目前，大多數(shù)早期癌癥都可以治愈，但為什么這么多人死于癌癥呢？對于癌癥，除了飲食外，還有許多日常的壞習慣是導(dǎo)致癌癥和預(yù)防癌癥的重要因素。從許多長壽老人那里，可以找到答案。長壽老人的一些行為習慣可以增強他們自己的抵抗力，并對殺死癌細胞本身產(chǎn)生積極影響。
每天11:00前保持睡眠和睡眠，以保持充足的睡眠時間。由于睡眠過程是全身修復(fù)和排毒的過程，長期不規(guī)律的工作可導(dǎo)致癌細胞的發(fā)展。早睡早起可以使身體的各種功能得到修復(fù)，對抑制和預(yù)防癌細胞有積極的作用。保持早睡早起的好習慣，晚上穩(wěn)定的睡眠可以幫助你釋放日常生活中產(chǎn)生的身心壓力，讓你的身心得到放松。它有利于預(yù)防由于睡眠不足引起的心臟病或其他疾病。角色。
在某種程度上，癌癥也是一種懶惰的疾病。生命在運動，適度的運動肯定是好的。不喜歡運動的人更容易生病，身體抵抗力差。一些致癌因素更容易擺脫;運動量少的人更容易超重。超重和肥胖本身是某些癌癥（如腸癌）的高風險因素。乳腺癌。
愛運動對預(yù)防癌癥有很好的效果。一項在美國的研究發(fā)現(xiàn)，運動可以顯著降低癌癥的發(fā)病率，如食管腺癌（42％）肝癌（27％）肺癌（26％）腎臟。癌癥（23％）胃賁門癌（22％）子宮內(nèi)膜癌（21％）骨髓瘤（20％）骨髓瘤（17％）結(jié)腸癌（16％）頭頸癌（15％）直腸癌（13％膀胱癌）（13％）乳腺癌（10％）等。
飲食合理，沒有偏食，有些人認為哪一種對身體有益，只吃哪種食物。事實上，從中醫(yī)的角度來看，人體是陰陽平衡的限制作用。對于目前的生活，建議少吃?？防铮咧?，低營養(yǎng)的食物，甜味和高脂肪食物會導(dǎo)致體重增加并占據(jù)大部分空間，幾乎沒有更健康，防癌食物的空間。您仍然可以享用您喜歡的食物，但只能享用少量的高熱量食物。多吃水果和蔬菜，包括豆類，這有助于降低某些癌癥的風險。
吸煙危害健康是一個常見問題。吸煙是許多疾病的重要原因，例如心血管和腦血管疾病，癌癥和慢性阻塞性肺病。吸煙已成為繼高血壓后的第二大全球殺手。特別是，吸煙是導(dǎo)致肺癌的主要風險因素。酒精濫用的危害包括：肝硬化，肝癌，急性膽囊炎，急性胰腺炎，記憶力減退，中風，消化器官潰瘍，心臟脂肪變性，酒精中毒等，它們可誘發(fā)癌癥，或加重癌細胞的擴散，減少人們追求長壽。
最重要的一點是，情緒應(yīng)該樂觀開朗。一些研究發(fā)現(xiàn)抑郁癥是一個患有癌癥的高危人群。不良情緒是許多癌癥的共犯。催化劑，中醫(yī)認為，人們是快樂，憤怒，憂慮，思考，悲傷，恐懼和驚訝是疾病的重要因素。如果一個人的情緒過于波動，就會導(dǎo)致陰陽失調(diào)，氣血，內(nèi)臟功能障礙或正常的氣體流失和癌癥。在心情不好的情況下，憤怒的人不僅容易患癌癥，還會面臨生活中的許多其他健康風險。
甘薯在20種抗癌蔬菜中名列第一。甘薯含有抗癌成分，可延緩衰老，抑制乳腺癌的發(fā)生。動物實驗表明，接種癌細胞的小鼠不再患有乳腺癌。癌性結(jié)腸癌。甘薯的營養(yǎng)價值超乎想象，秋天吃的更好。據(jù)統(tǒng)計，一個中型甘薯可以滿足400％的維生素A日需求量，37％的維生素C需求量，16％的維生素B6需求量和15％的鉀需求量。錳的需求量為28％，還含有大量的膳食纖維。
紅薯葉，即秋天紅薯成熟后地上秧莖頂端的嫩葉。紅薯葉也含豐富的黃酮類化合物，能捕捉在人體內(nèi)興風作浪的氧自由基“殺手”，具有抗氧化、提高人體抗病能力、延緩衰老、抗炎防癌等多種保健作用。紅薯葉具有增強免疫功能，提高機體抗病能力，促進新陳代謝，延緩衰老，降血糖、通便利尿、升血小板、止血、預(yù)防動脈硬化、阻止細胞癌變，催乳解毒，保護視力，預(yù)防夜盲的良好保健功能。
花椰菜中維生素C含量高，不僅有利于人體生長發(fā)育，而且對提高人體免疫功能，促進肝臟解毒，增強人體健康，增強抗病能力，提高人體免疫功能具有重要意義。特別是在預(yù)防和治療胃癌方面，乳腺癌特別有效，研究表明胃癌患者血清硒水平明顯下降，胃液中維生素C濃度也明顯低于正常人，且花椰菜不僅可以給人一定量的硒和維生素C還可以提供豐富的胡蘿卜素，從而可以防止癌前細胞的形成和抑制癌癥的生長。
洋蔥的抗癌作用來自其豐富的硒和槲皮素。硒是一種抗氧化劑，可以刺激人體的免疫反應(yīng)，從而抑制癌細胞的分裂和生長，同時還可以降低致癌物質(zhì)的毒性。槲皮素可以抑制癌細胞的活性并阻止癌細胞的生長。槲皮素可以抑制癌細胞的活性并阻止癌細胞的生長。一項調(diào)查顯示，吃洋蔥的人患胃癌的幾率比不吃飯的人少25％，因胃癌減少30％。
大蒜精油中的硫化合物混合物對高脂血癥具有顯著的預(yù)防作用。據(jù)德國研究，每天吃3克大蒜，高膽固醇，醫(yī)生還發(fā)現(xiàn)大蒜有能力溶解體內(nèi)充血。因此，它可用于冠狀動脈血栓形成。大蒜對預(yù)防癌癥有很好的效果。例如，在胃癌的情況下，它可以抑制胃中產(chǎn)生硝胺的細菌的產(chǎn)生并減少亞硝胺的產(chǎn)生。根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)，經(jīng)常吃大蒜或吃大蒜的人習慣，胃癌的發(fā)病率僅為其他人或地區(qū)的1/3。
胡蘿卜可以增強人體的免疫力，具有抗癌作用，并可以減少癌癥患者的化療反應(yīng)，并對多種器官有保護作用。富含胡蘿卜的胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)化為大量的維生素A，可以有效地預(yù)防肺癌的發(fā)生，甚至可以防止癌細胞進展或逆轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)化的癌細胞。胡蘿卜可降低患肺癌，乳腺癌和結(jié)腸癌的風險。女性吃胡蘿卜可以降低卵巢癌的發(fā)病率。該研究還發(fā)現(xiàn)，胡蘿卜含有豐富的葉酸，B族維生素，還具有抗癌作用。
玉米含有極其豐富的硒，一種強大的抗氧化劑，含有比維生素E多500倍的抗氧化劑。硒可以加速體內(nèi)自由基的分解，導(dǎo)致腫瘤細胞不能獲得足夠的分子氧供應(yīng)。目前，硒已被公認為一種抗癌微量元素，因此對玉米的抗癌作用也是不可估量的。其次，玉米必須浸泡在水中，以防止高血壓，高血脂，高尿酸和高血糖。并輔助治療。
大豆異黃酮可以發(fā)揮雙向調(diào)節(jié)作用，即當體內(nèi)雌激素不足時，大豆異黃酮可以補充不足;當雌激素水平較高時，其植物雌激素可以顯示出明顯的抗雌激素作用。乳腺癌的治療精華是抑郁雌激素。研究表明，吃豆制品可以降低患乳腺癌的概率，豆腐，豆腐干等豆制品含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，不飽和脂肪酸，無機鹽等，以及患乳腺癌的風險癌癥通常會減少50％。。
