背詞法的理論基礎(chǔ)
復(fù)習(xí)的原則 （這里主要講了艾賓浩斯的遺忘曲線）
時(shí)間間隔 20分鐘 1小時(shí) 8小時(shí) 1天 2天 6天 31天
重學(xué)節(jié)省涌讀時(shí)間百分?jǐn)?shù) 58.2 44.2 35.8 33.7 27.8 25.4 21.1
復(fù)習(xí)點(diǎn)的確定
人的記憶周期分為短期記憶和長期記憶兩種。
第一個(gè)記憶周期是5分鐘。
第二個(gè)記憶周期是30分鐘
第三個(gè)記憶周期是12個(gè)小時(shí)
這三個(gè)記憶周期屬于短期記憶的范疇。
下面是幾個(gè)比較重要的周期：
第四個(gè)記憶周期是1天
第五個(gè)記憶周期是2天
第六個(gè)記憶周期是4天
第七個(gè)記憶周期是7天
第八個(gè)記憶周期是15天
以上的8個(gè)周期被應(yīng)用于筆者的背詞法，作為一個(gè)大的背詞的循環(huán)的8個(gè)復(fù)習(xí)點(diǎn)，可以最大程度的提高 背單詞的效率。
第二章 背詞法
楊鵬是以老于的書為例的。以第一個(gè)LIST為例。
步驟一、LIST的第一頁，共有9個(gè)單詞，用不到5分鐘的時(shí)間背一遍。
步驟二、此五分鐘的記憶周期已到，請不要看第二頁，立即迅速的復(fù)習(xí)一遍第一頁 的單詞。復(fù)習(xí)的標(biāo)準(zhǔn)是“試圖回憶該單詞的意思”
步驟三、2、3頁和4、5頁的內(nèi)容每一頁都要重復(fù)剛才的步驟二。即每背完一頁的單詞，都要再復(fù)習(xí)一遍。
步驟四、等背到7、8時(shí)仍然重復(fù)步驟二的方法，所不同的是在背完該頁的單詞之后，請不要背9頁的單詞，而是重復(fù)步驟五的內(nèi)容。
步驟五、由于距離背第一個(gè)單詞的時(shí)間已經(jīng)有了30分鐘，所以立即回到第一頁，迅 速的把1-8的內(nèi)容復(fù)習(xí)一遍。
步驟六、對于剩下的半個(gè)LIST，仍然在半個(gè)小時(shí)的時(shí)間內(nèi)，重復(fù)步驟五，整個(gè)LIST 共用一個(gè)小時(shí)的時(shí)間。
楊鵬建議G友選擇早晨的時(shí)間來背新的單詞。到了晚上也就是在背過單詞的12個(gè)小 時(shí)以后，到了記憶的第三個(gè)記憶周期一定要復(fù)習(xí) 今天新背過的單詞。
1 2 5 15 30 60當(dāng)天的單詞在上述的天重復(fù)一遍！
