老友： 水是很普通但又很重要的東西，我們每個人每天都要喝水。告訴你一個秘密，喝水時，只需在水里加上一種東西，對人體即有奇效！
1、化痰
檸檬可以祛痰，而且功效比橙和柑橘要強！
2、治療高血壓、預(yù)防心梗
檸檬可緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
3、防治腎結(jié)石
檸檬含有檸檬酸鹽，可抑制鈣鹽結(jié)晶，阻止腎結(jié)石形成，甚至減少部分腎結(jié)石。
1、抗衰老
枸杞富含多糖、維生素E、硒及黃酮類，對皮膚抗氧化有很大幫助。長期堅持泡水喝，可以延緩面部衰老、改善皺紋。
2、護肝養(yǎng)肝
枸杞的多糖對肝臟起到保護作用，可促進肝損傷的修復(fù)，利于肝功能正常運行。
3、防治糖尿病
枸杞降血糖、軟化血管、降低血液的膽固醇、甘油三脂水平，可對糖尿病的防治起到一定作用。
1、抗輻射
經(jīng)常對著電腦的上班族，喝點菊花茶有助于防輻射。
2、恢復(fù)視力
每天喝三到四杯菊花茶，對恢復(fù)視力有一定幫助。
3、預(yù)防感冒、喉嚨腫痛
菊花、金銀花、茉莉花一起泡，清熱解毒、防治風熱感冒、咽喉腫痛，還可以寧神。
1、降三高
苦瓜可促進血液流通，有效降低高血壓、高血糖、高血脂。
2、抗癌
苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質(zhì)，能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細胞活性，清除體內(nèi)有害物質(zhì)。
3、排毒養(yǎng)顏
苦瓜味甘、苦、性平，解毒、養(yǎng)顏美容。
1、治腹瀉
對多種病菌、如金黃葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌有一定的抑制作用。
2、皮膚瘙癢
身體上有皮炎、濕疹、癬，平時可多喝金銀花，外加敷藥，可有效緩解癥狀。
3、風熱感冒
如果你有發(fā)熱脹痛、咽喉紅腫、咳嗽、痰黏黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲等癥狀，那就是風熱感冒了。每天喝上一些金銀花，有一定作用哦！
1、面部暗瘡
薄荷含有多種茶萘酚酸，可改善面部痘痘。
2、解乏解渴
運動后可泡一點薄荷水喝喝，可快速解渴。
3、防口臭
薄荷葉的香味，可有效祛除口臭，令口臭患者不再煩惱！
1、促進消化
山楂味酸，食后有生津開胃、助消化的效果，但如果有胃病，最好少喝。
2、利尿通便
山楂可利尿通便，便秘、小便黃熱的人可以適當多喝點。
3、降血脂
高血脂的人，可以常常泡點山楂水喝喝。
1、減肥
長期喝玫瑰花茶，可解油膩，減少體內(nèi)脂肪的囤積。
2、調(diào)理經(jīng)期
不少女性有痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等問題，適當喝點玫瑰花茶，可以通氣血，經(jīng)期內(nèi)常見的氣色灰暗、腹痛不適，會大大改善。
3、去黑頭
長期喝玫瑰花茶，可使皮膚變得細膩，黑頭也會越來越少。
1、咽喉發(fā)炎
喉嚨痛、咽喉炎、氣管炎等病癥，只要用熱水浸上一個羅漢果，每天喝上三四杯，有奇效。
2、去腳氣灰指甲
如果你有腳氣、腳癢、灰指甲，不妨常喝羅漢果水。
3、去除口臭
羅漢果水止渴生津，可改善口腔和食道環(huán)境，去除口臭。
1、解乏解渴
同薄荷水一樣，蒲公英泡水也可以快速解渴，運動后最佳。
2、慢性胃炎
將蒲公英葉和豬肚同煮，每天服用數(shù)次，幾天后愈。
3、祛斑淡斑
蒲公英中含有的特殊成分、微量元素可改善面部色斑。
1、抗癌
黃芩含有黃芩黃酮，對癌細胞起抵抗作用。
2、增強免疫力
黃芩含有多種氨基酸、葉酸、硒、鋅，有效增強機體免疫力、降血壓、保肝消炎。
3、治氣虛多汗
有的人外感風寒而汗出，是氣虛的表現(xiàn)，可常喝黃芩水。
1、治眼疾
決明子明目清肝，可治療青盲、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。
2、降血壓
決明子可有效降血壓、降血脂，肥胖的人可以多喝。
3、消痔瘡
決明子含有大黃素，具有清熱潤腸的功效，對內(nèi)熱腸燥、大便秘結(jié)、痔瘡有不錯效果。
1、抗疲勞
蜂蜜含有大量果糖、葡萄糖，人體可快速吸收利用，補充體力，抵抗疲勞。
2、心血管病
適宜高血壓、心臟病、冠心病、肝臟病人食用；適宜生長發(fā)育期的兒童食用；適宜神經(jīng)衰弱、失眠患者以及肥胖者食用。
3、潤肺止咳
蜂蜜具有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效。痰多咳嗽、肺熱的人不妨多喝。
1、補氣養(yǎng)血
紅棗補血人人皆知，多種滋補藥膳均可見到紅棗的身影。氣血好，容顏也會變好。
2、健脾益胃
脾胃虛弱、腹瀉、疲勞的人每日吃7顆紅棗，可補中益氣、健脾胃、增加食欲、止瀉。
3、安神解郁
女性躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等,用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯,可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。
1、防心衰
五味子不但可預(yù)防心臟衰竭，還可以緩解阿茲海默癥、帕金森氏癥。
2、緩解尿頻
五味子滋腎生津，治療盜汗、煩渴、尿頻等問題。
3、提高智力
促進智力、體能和身體機能，在一定程度上提高人的智力水平。
1、抗血栓，對心血管系統(tǒng)有益
性味甘涼，具有降血壓、清熱、平肝、降壓之功效。
2、治療貧血
適用于頭昏、目眩、耳鳴、和急性咽喉炎等癥。
3、安眠
寧神安眠。
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