肚臍是我們?nèi)梭w非常重要的器官，生活中適當(dāng)?shù)陌茨ξ覀兊纳眢w健康是非常有幫助的，所以我們要掌握按摩肚臍的方法，以及按摩肚臍的竅門才更有利健康長壽。那么生活中按摩肚臍眼的好處有哪些呢?一起來看看吧!
男女揉這處竟可長壽十年
五臟是我們?nèi)梭w的核心部位，當(dāng)我們?nèi)梭w五臟功能正常，健全的時候，我們?nèi)梭w才能正常的進(jìn)行生理活動。無論是男人還是女人，如果經(jīng)常按摩肚臍，不僅可以滋潤五臟六腑，還能幫助你長壽十年。
隨著年齡的增長，人體五臟功能也由盛到衰，且因工作、生活、情緒、飲食、環(huán)境等因素的負(fù)面影響，容易導(dǎo)致五臟功能失調(diào)，久之引發(fā)多種疾病。
臍療是一種傳統(tǒng)中醫(yī)療法，《難經(jīng)·六十六難》記載，“臍下腎間動氣者，人之生命也，十二經(jīng)之根本也，故名曰原……五藏六府之有病者，皆取其原也。”
對肚臍施行針刺、艾灸、穴位貼敷、拔罐、按摩等多種治療手段，可以起到非常好的疏通氣血、調(diào)節(jié)陰陽、治療疾病的目的，有利健康。
肚臍雖然面積很小，但在中醫(yī)看來，它是一個全息單元，臍的中央及上下左右分別與五臟相對應(yīng)，其分布規(guī)律恰如“陰陽魚”。
《難經(jīng)》對于五臟不同病癥在肚臍不同位置的病理反應(yīng)都進(jìn)行了描述：“假令得肝脈……臍左有動氣，按之牢若痛;假令得心脈……臍上有動氣，按之牢若痛;假令得脾脈……當(dāng)臍有動氣，按之牢若痛;假令得肺脈……臍右有動氣，按之牢若痛;假令得腎脈……臍下有動氣，按之牢若痛?！痹谶@一理論指導(dǎo)下，確定了肚臍邊緣上下左右四點(diǎn)及肚臍中心，分別與五臟中的心、腎、肝、肺、脾相對應(yīng)。
當(dāng)五臟出現(xiàn)病變時，肚臍的對應(yīng)點(diǎn)就會出現(xiàn)壓痛反應(yīng)，我們自己可以通過按壓對應(yīng)點(diǎn)，來判斷究竟是五臟的哪個臟器出現(xiàn)了異常。
中醫(yī)認(rèn)為，脾的功能異常，我們就會出現(xiàn)疲倦乏力、沒有食欲、腹脹、腹瀉或大便稀溏等，這是肚臍的中心就會出現(xiàn)明顯的壓痛。
肝的功能異常時，人往往伴隨易怒、生氣等不良情緒，此時，肚臍左側(cè)邊緣就會有明顯的壓痛。
腎虛常常表現(xiàn)為腰膝酸軟、健忘、四肢發(fā)冷等癥狀，肚臍的下方邊緣就會有明顯的壓痛。
肺受外邪干擾可表現(xiàn)為感冒、咳嗽等癥狀，此時肚臍右側(cè)邊緣將有明顯的壓痛。
心受外邪干擾可表現(xiàn)為心情郁悶，口舌生瘡等癥狀，此時肚臍上方邊緣將有明顯的壓痛。
這些對應(yīng)點(diǎn)既能夠反應(yīng)各個臟腑功能的異常，又可以用于調(diào)理臟腑功能。因此，我們平時要善于關(guān)注自己身體的變化，不論是日常保健還是輔助治療，揉臍都可以收到不錯的效果。
具體的操作方法如下
1.定穴
明確五臟對應(yīng)點(diǎn)的位置，用拇指指腹末端適當(dāng)用力按壓，自我感覺有明顯壓痛時，便是所選穴點(diǎn)。
2.按揉
以拇指指腹末端順時針按揉50次，然后再逆時針按揉50次，同時要注意配合均勻的深呼吸。
當(dāng)兩個以上穴點(diǎn)出現(xiàn)壓痛反應(yīng)時，應(yīng)分別按壓每個穴點(diǎn)為佳，每日按揉3～5次。
隨著按揉次數(shù)的增多，五臟失調(diào)相應(yīng)的癥狀會出現(xiàn)好轉(zhuǎn)，穴點(diǎn)處的壓痛感也會相應(yīng)減輕。此時可以逐漸減少按揉的頻率，直至癥狀消失。需要提醒大家的是，按揉前要修剪指甲，以防刺破皮膚，誘發(fā)感染。
一、按摩肚臍的好處
有句話說的好：“腸中常清，方可百病不生”。這句話充分說明了，腸道中毒素對人體健康的損害。腸毒是萬病之源，因此只有將其清除，排出體外，便能很好的起到抗病防癌的目的。
1、緩解便秘清腸毒
食物是每個人每天進(jìn)行營養(yǎng)攝取以獲得營養(yǎng)和能量的重要來源，而如果一些不良的生活習(xí)慣所致，會使得攝入人體內(nèi)的食物不能完全的被吸收排出，因此便會造成毒素的殘留，這也是造成便秘的主要原因。
而長時間便秘會使得毒素在體內(nèi)不斷的積聚，在腸道內(nèi)被人體反復(fù)吸收，將廢物中的水分充分榨干之后，糞便變得更難排出，這也是宿便形成的主要原因。且經(jīng)過人體二次吸收之后，所產(chǎn)生的毒氣會對人體內(nèi)的五臟六腑等都造成嚴(yán)重的損傷。
在中醫(yī)中素來講究通過對身體的穴位進(jìn)行按摩，來起到養(yǎng)生防病的目的。其中，腹部便是人體的中心和重點(diǎn)部位，經(jīng)常對其進(jìn)行按揉能促進(jìn)全身的氣血循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝的速度，這也是維護(hù)身體健康的主要方法!
在肚臍的部位有一個重要的養(yǎng)生穴位——天樞穴，經(jīng)常對其進(jìn)行按摩能很好的起到促進(jìn)腸胃蠕動的目的，加快腹部的血液循環(huán)，促進(jìn)腸胃中平滑肌的收縮，幫助清理腸道中的毒素，這是防止結(jié)腸癌產(chǎn)生的重要手段。
便秘患者還可以通過按摩肚臍旁的天樞穴來緩解便秘。天樞穴是以肚臍為對稱軸的兩個穴位，位于肚臍左右兩寸處?；颊呖梢悦刻煊檬种赴茨μ鞓醒?分鐘，來促進(jìn)腸道蠕動。
對于一些便秘比較嚴(yán)重的人，在對肚臍進(jìn)行按揉的時候，建議大家將重點(diǎn)轉(zhuǎn)到肚臍的上腹部處，這樣能更有助于食物的消化。
2、有效防病養(yǎng)生
中醫(yī)中認(rèn)為，“人體的腹部是氣血之源”，而腹部也正是脾胃所在的部位，主管人體內(nèi)的氣血產(chǎn)生，而只有保證氣血的正常流通，才是維持人體其它各項機(jī)能正常運(yùn)行的基礎(chǔ)，這也是防癌養(yǎng)生的根本。
經(jīng)常對肚臍處進(jìn)行按摩能很好的起到調(diào)節(jié)腸胃功能的效果，能抑制胃酸分泌過多，這也是防止消化性潰瘍產(chǎn)生的重要方法。
肥胖是多種疾病產(chǎn)生的主要原因，在對肚臍進(jìn)行按摩的時候還能促進(jìn)脂肪的分解和燃燒，防止肥胖的產(chǎn)生。
隨著人們壓力的日益增加，失眠成為了困擾很多人的一種疾病，長時間處于失眠狀態(tài)不僅會擾亂正常的生活作息規(guī)律，同時也是造成美麗和健康的重要因素。針對這些情況，在睡覺之前對腹部進(jìn)行按揉能有效助于入睡，防止失眠產(chǎn)生。
二、按摩的竅門
在進(jìn)行肚臍按摩之前，我們?nèi)绻磦€澡能更好的起到養(yǎng)生保健的目的。通過熱力的作用使得全身的毛孔都完全打開，此時再進(jìn)行按揉能增加身體的敏感度，發(fā)揮其最大的養(yǎng)生效果。
雖說常對肚臍進(jìn)行按揉能有效起到養(yǎng)生防病的目的，但是這也是有一定禁忌的。對于一些體內(nèi)有惡性腫瘤、術(shù)后、孕婦等人而言則不適合進(jìn)行肚臍按摩，否則會造成不良后果。
三、肚臍按摩的方法
肚臍這個部位相對特殊，在對其進(jìn)行按摩的時候我們需要先將雙手搓熱乎，讓雙手有一定的溫?zé)岣杏X，然后放在肚臍的位置，通過手部的熱感傳遞到肚臍上。
首先以肚臍為中心，慢慢的按照順時針的方向進(jìn)行按摩，每次按摩10分鐘左右為宜，手部的力度不能過重，否則會對肚臍內(nèi)的器官造成不良損害。
另外對于一些肥胖患者而言，每周需要多按摩幾次，另外對于肚子周圍脂肪較多的人，我們在按摩之余，還可以利用拍打的方式代替按摩，這樣能更有效的促進(jìn)身體排毒。而對于一些體寒之人，常對肚臍進(jìn)行按揉，也能有效改變體寒的問題。
關(guān)鍵詞：揉
1.全身放松地躺在床上，雙腿蜷起，雙手合并，掌心對準(zhǔn)肚臍，但不要用力向下壓。
2.以肚臍為圓心，輕揉腹部，手不要離開皮膚，也不要用力。此動作重復(fù)3~5分鐘為宜。
Tips
此方法可以保護(hù)肚臍、促進(jìn)血液循環(huán)，并能疏通理氣，對胃腸道疾病以及婦科病都有不錯的輔助治療效果。
關(guān)鍵詞：搓
1.全身放松地躺在床上或毫無依靠地站立。
2.雙手合并，繞肚臍周順時針輕搓，重復(fù)5分鐘后，再按逆時針方向輕搓5分鐘。
Tips
此方法在提高肚臍免疫力的同時，還可以有效促進(jìn)胃腸蠕動，促進(jìn)消化，防止便秘。
關(guān)鍵詞：提
1.在墻角處自然站立，做腹式呼吸5次。
2.以肚臍為中心，提拿腹部，注意力度適中，不會感覺到痛，重復(fù)3~5分鐘。
Tips
此方法是調(diào)理血?dú)?、促進(jìn)臍周新陳代謝的良方，與第1種或第2種方法聯(lián)合按摩效果更好。
結(jié)語：通過上文的閱讀相信大家對于那么身體什么部位有利五臟助長壽已經(jīng)有了一定的了解了，生活中我們可以適當(dāng)?shù)陌茨Χ悄?，對我們的五臟健康是非常有幫助的，五臟健康了，我們自然就會健康長壽，按摩的方法也是非常簡單的。
