高效記憶法體系強(qiáng)調(diào)明確記憶目標(biāo)，充分調(diào)動(dòng)大腦內(nèi)外感官職能，通過(guò)轉(zhuǎn)換法則和導(dǎo)圖法則，使記憶形象化，并進(jìn)行有效的聯(lián)結(jié)，觸類旁通，達(dá)到強(qiáng)化左腦邏輯記憶，開發(fā)右腦形象記憶，提高記憶效率的目的。
高效記憶法系統(tǒng)主要包括：
一個(gè)中心、兩個(gè)原則、三個(gè)關(guān)鍵、
四大步驟、五種能力、六項(xiàng)練習(xí)。
1、一個(gè)中心
一個(gè)中心就是：有效果比有道理更加重要。在學(xué)習(xí)過(guò)程當(dāng)中，不管是你的方法還是我的方法，只要有利于我們更節(jié)約時(shí)間，節(jié)約精力并能達(dá)到預(yù)期記憶效果的方法就是好方法?！坝行Ч扔械览砀又匾笔歉咝в洃浄ǖ暮诵睦砟?，也是貫穿整個(gè)高效記憶法體系的指導(dǎo)思想。
2、兩個(gè)原則
第一、靈活原則
All roads lead toRome （條條大路通羅馬）。對(duì)于同一種信息的記憶，一般有三種以上的記憶方法。很多時(shí)候我們總是被要求選擇唯一的答案，因此，大多數(shù)的學(xué)生讀了多年的書下來(lái)，思維方式是很單一的，缺乏一種多角度思維的習(xí)慣。如果我們?cè)谟洃浀臅r(shí)候，思維再新一點(diǎn)，再靈活一點(diǎn)，記憶的效果會(huì)大大不同，更重要的是還能夠喚醒創(chuàng)造性思維。
第二、以熟記生原則
以熟記生原則又包含聯(lián)想和理解原則。世界各國(guó)頂尖記憶高手對(duì)記憶術(shù)的總結(jié)最簡(jiǎn)單的一句話就是：如果你想記住什么，你要做的就是將它與已經(jīng)記住的東西聯(lián)系起來(lái)。
聯(lián)想是高效記憶法實(shí)現(xiàn)快速記憶的關(guān)鍵。聯(lián)想也是其他任何記憶高手實(shí)現(xiàn)快速記憶的關(guān)鍵。聯(lián)想原則告訴我們，如果想記住某樣事物，我們所做的就是把這樣事物與你熟悉的事物聯(lián)結(jié)起來(lái)。
用已有的知識(shí)學(xué)習(xí)新的知識(shí)是人類記憶的一條基本規(guī)律，這也是我們?yōu)槭裁凑f(shuō)知識(shí)要理解才能更好記憶的原因。而理解知識(shí)就要使用你過(guò)去的知識(shí)或經(jīng)驗(yàn)。在心理學(xué)上，我們說(shuō)要懂得進(jìn)行“學(xué)習(xí)的遷移”。
所以，把靈活與以熟記新這兩點(diǎn)都抓好，我們的思維會(huì)更加流暢，我們記憶的天地會(huì)更加開闊。
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