青春期健康知識(shí)講座稿
——“讓青春更美好”（男生）
同學(xué)們，大家下午好，很高興今天有機(jī)會(huì)和同學(xué)們一起來(lái)學(xué)習(xí)、了解關(guān)于青春期的知識(shí)。請(qǐng)同學(xué)們想想，進(jìn)入五年級(jí)以來(lái)，有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)你們的身體發(fā)生了什么樣的變化？你們心里想的又和以前有什么不一樣呢？
1. 什么是青春期？
我們?nèi)说囊簧拖窦依镳B(yǎng)的花草一樣，春天發(fā)芽，夏天茂盛，秋天結(jié)果，冬天衰敗。同學(xué)們現(xiàn)在正是春天的季節(jié)，如同在春天剛發(fā)芽的小草，才露出尖尖的角來(lái)，是個(gè)非常美麗的時(shí)期。但是這個(gè)的發(fā)展變化很快，所以我們今天就要來(lái)認(rèn)識(shí)一下我們自身的發(fā)展---青春期。
師：那么，什么是青春期？青春期就是由兒童發(fā)育到成年的過(guò)渡時(shí)期。這個(gè)時(shí)期一般為10年左右，即從10歲到20歲。其中，10到15歲這五年發(fā)展速度最快。男孩子一般青春期的開始為13-14歲。青春期的開始男孩子可出現(xiàn)一些生理變化。像在座的各位同學(xué)，已經(jīng)11歲，有個(gè)別同學(xué)已經(jīng)12歲了，所以說(shuō)，同學(xué)們已經(jīng)進(jìn)入了青春期。
2.青春期有什么特征呢？
除了年齡，我們還能通過(guò)什么，來(lái)辨別我們進(jìn)入了青春期，青春期有什么特征呢？下面我們一起來(lái)認(rèn)識(shí)一下，青春期的特征。
青春期有兩大特征：
（一）身體和心理發(fā)展變化迅速。
（二）第二性別特征開始出現(xiàn)。
第二性別特征：女：聲音-喉結(jié)-乳房-骨盤-皮膚脂肪
聲音變尖、變高，喉結(jié)不會(huì)變得突出，乳房發(fā)育，骨盤變寬變大，全身皮膚脂肪增多
男：聲音-喉結(jié)-胡須-肌肉
聲音：在青春期，男孩從童聲變成低沉渾厚的男聲。有些男孩，變聲非常強(qiáng)烈，以致聲音一度出現(xiàn)破裂嘶啞，發(fā)出假聲。一旦出現(xiàn)這種情況，不必過(guò)于焦慮，這只是個(gè)暫時(shí)現(xiàn)象，當(dāng)喉部發(fā)育完善后，聲音一般就會(huì)恢復(fù)正常。處于青春變聲期的青少年，應(yīng)特別注意保護(hù)聲帶，否則將影響終聲。變聲期首要的是保護(hù)好嗓子，不要過(guò)度地使用嗓子，否則會(huì)加重聲帶的負(fù)擔(dān)，使聲帶更加充血和水腫；不食或不宜吃辛辣與油膩食物；應(yīng)禁止吸煙和喝酒；一旦聲音變嘶啞時(shí)，立即休息少說(shuō)話，更不能大聲說(shuō)話，要心平氣和不生氣。平時(shí)應(yīng)堅(jiān)持體育鍛煉，提高身體抵抗力，作好上呼吸道感染的預(yù)防和治療工作。
喉結(jié)：喉結(jié)的突出是男性特有的第二性征。
胡須：長(zhǎng)出體毛（胡須，腋毛、陰毛）毛發(fā)（陰毛、腋毛及胡須）生長(zhǎng)：陰毛最先出現(xiàn)，其次是腋毛。腋毛出現(xiàn)１年后，長(zhǎng)出胡須。
肌肉：身體迅速長(zhǎng)高，骨骼變硬，肌肉發(fā)達(dá)，出現(xiàn)男性特有的體味等。
青春期的男女發(fā)展差異：
師：青春期的生理發(fā)育一般是女生比男生提前一至兩年左右，男生青春發(fā)育期沒(méi)有嚴(yán)格的界限，一般在10歲至14歲，持續(xù)2至4年。
（1）體重增加，身體長(zhǎng)高：身高、體重迅速增長(zhǎng)，青春期每年身高平均可增長(zhǎng)9厘米，體重增加8～9公 斤。身體各臟器功能逐步成熟，因此，思維能力活躍，對(duì)事物的反應(yīng)能力提高；求知欲旺盛，操作各種精細(xì)動(dòng)作比較準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)； 推理分析能力和記憶力都有加強(qiáng)。 另外，丘腦下部、腦下垂體、甲狀腺、腎上腺等的發(fā)育及各種激素的分泌，進(jìn)一步促使全身組織的迅速發(fā)育。
（2）汗腺變得活躍，肌肉強(qiáng)壯有力，肌纖維變粗長(zhǎng)，皮膚變化，有些人出現(xiàn)暗瘡或粉刺。
（3）聲音改變，童音消失，音調(diào)變低，喉結(jié)發(fā)育。
（4）胡子開始出現(xiàn)，腋毛、胸毛、陰毛的生長(zhǎng)：內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)育成熟，功能完備，腎上腺開始分泌雄激素。刺激毛發(fā)生長(zhǎng)，出現(xiàn)陰毛、腋毛。
（5）性器官的發(fā)育，睪丸開始生產(chǎn)精子并分泌雄性激素，遺精（具備生育能力）：對(duì)男孩而言青春期的開始最常用的標(biāo)準(zhǔn)是夜間遺精，這是男性生殖器官排出過(guò)多精液的正常方法，遺精常常伴隨著一些夜間夢(mèng)境，所以又叫夢(mèng)遺，但也有些男孩不出現(xiàn)這種情況。生殖系統(tǒng)發(fā)育成熟，性激素經(jīng)血液循環(huán)到達(dá)全身，內(nèi)、外性器官發(fā)育成熟，生殖系統(tǒng)初衷成熟，睪丸初衷結(jié)構(gòu)精子和分泌男性激素，具備了生育能力，產(chǎn)生了性欲，并有遺精現(xiàn)象。
3.青春期的生理衛(wèi)生及要求：
（一）生殖系統(tǒng)結(jié)構(gòu)：生殖系統(tǒng)是產(chǎn)生生殖細(xì)胞，繁殖后代，分泌性激素維持副性征的器官的總稱。根據(jù)所在的部位不同，可以分為內(nèi)生殖器和外生殖器兩部分。男性內(nèi)生殖器包括睪丸、附睪、輸精管、射精管、前列腺、精囊腺和尿道球腺。睪丸是男性生殖腺，左右各一，呈卵圓形，是產(chǎn)生雄性生殖細(xì)胞(即精子)的器官，也是產(chǎn)生雄性激素的主要內(nèi)分泌腺。附睪是附睪管在睪丸的后緣盤曲而成，附睪有儲(chǔ)存和排放精子、促使精子成熟和分泌液體供給精子營(yíng)養(yǎng)作用。上述生理功能是通過(guò)附睪上皮細(xì)胞的吸收、分泌和濃縮機(jī)能來(lái)完成的。男性外生殖器為陰莖和陰囊，陰莖：陰莖由三條海綿體外包筋膜和皮膚構(gòu)成。陰囊：陰囊為一皮膚囊袋，位于陰莖的后下方。
（二） 遺精現(xiàn)象：
1.什么是遺精？遺精現(xiàn)象 ：青年期男孩子睪丸，除了分泌男性激素引發(fā)第二性征外，同時(shí)可能會(huì)有在夢(mèng)中射精的情狀出現(xiàn)，這就是遺精，也叫夢(mèng)遺，夢(mèng)遺是遺精的一種情況，不頻繁的遺精是正?，F(xiàn)象，那么次數(shù)不頻繁的夢(mèng)遺也算不上是病。但是，由于夢(mèng)遺常伴著從夢(mèng)中驚醒，精神比較緊張、容易形成心理負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)失眠、頭痛、頭暈、無(wú)精打采、胃口不好、疲乏無(wú)力等癥狀。如果有這種情況，思想千萬(wàn)不要背袱，平時(shí)多參加文體活動(dòng)、調(diào)整有規(guī)律的生活、把精力分散一下，樹立信心，能夠自愈，否則應(yīng)去找醫(yī)生進(jìn)行調(diào)治。也就是初衷結(jié)構(gòu)精子。射精的時(shí)候，精子便會(huì)隨著精囊腺和前列腺分泌物流出來(lái)。首次遺精多發(fā)生于夏季。初期的精液里可能沒(méi)有成熟的精子。首次遺精發(fā)生后體格發(fā)育漸趨緩慢，而睪丸、附睪及陰莖卻在迅速發(fā)育，接近成人水平。男性一生不斷“結(jié)構(gòu)”精子和精液，它們一部分因排除體外而泡湯，一部分會(huì)吸取，遺留遺落的便會(huì)隨著時(shí)間而聚集起來(lái)，上浮射精中樞的感染，產(chǎn)生火性的射精愿望，既所謂“精滿?溢”。在清醒的狀態(tài)，大腦的意志力可以壓抑陰莖勃起和射精愿望，然而在睡眠爾后壓抑力會(huì)松散，所以用手撫摩陰莖、?臥觸壓或碰到內(nèi)褲、棉被的謀害等小刺激，都可能引起折回作用而射精，這些都是單一大方的現(xiàn)象。
遺精流出的精液是純真的，它是男性體內(nèi)腺體分泌物與精子的混雜。面對(duì)遺精，無(wú)須緊張皇恐，因?yàn)樗且环N生理現(xiàn)象，它是生殖系統(tǒng)成熟的符號(hào)。它提示你：你已經(jīng)長(zhǎng)大成人，明天要對(duì)你本人的行為認(rèn)真負(fù)責(zé)。男孩子進(jìn)入青春期，大多都會(huì)為遺精而羞怯、重要和不安。他們發(fā)生遺精后，不敢讓人知道，仿佛做了什么見(jiàn)不得人的事似的。遺精后如覺(jué)得身體有些不適，便會(huì)疑心是遺精造成的，擔(dān)心會(huì)使身體得病。有些人在遺精之后，會(huì)感到頭暈?zāi)垦！⒀岜惩?、精神萎靡，認(rèn)為這是由于遺精所引起的。這也是一種曲解。以上的癥狀主要是由于欠缺科學(xué)的心理衛(wèi)生知識(shí)，接受了一些不科學(xué)的傳說(shuō)以及舊的書刊的相關(guān)暗示，以致出現(xiàn)了上述病態(tài)，使心理上遭到脅制性的刺激。從而引起精神擔(dān)當(dāng)，并不是遺精損失了精液所致。對(duì)遺精不了解所引起的精神負(fù)擔(dān)比遺精自身造成的影響大得多。
假若頻繁發(fā)生遺精，要注意以下幾點(diǎn)：
1.注意心理衛(wèi)生和精神調(diào)攝，消除恐懼、緊張、焦慮的心理形態(tài)，培育自己開朗、樂(lè)觀、冷靜、客觀、堅(jiān)強(qiáng)的性格，經(jīng)常保持輕松、愉快的情緒，廢除邪念，欲壑難填，澹泊虛無(wú)，順其自然，調(diào)養(yǎng)一段時(shí)間，這種情況自可加重。
2.注意生活起居，衣褲應(yīng)稍寬松些，夜晚不要過(guò)飽進(jìn)食。睡前用溫水洗腳，被褥不宜過(guò)重，腳部不宜蓋得太暖。養(yǎng)成側(cè)臥睡眠的習(xí)慣。
3.要戒除手淫。不看尤其不能沉淪色情淫穢書刊和影視音像制品。逐漸戒除手淫，減輕思想負(fù)擔(dān)，使心理逐漸康復(fù)。
4.多參加文體活動(dòng)，培養(yǎng)多種專業(yè)風(fēng)趣和喜歡，適當(dāng)參加體力勞動(dòng)。正常對(duì)待男女交際，不要把男女交往神秘化。
5.主動(dòng)調(diào)養(yǎng)引起造精的疾病。包皮過(guò)長(zhǎng)的應(yīng)手術(shù)切除；養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，經(jīng)常清洗陰莖包皮處，免得包皮垢積聚；如患有包皮龜頭炎時(shí)應(yīng)及時(shí)治療。
6.不要認(rèn)為遺精是低級(jí)下流的事情而感到不好意思。遺精后要注不測(cè)生殖器的清潔，勤洗換內(nèi)褲，以防尿道的炎癥。
二、包皮過(guò)長(zhǎng)與包莖
如果青春發(fā)育后包皮仍然包著龜頭，需要翻動(dòng)后才能露出者，稱為包皮過(guò)長(zhǎng)；若不能翻出來(lái)的，叫做包莖，需要手術(shù)治療。包皮內(nèi)常積存有包皮垢，青春發(fā)育期，包皮垢產(chǎn)生比較多，應(yīng)當(dāng)經(jīng)常翻過(guò)包皮洗一洗，以免引起龜頭和包皮發(fā)炎。
青春期的男孩子要注意衛(wèi)生保健,要養(yǎng)成以下一些好習(xí)慣：
最好穿全棉內(nèi)褲。由于進(jìn)入青春期后陰囊、陰莖皮膚皺褶開始增多，性激素水平高，汗腺分泌的汗水多，穿化纖內(nèi)褲通 風(fēng)不良，汗液、殘留尿液等可污染局部，引起感染。要保持每天睡前清洗外陰的良好習(xí)慣。包皮過(guò)長(zhǎng)容易藏垢納污，容易招致生殖器炎癥，注意每次清洗時(shí)把包皮翻起來(lái)進(jìn)行清洗，如果是包莖可以去做包莖切割手術(shù)。
青春期男孩子不要穿過(guò)緊的牛仔褲，因?yàn)榧炔煌?，又形成?duì)睪丸的壓迫和產(chǎn)生較高的溫度，導(dǎo)致精子生成障礙，對(duì)以后的生育產(chǎn)生影響，所以牛仔褲不宜長(zhǎng)期連續(xù)穿，應(yīng)和其他衣服交替穿戴。
青春期的心理發(fā)展和道德要求：
青春期的心理發(fā)展----由于青春期在身體發(fā)生了明顯的變化，我們心理上就越來(lái)越明顯地顯示出男孩子或女孩子的性格特征。意識(shí)到男女有別。
道德要求：
男女同學(xué)應(yīng)該如何交往的問(wèn)題，想一想我們平時(shí)有沒(méi)有不符合要求的地方。主要有以下幾方面
1.男女同學(xué)存在差異，所以要互相幫助，取長(zhǎng)補(bǔ)短；
2.男女是我們的世界和社會(huì)的組成部分，缺一不可，所以要互相尊重；
3.應(yīng)為男女有別，所以男女同學(xué)想初的時(shí)候要大方、得體。
總之，青春期是人生的一個(gè)重要時(shí)期，是我們以后的發(fā)展的一個(gè)基礎(chǔ)，所以我們應(yīng)該做好兩方面的準(zhǔn)備：一是關(guān)心自己的健康；二是學(xué)會(huì)正確與別人相處。青春期是成長(zhǎng)的重要階段，為了讓學(xué)生更清楚地認(rèn)識(shí)青春期生理和心理變化，順利度過(guò)青春期。
長(zhǎng)青小學(xué)衛(wèi)生室
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