那些總是試圖取悅別人，把他人的需求擺在第一位，并致力于滿足別人的人在心理學(xué)中被稱為“討好者”。他們似乎始終在爭(zhēng)取周圍每個(gè)人的認(rèn)可和喜愛，努力地讓除自己以外的每個(gè)人都高興。
那么，討好者究竟是出于什么樣的心理呢？
心理學(xué)家認(rèn)為討好者的背后有三個(gè)主要的心理要素：討好的思維或心態(tài)，討好的行為或習(xí)慣，以及討好的情感或感受。雖然一個(gè)人的討好模式并非只由某個(gè)單一因素導(dǎo)致，但大多數(shù)討好者在三大因素中都有一個(gè)主導(dǎo)因素，根據(jù)這個(gè)，心理學(xué)家將討好者分為三類：
1.思維主導(dǎo)的討好者
這一類型的討好者沉迷于“必須要讓每個(gè)人都喜歡我”的想法之中。這種想法使得他們將自尊和對(duì)自己的肯定都建立在自己為他人付出多少之上。此外，他們抱著“我對(duì)別人好，別人也應(yīng)該如此對(duì)我”的錯(cuò)誤邏輯，深信“討好”就能使自己免受他人的拒絕和傷害。
2.行為習(xí)慣主導(dǎo)的討好者
對(duì)這種討好者來說，“討好”是一種強(qiáng)迫性的，甚至成癮的行為。他們不停地重復(fù)討好的行為，其實(shí)是對(duì)快感本能的追求，這種快感來源于得到他人的稱贊和肯定，甚至這類討好者中有的人并沒有意識(shí)到取悅這件事對(duì)自己意義何在，只是如同“上癮”一般地重復(fù)。
3. 情感主導(dǎo)的取悅者
這類討好者害怕被拒絕、被批判，害怕令他人失望。他們既不知道該如何面對(duì)沖突，也不明白人與人之間的沖突是正常的，因而在面對(duì)、甚至想象那些隨著拒絕或否定別人而來的負(fù)面情感時(shí)就格外焦慮。此時(shí)，取悅他人成為了一種逃避策略，用以保護(hù)自己免受情感上的傷害。
事實(shí)上，無論是以上哪一種取悅者，他們都沒有意識(shí)到，無論他們是什么樣子，他們都值得被溫柔相待，他們的需求都值得被重視、被滿足。
你并不需要被所有人喜歡，你只需要是你自己。
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