談到養(yǎng)生，許多老人家都愛(ài)問(wèn)：“吃什么才對(duì)身體好呢？”。由此可見(jiàn)，人們往往著重“吃什么”，而忽略了怎么“吃”?！俺浴笔鞘裁丛诔?？想必大家都知道，是牙齒在吃。就如獅子要消滅掉一只體型比自己大上數(shù)倍的大象，關(guān)鍵在于它有一口健康的牙齒。 沒(méi)有健康的牙齒，就算珍饈百味擺在眼前，也無(wú)從入口，更莫談食療養(yǎng)生。所以想要養(yǎng)生，必須從健齒做起。 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院脾胃病科主任醫(yī)師劉友章認(rèn)為，牙齦屬胃，齒屬腎所主，齒為墻，齦為墻根，牙齦萎縮則牙齒無(wú)根基，自然易松動(dòng)脫落，為此，若牙齦萎縮才去護(hù)齒，不亦晚乎！固齒既要補(bǔ)腎還要養(yǎng)胃，老人老在牙齒不好使，所以長(zhǎng)壽要護(hù)齒。國(guó)醫(yī)大師鄧鐵濤，98歲仍牙齒堅(jiān)固，眼明目聰，鶴發(fā)童顏，行步輕松。 那么該如何才能健康護(hù)齒？保護(hù)好牙齒，要吃堅(jiān)果，啃肉塊，嚼菜蔬，營(yíng)養(yǎng)充足，身自強(qiáng)壯。老人飲食宜肉食與果蔬結(jié)合，既不太肥膩，又要營(yíng)養(yǎng)適中。過(guò)度節(jié)食則肌體失養(yǎng)而早衰；過(guò)吃肥膩則傷脾胃，生痰生濕阻滯氣血流動(dòng)，而易患眩暈、中風(fēng)和心絞痛。 “護(hù)齒養(yǎng)胃補(bǔ)腎，寧心平肝潤(rùn)肺；虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)；淡泊名利，交良朋益友；積德積壽，則壽而康矣！”劉友章順口而出。 大洋 |
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