fā)黃油膩，但是現(xiàn)在光彩照人，容光煥發(fā)。
從此之后，我一直珍藏著這個(gè)方子，它見效太快了，而且配方全面，既祛濕，又除熱，還能排出體內(nèi)毒素，總是能解決我身體的很多小毛病。
有時(shí)候我晚上應(yīng)酬喝酒，抽煙太多，第二天口干口苦，我會(huì)立刻吃上一碗，人就清爽了；有時(shí)候吃的太多，消化不良，馬上吃一碗，胃脹就會(huì)好轉(zhuǎn)；有時(shí)候著涼之后，馬上喝，鼻塞就會(huì)緩解；有時(shí)候上火了咽喉痛，牙齒痛，馬上喝，就不怎么痛了；有時(shí)候便秘，肛門澀癢，馬上喝，第二天排便就順暢了。
這個(gè)方子見效如此迅速，給我留下了非常深刻的印象，我決定：即便這個(gè)方子散口感不怎么樣，也要長期喝下去，幾個(gè)月后這個(gè)方子徹底的祛除了我的濕熱毒。
因?yàn)橹懊康疥幱晏鞖?，我的關(guān)節(jié)甚至全身都會(huì)感覺到酸痛，但是喝了幾個(gè)月之后，這種情況已經(jīng)很少發(fā)生了。
每當(dāng)我看到藥店或網(wǎng)上形形色色的祛濕藥的時(shí)候，我總是對這些產(chǎn)品輕蔑的一笑：喝這些東西祛濕熱毒，不知道要喝到猴年馬月才能見效！
有時(shí)候我看見一個(gè)人臉色發(fā)黃，長斑長痘，我心里就在想：他肯定體內(nèi)有濕熱毒，使用一段時(shí)間茯菊散，人就會(huì)大變樣，健康漂亮十倍，比任何化妝品都強(qiáng)百倍。
可惜不是每一個(gè)人都有這樣的認(rèn)識，也不是每一個(gè)人都知道這個(gè)方子。
為什么這個(gè)方子見效如此迅速呢？
中醫(yī)說：濕氣首責(zé)之于脾，諸濕腫滿皆屬于脾，濕郁久而化熱，毒素緊隨其后。所以這個(gè)方子15種配料比例非常講究，對內(nèi)調(diào)理健脾健胃；對外消除濕熱毒的常見表癥：嗓子發(fā)癢，口干，口苦 ，口渴，全身肌肉關(guān)節(jié)痛，頭暈頭痛，皮膚油光，滿臉起痘，大便糖稀而肛門澀癢，皮膚濕疹等等，而且常常幾天就見效。
山東老中醫(yī)祛濕名方的做法
如果您有時(shí)間的話可以自己在家即可操作：
【材料】：人參10克、赤小豆20克、薏米仁20克、枸杞10克、芡實(shí)20克、大棗30克、燕麥10克、茯苓10克、百合10克、山藥10克、葛根20克、蓮子10克、白扁豆10克、桔梗10克、冰糖適量。
【做法】：將人參、芡實(shí)，茯苓等洗凈，紅小豆、薏米仁、要提前浸泡1小時(shí)。然后將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時(shí)，根據(jù)個(gè)人口味加入冰糖，即可食用。
因?yàn)樗苋媲宄w內(nèi)的濕熱毒，而且見效迅速，喝下人參紅豆薏米粉，濕氣的很多表癥幾天就會(huì)緩解。
很多人以為祛濕用點(diǎn)紅豆、薏米等普通祛濕食物就好，可是很多人堅(jiān)持喝了大半年，效果并不顯著。
其實(shí)，紅豆、薏米等之所以流傳很廣，一是因?yàn)槠浯_實(shí)有利水滲濕之效，但更重要的是因?yàn)樗銐虻暮唵?，便于使用?/p>
但是長期濕氣困身，必傷及脾，專業(yè)的做法就是紅豆、薏米只是配方中很小的一部分。所以，內(nèi)行會(huì)選擇祛濕更專業(yè)的人參紅豆薏米粉。
我有一個(gè)女性朋友體內(nèi)濕氣特別嚴(yán)重，導(dǎo)致了肥胖還伴有脫發(fā)，同時(shí)還有多汗口苦，慢性咽炎，大便秘結(jié)，頭發(fā)稀疏，油膩，頭皮屑較多等癥狀。
我覺得這個(gè)人參紅豆薏米粉特別適合忙碌的年輕人，因其見效很快，容易讓人堅(jiān)持吃下去，因?yàn)橛?味配方都是改善濕氣引發(fā)的一些表癥，所以能馬上見到效果，讓人有信心堅(jiān)持下去。
人在年輕的時(shí)候，很容易忽視濕氣的危害，覺得沒有什么大不了，但是事實(shí)卻很可怕。
很多人都知道濕氣會(huì)影響身體健康，但是卻沒有認(rèn)識到更嚴(yán)重的危害是：濕邪不去，很多病怎么治也治不好，吃再多的養(yǎng)生產(chǎn)品，保健品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。
因?yàn)闈駳鈺?huì)影響一個(gè)人的脾胃，會(huì)阻止?fàn)I養(yǎng)藥物的吸收，而且它是疾病的幫兇和誘因，讓有些疾病反復(fù)發(fā)作。
例如濕氣會(huì)導(dǎo)致滿臉油光，特別容易長痘，濕氣不除，你用任何祛痘產(chǎn)品，痘痘也會(huì)此消彼長。
濕氣蒸騰至頭部，引起頭發(fā)油膩，導(dǎo)致脫發(fā)，這時(shí)候使用再好的生發(fā)產(chǎn)品都是白費(fèi)。
濕氣引起大便溏稀，你覺得沒啥大不了，但是每天都要用很多手紙擦屁股，最后的結(jié)果就是導(dǎo)致痔瘡，怎么治療，痔瘡都會(huì)反復(fù)發(fā)作。
濕氣引起肥胖，這種肥胖主要表現(xiàn)為水桶腰，大腿粗。濕氣不除，你怎么減肥都會(huì)反彈。
其實(shí)中醫(yī)有一個(gè)很重要的原則是“養(yǎng)生之前先祛濕”，只可惜知道的人很少。
人參紅豆薏米粉祛濕。祛濕之后，你身上的那些煩惱才有消除的可能。
中醫(yī)認(rèn)為濕氣是萬病之源，會(huì)惡化和誘發(fā)很多惡性疾病，絕非虛言
